孕期腰疼怎麼緩解，如何緩解孕期腰疼

1.可以適當的補充鈣劑，妊娠期女性如果不及時補充鈣劑導致骨質疏鬆，就容易引起腰痛的症狀。

2.懷孕後隨著月份的增大，脊柱部位承受的壓力增加，如果長時間的站立和行走，就容易引起或者是加重腰痛的症狀

3.可以適當對腰部進行按摩，緩解區域性肌肉的緊張感。

4.可以對區域性進行熱敷，能夠使區域性血液迴圈加快，緩解疲勞感。

5.可以使用託腹帶將過大的腹部托起，能夠緩解增大的腹部對脊柱造成的壓力。