孕婦壓力大對胎兒有影響嗎怎麼減壓

1.孕婦內心壓力大會阻礙胎兒生長的壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。

2.在懷孕期間孕婦壓力過大容易導致流產

3.孕婦壓力過大可導致嬰兒先天缺陷

4.在孕期孕婦內心壓力大會阻礙胎兒的生長

5.孕婦在孕期產生過重的精神壓力胎兒容易患心臟病，糖尿病。

6.在孕期的孕婦可以吃菠菜，因為菠菜中含有大量的鐵物質，也有孕媽所需的葉酸。

7.孕婦可以吃深海魚魚油中的Omega-3脂肪酸，與抗憂鬱成分有類似作用，可以調節神經傳導，增加血清素的分泌。

8.吃巧克力可以使人感到心情愉快。

9.孕媽可以香蕉，因為香蕉有一種生物鹼的物質，可以幫助媽咪振奮精神和增強信心。

10.可以吃南瓜，南瓜能製造好心情，是因為它們富含維他命B6和鐵，這兩種營養素都能把身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖。