6種孕期易過敏的食物 預防過敏方法

關於孕期易過敏的食物你知道嗎？預防食物過敏的最好辦法就是避免食用過敏性食物，比如以下6種孕期易過敏的食物：

1.蛋及其製品：很多美食都有新增雞蛋，這對蛋品過敏的孕婦來說，大部分的蛋及含蛋的烘焙食品都需要遠離。蛋品過敏的孕婦可以選擇牛奶、雞肉等高蛋白食物替代。

2.花生及其製品：花生是常見的食物過敏原，雖然亞洲人的花生過敏發生率不高，但孕婦如果確定了會對花生過敏，需要避開花生及其製品，例如花生醬、含花生的餅乾等。

3.牛奶及其製品：牛奶中的酪蛋白、乳清蛋白等是引發過敏的主要致敏原。牛奶過敏的孕婦，需要遠離牛奶及奶製品，如牛奶、乳酪、酸奶及發酵製品等。

4.大豆及其製品：大豆是一種蛋白含量豐富的食物，有些孕婦對這些植物性蛋白過敏，豆腐，豆漿、豆乾這些都要謹慎食用。

5.堅果類：堅果類富含礦物質、維生素等，有補腦益智、增強體質的效果，孕婦們都喜愛拿堅果當做零食。但杏仁、腰果、胡桃、板栗這四種有著非常複雜的過敏原，對於過敏體質的孕婦來說，就要謹慎食用。

6.海鮮：海鮮富含蛋白質和礦物質，肉質鮮美，很適合孕期食用。但是海鮮也是一種高過敏風險的食物，比如魚、蝦、蟹等。

孕婦容易過敏是什麼原因

飲食不當或者是環境因素。孕期吃東西需要謹慎，要避免一些易引起過敏的食物，比如：堅果、海鮮（蝦和蟹）、牛奶類。還有就是就是不要到有異味的植物或花草的地方，其次是黴菌、柳絮、花粉、狗毛、貓毛和二手菸等，因為一些與孕婦對這些過敏，易刺激人體面板造成過敏。

孕婦過敏對胎兒有沒有影響

孕婦出現過敏有可能對胎兒造成影響。如果只是輕微的過敏症狀，例如面板瘙癢、蕁麻疹等，對胎兒通常沒有明顯影響。但是，如果過敏症狀嚴重，例如過敏性哮喘、過敏性休克，有可能導致孕婦自身供血、供氧的異常，繼而對胎兒造成一定影響。

孕期怎麼避免過敏

1.調整飲食：孕期應儘量避免攝取容易致敏的食物，多吃一些新鮮水果、蔬菜、富含蛋白質的食物。

2.遠離寵物，保持整潔：過敏的孕媽媽家中最好避免飼養寵物，防止動物毛皮屑等引起過敏。家裡保持衛生也很重要。

3.減少面板刺激：要減少使用清潔類產品清洗面板，尤其是腹部面板，儘量不要用身體磨砂類產品刺激面板，在沐浴後可以塗些溫和的身體乳。

4.避免接觸過敏原：對於容易過敏的孕媽媽，在室內可以使用空氣淨化器，在室外不妨戴上口罩，減少與灰塵、花粉等過敏原的接觸。