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![鄭秀文減肥餐：挑戰體重極限的鄭秀文3日減肥餐]( "鄭秀文減肥餐：挑戰體重極限的鄭秀文3日減肥餐")
- 明星減肥方法背後的努力我們是看不到的，天后級的鄭秀文為了減肥可是付出了很多努力，怪不得能減肥成功，鄭秀文的3日軍人餐，讓她從50多公斤猛將到40公斤，想知道是怎麼減肥的嗎？一起來看看鄭秀文減肥餐食譜吧，如果你有足夠大的毅力也可以試試。鄭秀文減肥餐：挑戰體重極限的鄭秀文3日...
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- 【吃對水果也能減肥？水果減肥餐一週瘦7斤】吃對水果也能減肥？水果不但味美營養豐富，水果減肥法，一直很流行，也是很多ｍｍ最喜歡嘗試的減肥方法。吃什麼水果減肥快？小編為你帶來了水果減肥餐讓你一週瘦7斤哦，這麼有效的減肥方法，趕快來看看吧。吃對水果也能減肥？水果減肥餐一週瘦7斤一...
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- 張柏芝自曝產後減肥艱辛，晒出食物只有青菜，新年願望是瘦下來！對於要管理身材跟顏值的明星來說，這自然是不行的，張柏芝也愛產後開啟了減肥模式。而她同時在微博分享出了自己的減肥日常，運動當然是必不可少的，為了配合運動，張柏芝也選擇了只吃水煮蔬菜，無鹽無油。張柏芝晒減肥餐張柏...
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- 很多女生覺得減肥可能是比較困難的，但其實通過飲食的搭配的話，減肥會變得簡單很多，效果也是相當不錯的，只要你吃對了食物，減肥食譜一週瘦10斤根本不是問題。夏季減肥餐一、雙菇涼瓜絲此款夏季減肥餐熱量：26大卡[每100克]。營養素含量：碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋白質1克、纖...
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![營養師減肥餐：營養師推薦一週減肥餐快收藏]( "營養師減肥餐：營養師推薦一週減肥餐快收藏")
- 現在我和大家分享我當時的詳細飲食餐單和運動計劃：我屬於水腫型，很容易就浮腫，並且吃東西很清淡，鹹一點就會狂喝水，第二天體內便會堆積大量水分，臉也會稍微有點腫脹，改變原有的飲食習慣一段時期後體重很容易就上來。所以我選擇了清淡並利於消除體內多餘水分的飲食。第一天：早上，起...
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![小骨只有90斤 揭祕趙麗穎減肥餐]( "小骨只有90斤 揭祕趙麗穎減肥餐")
- 在《偶像來了》真人秀節目中，爆出小骨趙麗穎竟然只有90斤，而且有相關人士也爆出了小骨的減肥餐！看看趙麗穎是怎麼吃才能那麼瘦的吧。週一瘦身食譜：早餐：低脂鮮牛奶、全麥起司三明治、蘋果一顆。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、蘿蔔香菜湯、胚芽米飯。晚餐：西紅柿通心麵、白菜減肥湯。...
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![曝少女時代秀妍減肥餐 1周減16斤]( "曝少女時代秀妍減肥餐 1周減16斤")
- 曝少女時代秀妍減肥餐1周減16斤到韓國組合少女時代，大家印象都是一群纖瘦苗條的美女。但實際上這個團體的組員很多曾經都是胖妞，最出名的莫過於Jessica（鄭秀妍），曾經的胖妞現在變得纖瘦苗條都歸功於三餐控熱法，雖然熱量被限制了，但飲食的豐…少女時代鄭秀妍（Jessica）：三餐控...
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![快速有效減肥餐：4種最有效的減肥餐營養又瘦身]( "快速有效減肥餐：4種最有效的減肥餐營養又瘦身")
- 每個減肥的女性都想在短時間內看到減肥效果，減肥除了運動減肥，合理搭配減肥餐也是不錯的減肥方法，快速有效減肥餐都有哪些？一起和小編看看這4種快速有效的減肥餐吧。快速有效減肥餐：4種最有效的減肥餐營養又瘦身1、地瓜粥這種方法如下：第一步，準備一個地瓜和適量的大米、糯米。...
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![一週雞蛋減肥食譜：雞蛋減肥餐單創2周減20斤奇蹟]( "一週雞蛋減肥食譜：雞蛋減肥餐單創2周減20斤奇蹟")
- 【一週雞蛋減肥食譜】雞蛋減肥法故名思義是以雞蛋作為餐單當中的主要食材，對於減肥的人來說也許提起雞蛋都望而卻步，怕膽固醇上升，其實只要飲食均衡，雞蛋減肥減肥餐單的效果也是很驚人哦，創2周減20斤奇蹟，一起來看看一週雞蛋減肥食譜吧。一週雞蛋減肥食譜：雞蛋減肥餐單創2周減20...
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![減肥餐食譜一週瘦十斤，一週減肥餐]( "減肥餐食譜一週瘦十斤，一週減肥餐")
- 1.週一瘦身食譜：白菜瘦身湯早餐：低脂鮮牛奶、全麥起司三明治、蘋果一顆。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、蘿蔔香菜湯、胚芽米飯。晚餐：西紅柿通心麵、白菜減肥湯。2.週二瘦身食譜：絲瓜髮菜瘦身湯早餐：果仁燕麥粥、優格水果沙拉。午餐：素餡水餃、什錦蔬菜蛋花湯。晚餐：薺菜水餃6個3.周...
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![胡蘿蔔可以減肥嗎：胡蘿蔔減肥餐輕鬆甩贅肉]( "胡蘿蔔可以減肥嗎：胡蘿蔔減肥餐輕鬆甩贅肉")
- 胡蘿蔔可以減肥嗎？胡蘿蔔是很多人喜歡的蔬菜之一，它不但營養豐富，還有很好的減肥效果，胡蘿蔔怎麼吃最減肥？小編為你帶來了幾種胡蘿蔔減肥餐，讓你輕鬆甩贅肉哦。胡蘿蔔可以減肥嗎：胡蘿蔔減肥餐輕鬆甩贅肉胡蘿蔔汁材料：胡蘿蔔一段做法：1、胡蘿蔔的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮...
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- 【三日減肥餐】夏天就要來了，看著別人苗條的身材，除了羨慕就沒辦法了嗎？對於比較懶的人來說，不想運動有哪些最好的減肥方法呢？小編今天為你帶來了三日減肥餐。懶人不運動也能輕鬆享瘦，趕快來試試吧。三日減肥餐懶人不運動也能輕鬆享瘦第一天：排除表面毒素第一天以排為主，清空身體...
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![趙麗穎減肥方法：揭祕90斤的趙麗穎減肥餐]( "趙麗穎減肥方法：揭祕90斤的趙麗穎減肥餐")
- 趙麗穎減肥方法：揭祕90斤的趙麗穎減肥餐小骨趙麗穎竟然只有90斤，而且有相關人士也爆出了小骨的減肥餐！看看趙麗穎是怎麼吃才能那麼瘦的吧。週一瘦身食譜：早餐：低脂鮮牛奶、全麥起司三明治、蘋果一顆。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、蘿蔔香菜湯、胚芽米飯。晚餐：西紅柿通心麵、白菜減...
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![減肥水果早餐食譜：水果減肥餐美容減肥兩不誤]( "減肥水果早餐食譜：水果減肥餐美容減肥兩不誤")
- 【減肥水果早餐食譜】在生活中，我們都知道的水果是可以有效排毒，還能減肥。用水果來作為早餐的話，是很不錯的選擇，新鮮維生素含量非常的豐富，水果減肥餐更是很多女生喜歡的減肥食譜，小編今天帶來了減肥水果早餐食譜，讓你美容減肥兩不誤。減肥水果早餐食譜：水果減肥餐美容減肥兩不...
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- 鯉魚湯原料：蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量做法：1.將鯉魚去鱗，剖腹去內臟洗淨，切成小塊;2.姜、蔥洗淨，拍破待用。3.把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內，加水適量、置武火上燒開，移文火上燉熬約40分鐘。4.加入香菜、料酒、味精、醋即成。小貼...
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![夏季糙米減肥餐 營養加瘦身]( "夏季糙米減肥餐 營養加瘦身")
- 一、什麼是糙米?糙米是指脫殼後仍保留著一些外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽的米，由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時。二、糙米精米大比拼，兩“米”不同在哪裡?精白米是糙米經過精磨、去掉外層組織得到的，它看起來雪白細膩，吃起來柔軟爽口，但營養成分卻大量流失，剩下的就主要...
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![想要減肥瘦身 這些高人氣營養減肥餐做法別錯過]( "想要減肥瘦身 這些高人氣營養減肥餐做法別錯過")
- 對於那些正在減肥的MM們，平時我們的飲食對減肥的成敗也有著至關重要的影響哦，下面隨小編一起看看以下的5款營養減肥餐做法吧。營養減肥餐做法：什錦素炒主料：西蘭花400g、鮮百合100g、水發木耳200g輔料：油20g、鹽3g、澱粉2小勺、雞精1小勺、水100ml做法：1、首先將食鹽、雞精、澱...
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![六款DIY減肥餐 助你輕鬆瘦身（圖）]( "六款DIY減肥餐 助你輕鬆瘦身（圖）")
- 酥脆紫甘藍把你熱愛的土豆條(150卡路里)換成同等分量的烤紫甘藍(15卡路里)，這樣你可以節省135卡路里。連續52星期內每星期做兩次這樣的更換，一年你將減掉3.6斤。準備時間：10分鐘烹飪時間：12分鐘原料：紫甘藍100克。調料：鹽、油。做法：1.將烤箱調至350℃預熱10分鐘。2.其間，去除紫...
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![一週減肥餐：減肥達人推薦的懶人必學減肥祕訣]( "一週減肥餐：減肥達人推薦的懶人必學減肥祕訣")
- 不想運動又想減肥，減肥藥又怕有副作用，怎麼辦？只能通過食物減肥，縮小你的胃了。想要減肥的MM一起和小編看看一週減肥餐吧。讓你快速減肥不反彈哦，懶人必學的減肥祕訣。一週減肥餐：減肥達人推薦的懶人必學減肥祕訣減肥食譜一（雞蛋牛奶+水果素食美人法）1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半...
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![減肥早餐最好吃什麼，減肥早餐吃啥好]( "減肥早餐最好吃什麼，減肥早餐吃啥好")
- 1.全麥麵包+牛奶燕麥片，早上人體好吸收氧，氧促進人體脂肪燃燒，而鈣是加快脂肪燃燒的，燕麥讓人體新城代謝快，排毒。2.黑米粥+燕麥饅頭，早餐吃粗糧好，但是要記住不能放白砂糖，少量冰糖就好了，還有利於營養吸收。3.也可以吃一根玉米，玉米富含鈣，磷，鎂，鐵，硒和維生素，還富含纖維素可以促進腸...
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![減肥早餐應該吃什麼：7種減肥早餐讓你減肥更快]( "減肥早餐應該吃什麼：7種減肥早餐讓你減肥更快")
- 減肥早餐應該吃什麼？對於很多想減肥的女生來說總是喜歡早上不吃早餐，這樣不但不利於減肥更不利於健康，減肥的早餐應該怎麼吃？才能更快的減肥呢？小編為你分享7種減肥早餐讓你減肥更快，趕快來看看吧。減肥早餐應該吃什麼：7種減肥早餐讓你減肥更快減肥的早餐應該怎麼吃？減肥早餐食譜...
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![早餐吃什麼減肥：想減肥早餐吃1顆雞蛋]( "早餐吃什麼減肥：想減肥早餐吃1顆雞蛋")
- 早餐吃什麼減肥？對於早餐我都知道早餐吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚餐吃的像乞丐，可見早餐的重要性，怎麼吃早餐減肥呢？很多人減肥都選擇不知早餐，其不知這樣不但有損健康，還會越減越重，想減肥早上吃一個雞蛋，營養均衡加適合運動更利於減肥。早餐吃什麼減肥想減肥早餐吃1顆雞蛋不吃...
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- 現在很多人減肥都不吃早餐，其實這是最不容易減肥成功的，科學減肥的最好方法是早餐必須吃好，怎麼吃早餐減肥呢？必須遵循一些原則才能讓你健康科學的減肥，小編為你分享早餐減肥法的早餐減肥食譜，一起來看看吧。早餐減肥法：怎麼吃早餐有助於減肥及減肥食譜減肥期間早餐吃什麼好？主要...
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![減肥早上吃什麼早餐好，減肥早餐吃啥好]( "減肥早上吃什麼早餐好，減肥早餐吃啥好")
- 1.豆漿+油條，豆漿是植物蛋白，碳水化合物和蛋白質類的食物都有了，營養豐富。2.豆奶+蛋白粉，蛋白粉的營養豐富，含有植物雌激素，讓你健康、美麗、苗條。3.牛奶+餅乾，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，牛奶不要空腹喝，最好選擇脫脂牛奶。4.玉米+玉米羹，...
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