孕早期的孕婦能不能吃酸奶

1.可以。酸奶含有豐富的蛋白質、鈣、乳酸菌、乳糖等成分，不僅可以補充營養，可以調整腸道功能，改善和預防孕期便祕。

2.酸奶中含有比較多的腸道益生菌和促進消化吸收的菌群，而且如果孕婦在食用蛋白質含量較高的食物後吃酸奶可以促進蛋白質的吸收。

3.蛋白質和乳糖經過菌群的酵解之後，吸收更容易，所以對於孕婦來說，多吃酸奶是有好處的。

4.酸奶當中還有較多的益生菌，可以促進腸道的消化也有助於腸道的健康。

5.酸奶當中還含有豐富的蛋白質，也可給孕婦提供較多的營養。

6.酸奶可以幫助孕婦降低血壓、增強體質，還能幫助預防骨質疏鬆、預防婦科病。