孕吐厲害怎麼解決呢 10個小方法有效緩解

有沒有什麼辦法可以預防孕吐或者緩解孕吐呢？答案是肯定的，下面總結了有效緩解孕吐的10個小方法，大家不妨一試，來看看：

1、及時補充水分

孕吐反胃吃不下東西，但水一定要及時補充，喝水可以給身體補充水分的同時也提升消化的能力，是有助於緩解孕吐的。

2、巧用生薑

或許你還不知道吧，生薑被稱為緩解孕吐最好的食材，可以中和多餘的胃酸，緩解胃部灼燒感，還有生薑的味道可以讓孕婦克服噁心、嘔吐等不適感，效果還不錯。

3、按摩緩解

如果懷孕期前3個月噁心、嘔吐，可以按摩內關穴。每天沿著手腕上下方向或用硬幣側輪滾動按揉該穴位100次，長期堅持，對於孕期嘔吐、腹瀉等症有療效。這一點，老外都非常佩服的。

4、薄荷

喝水的時候可以一些幹薄荷，浸泡5到10分鐘，然後服下，有助於緩解孕吐。

5、檸檬

檸檬獨有的香氣有很好的鎮靜作用，孕婦嘔吐的時候聞到新鮮檸檬皮的香味，迅速就有很好的緩解嘔吐和噁心的功效。

6、蘋果醋

蘋果醋雖然名字帶醋，但是它的pH值卻是中性的。當你早晨醒來或者孕吐後漱口，清新的口氣都會讓你快速嘔吐的不適中恢復過來。

7、維生素B6

孕早期如果能及時補充B6，可以避免孕吐的發生或者緩解症狀。所以，孕婦可以吃一些蜂蜜或者直接吃一些維生素B6新增劑。

8、西蘭花

西蘭花含有豐富的葉酸，維生素，有很好的緩解孕吐的功效。孕婦可以用西蘭花搭配薄荷、辣椒做一點西蘭花湯，有助於提升免疫力，緩解孕吐。

9、酸奶

酸奶中含有豐富的乳酸菌和益生菌有助於促進腸胃蠕動，強化消化能力。酸奶中的維生素B12可以緩解孕吐是的不適感。

10、獼猴桃

孕婦孕吐厲害，是在吃不下去東西，可以用獼猴桃和藍莓、草莓做成水果沙拉，加入一些蜂蜜。這可是能緩解孕吐的食物大雜燴，功效極強。

孕吐什麼時候開始

懷孕之後孕吐反應正常是在第五週、第六週的時候。不過，有些孕婦噁心嘔吐的情況並沒有那麼嚴重，那麼運氣就好了，不過並不是每一位孕婦都那麼幸運的，不過不管嘔吐多麼嚴重，都要保證足夠的營養攝入。

孕吐一般持續多久

一般到懷孕三個月左右孕吐的症狀基本上都會消失。但是每個孕婦孕吐的輕重是不一樣的，持續的時間也不一樣。有的孕婦持續的時間很短，大概一週左右就沒有孕吐反應。有的孕婦孕吐持續的時間很長，到懷孕三個月以後還有，還有的孕婦的在孕期就沒有孕吐反應。