減少懷孕期間妊娠紋的方法(越早開始護理越有效)

重要的是要記住，妊娠紋的發生在很大程度上也是遺傳的——如果你的母親或祖母有過妊娠紋，你很可能也會在身上看到它們。因此，重要的是要注意，越早開始減少它們，結果就越有效。記住這一點，這裡有一些方法可以嘗試減少你身上的這些線條！

減少懷孕期間妊娠紋的方法

1、儘早開始

當我們說早時，我們的意思是一旦這些粉紅色的線條出現在您的妊娠試驗上！妊娠紋主要出現在儲存大量脂肪的區域，例如乳房、大腿、下背部和臀部。因此，一旦確認懷孕，就開始在這些區域塗抹保溼霜，以改善面板的彈性，從一開始就幫助預防妊娠紋。

一個不錯的選擇是Palmers可可脂配方妊娠紋按摩霜，它是純可可脂，維生素E，乳木果油和生物c彈性的獨特混合物。

這些成分保持面板柔軟和柔軟，增加面板彈性，並有助於改善疤痕的外觀，使您的面板看起來均勻，並使其感覺黃油般柔軟！每天使用三次，尤其是在睡前，應該可以解決問題！

2、保持健康的體重

妊娠紋可能因為體重迅速增加而出現，這肯定會發生在懷孕期間。很明顯，當您懷孕時，您身體的一個部位的大小和重量會不斷增加，這意味著您肯定可以期待妊娠紋出現在該區域，即肚子！

也就是說，保持整體健康的體重也有助於在一定程度上防止身體其他部位（如手臂和大腿）的妊娠紋。

3、吃營養豐富的飲食

如何堅持保持健康的體重？當然，有正確的食物！水果、蔬菜、魚、肉、蛋——如果它是健康的，它必須放在你的盤子裡！富含維生素 C、D、E、鋅和蛋白質的食物應該成為您飲食的重要組成部分。

特別是維生素C，是膠原蛋白的重要來源，膠原蛋白可以促進面板的彈性，所以一定要多吃柑橘類水果。同樣，鋅是防止皮膚髮炎的重要營養素，這就是為什麼吃堅果和魚等食物也可能有所幫助。控制你的份量，按照醫生的指示進食，以確保你控制你的體重。

4、保持飲水

還記得我們提到保持面板水分以保持彈性很重要嗎？除了塗抹保溼霜外，每天多喝水，以確保您的身體由內部補充水分。雖然它確實取決於您的身體及其要求，但孕婦的一般經驗法則是每天喝大約 1.5 升水，並在妊娠晚期開始後稍微增加量。除了水，果汁、冰沙和調味茶（如果醫生建議）是保持水分並從內部給你的面板一些愛的好方法！

5、別忘了鍛鍊，注意適當鍛鍊

雖然毫無疑問地證明運動有助於預防或消除妊娠紋，但始終建議孕婦進行健康的體育鍛煉。當健康的飲食輔以充足的運動時，您可以確保可以控制體重。至於你的面板，它有助於增加流向面板的血液，滋養面板細胞，從而增加懷孕的光彩！

6、定期按摩面板

塗抹保溼霜是一回事。然而，多花幾分鐘時間真正按摩一團Palmers可可脂配方按摩霜，以消除需要您注意的部位的妊娠紋，這樣您的面板就可以真正吸收所有必要的水分。它可以保持面板滋潤和柔軟長達 48 小時，使面板輕鬆拉伸而不會留下疤痕。獎勵 - 它有助於緩解面板伸展時發生的討厭的瘙癢！

7、晒太陽

據說保持體內維生素 D 的健康水平也可以改善面板健康，使其免受面板乾燥、牛皮癬和溼疹等疾病的侵害。除了在你的飲食中加入富含脂肪的魚、乳製品、雞蛋和橙汁外，走出去，沐浴在自然陽光下（當然，當它不太刺眼的時候！）以獲得健康劑量的維生素D。

什麼是妊娠紋？

妊娠紋是女性妊娠期長出的一種波浪狀花紋，一般是呈現出粉紅色或紫紅色，且主要集中在腹部以及大腿內側等部位。當您的面板由於懷孕、體重快速增加或減輕、生長突增和其他此類原因而伸展或收縮過快時，會導致形成稱為妊娠紋的疤痕。這是因為纖維膠原蛋白和彈性蛋白有助於保持面板繃緊，當面板由於上述原因而經歷快速變化時，它們會伸展和斷裂。它們在面板上顯示為長而窄的條紋，開始時呈紅色或紫色，然後慢慢消失。褪色時，它們可以完全消失或作為可見線條保留。