孕婦能不能吃鯧魚,孕期孕婦能吃鯧魚嗎
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1.可以。鯧魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠降低膽固醇
2.孕婦吃鯧魚可以幫助孕婦補充能量,並且還可以消除孕婦孕期疲勞,能夠改善孕期食慾不振的狀況。
3.鯧魚含有豐富的微量元素硒和鎂,可以對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用,還可以延緩機體衰老,預防癌症的發生。
4.鯧魚的營養價值很高,含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物、微量元素,能增強人體免疫力。
5.要注意鯧魚屬於偏陰冷的食物,孕期的孕婦要少吃。
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