老一輩人說十大粗糧孕婦堅決不能吃

聽見很多女性都說孕婦不能吃粗糧？十大粗糧孕婦堅決不能吃？下面來了解看看：

十大粗糧孕婦堅決不能吃？

1.麥籽：有催產的作用，容易導致早產；

2.葛粉：屬於寒性食物，容易導致流產；

3.薏仁米：對子宮有刺激，容易導致子宮收縮；

4.燕麥片：有催生的作用，容易導致腹瀉和小產；

5.黑豆：過量食用容易脹氣，會出現便祕情況；

6.糯米：屬於寒性食物，過量食用容易導致流產；

7.青稞：屬於寒涼食物不適合孕婦食用；

8.綠豆：有清熱解火的功能，吃了之後會對子宮產生刺激；

9.高粱：屬於溫熱食物，不適合孕婦食用，吃了容易上火；

10.蕎麥：屬於寒涼食物。

孕婦真的不能吃粗糧嗎？

可以吃。粗糧也叫作全谷，指未經精細加工或雖經研磨粉碎壓片等處理，保留了完整穀粒所具有的穀皮、糊粉層、胚乳、胚芽及其天然營養成分的穀物。常見的有燕麥、蕎麥、大麥、青稞、裸麥、黑麥、高粱、玉米、糙米、小米、莜麥、糜子、薏米、全麥粉等。對孕媽媽來說，吃粗糧在同樣吃飽飯的前提下可以得到更多的營養素，起到控制體重增長過快的作用。同時，豐富的B族能夠減少孕期水腫症狀;多酚及植物活性物質對心血管的好處也是有章可循的。所以，孕婦是可以吃粗糧的，只要不過量食用就可以了。

孕婦不能吃的食物

1.孕婦不可以吃辛辣、油膩、刺激性食物，高糖、高鹽、高蛋白和高鈣、高脂肪的食物，因為這些食物會增加孕婦的負擔。

2.懷孕期間不能多吃的零食，包括爆米花、油條、牛肉乾、炸雞翅，還有含有味精的休閒零食小吃。

3.孕婦不能多吃的海鮮，包括螃蟹、甲魚、鹹魚、黑魚、金槍魚、劍魚、鯊魚以及被汙染的畸形魚。