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- 【張雨綺減肉不減胸】此次的戛納之行，讓張雨綺出盡了風頭。走紅毯當日，張雨綺選擇了深V爆乳的復古宮廷風禮服。張雨綺妙曼的身材在禮服的烘托下顯得端莊高貴卻不失少女浪漫情懷，令中外媒體為之深深的著迷，更為張雨綺冠上最美東方新面孔的稱號。獲得這樣的美稱張雨綺直呼自己...
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![減肉不減胸的祕訣 或許你就差這4個步驟]( "減肉不減胸的祕訣 或許你就差這4個步驟")
- 減肉不減胸的祕訣你get到了嗎？是不是非常羨慕別人前凸後翹的完美身材和高顏值呢？很多女性朋友通過適合的段落變成了大家心中的性感女神，其實，你也可以的，只要你肯付出努力，只有汗水和堅持才能塑造出令人滿意的身材，下面介紹減肉不減胸的祕訣，或許你就差這4個步驟，一起去看看吧。第...
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- 床上腹部減肥動作圖片：腹部減肉5個動作步驟圖解怎樣瘦腹這個問題困擾了很多的MM，下面減肥操瘦腹，效果不錯，每天堅持5分鐘。一定可以瘦下來哦。腹部減肥運動不是躺著就是趴著，白天做來實在不方便，還是睡前或者起床的時候做來最為適宜。清晨起床減肥運動，很快就能進入燃脂狀態，減肥...
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![10大刮油減肥水果 想有效減肉要選對水果]( "10大刮油減肥水果 想有效減肉要選對水果")
- 對於減肥的人來說，既要控制熱量的攝入，又要滿足營養和飽腹感的需求。而水果作為維生素、礦質和膳食纖維的重要來源，無論是對正常的均衡飲食，還是有減脂需求，都是不可少的。本文來帶大家瞭解下10大刮油減肥水果都有哪些，一起來看看！10大刮油減肥水果1、番石榴：番石榴一直是減肥的...
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![減肚子贅肉簡單方法：肚子有贅肉10個減肚子贅肉方法]( "減肚子贅肉簡單方法：肚子有贅肉10個減肚子贅肉方法")
- 【減肚子贅肉簡單方法】擁有緊實平坦的腹部是很多美眉的夢想，畢竟沒有人習慣挺著一個大肚腩到處轉悠。對於女人來說，小肚子是困擾很多人的難題，特別肚子是一圈圈的贅肉更是情何以堪？怎樣減肚子贅肉呢？今天就推薦大家10個減肚子贅肉簡單方法。減肚子贅肉簡單方法1、吃得少不如...
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![如何減肚子上的贅肉方法：5個小肚子贅肉減肥]( "如何減肚子上的贅肉方法：5個小肚子贅肉減肥")
- 如何減肚子上的贅肉方法，從最新的研究報告調查中發現，幾乎近六成的女性都對自己下半身非常不滿意，尤其是腰圍，因為長期坐辦公的OL，上課的學生都出現不同程度的腹部贅肉，那如何減肚子上的贅肉方法，今天就給大家介紹快速甩肉小祕方。1、晚上六點前吃晚餐睡前4小時吃晚餐不易引起發...
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![怎樣減掉肚子上的贅肉：快速減掉肚子贅肉減肥祕訣]( "怎樣減掉肚子上的贅肉：快速減掉肚子贅肉減肥祕訣")
- 肚子上有贅肉穿衣服都不能任性，我們知道掌握減肥喝水的最佳時間能減肥，可肚子上的贅肉怎麼減，小編為你分享怎樣減掉肚子上的贅肉方法，日常習慣+飲食+運動讓你快速擁有緊實纖瘦的肚子。怎樣減掉肚子上的贅肉：快速減掉肚子贅肉減肥祕訣1、遠離酒類無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是...
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![減肚子贅肉最快方法：N種快速減肚子贅肉的方法]( "減肚子贅肉最快方法：N種快速減肚子贅肉的方法")
- 【減肚子贅肉最快方法】每個人都希望擁有一個苗條的身材，可肚子上的贅肉卻是很多人頭疼的事，減肚子贅肉最快方法有哪些？找到肚子上的贅肉形成的原因，才能徹底甩掉肚子上的贅肉，昕薇小編為你分享減肚子贅肉的N種方法，總有一種是適合你的。減肚子贅肉最快方法：N種快速減肚子贅肉的...
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![減手臂贅肉簡單方法(4個方法減手臂贅肉)]( "減手臂贅肉簡單方法(4個方法減手臂贅肉)")
- 1.背後臂屈伸：找一個可以支撐的物體，保持腿部彎曲，雙腳踏實地面，收緊核心，保持挺胸姿勢，然後身體向下降，背儘量貼近物體，保持手肘指向正後方，下降至手肘的夾角小於90度然後稍停。2.仰臥臂屈伸：仰臥姿勢，雙腳踏實地面，背部緊貼墊子，雙手各持啞鈴舉起在頭部正上方，掌心相對，手臂垂直於地面...
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![產後怎麼減掉腹部贅肉(產後減掉腹部贅肉的方法)]( "產後怎麼減掉腹部贅肉(產後減掉腹部贅肉的方法)")
- 1.平板支撐，側臥墊子，雙手曲肘支撐身體，雙手肘開啟與肩寬，雙腿伸直，腳後跟抬起，腳尖撐地，身體呈直線的狀態，保持五個呼吸。2.半蹲運動，雙腿開啟與肩同寬，慢慢下蹲身體，保持抬頭挺胸的狀態，收緊腹部，大腿和地面平行，雙手處於自然狀態，膝蓋不要超過腳尖，保持30秒3.抱頭屈腿運動，仰臥墊子，雙腿...
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![怎麼減掉屁股上的贅肉：屁股上的肉怎麼減下去]( "怎麼減掉屁股上的贅肉：屁股上的肉怎麼減下去")
- 怎麼減掉屁股上的贅肉？臀部是女性身上最為性感的一個部位了，當你的臀部贅肉過多出現了下垂現象該怎麼辦，怎麼減臀部上的贅肉？下面小編給您帶來幾種減臀部贅肉的方法，想擁有豐盈挺翹的臀部趕快來看看吧。怎麼減掉屁股上的贅肉屁股上的肉怎麼減下去飯後慢跑是種好選擇，每天晚上吃...
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![減肥期間能吃肉嗎：想減肥晚餐別吃肉]( "減肥期間能吃肉嗎：想減肥晚餐別吃肉")
- 減肥期間能吃肉嗎？每個女生都希望自己擁有苗條的身材，吃肉，怕容易長胖。吃素，怕營養不良。你願意為了減肥而吃素嗎？相信有的人做不到，難道減肥就不能吃肉嗎？其實不是這樣的，你只需要晚餐不吃肉。也可以完全可以不吃肉，改吃植物蛋白！一起來日常生活中哪些食物含植物蛋白多吧。減肥期...
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![左旋肉鹼減肥有效嗎：揭開左旋肉鹼的減肥的神祕面紗]( "左旋肉鹼減肥有效嗎：揭開左旋肉鹼的減肥的神祕面紗")
- 很多想減肥的女性都想通過減肥藥來達到減肥效果，相信你對左旋肉鹼這個詞一定不會陌生，左旋肉鹼減肥有效嗎？如果你想選擇減肥產品一起和小編了解一下左旋肉鹼減肥藥吧。左旋肉鹼減肥有效嗎：揭開左旋肉鹼的減肥的神祕面紗左旋肉鹼是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，其食物來源...
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![減腰腹贅肉的簡單動作(5個減腰腹贅肉)]( "減腰腹贅肉的簡單動作(5個減腰腹贅肉)")
- 1.仰臥舉腿，仰臥墊子，雙腿慢慢抬起，與地面垂直，分開至最大程度，停留一秒，慢慢收回雙腿，腰部緊貼地面，核心收緊，保持平穩速度。2.仰臥登山，仰躺墊子，雙手緊貼地面，上身保持挺直，雙腿彎曲做登山狀，雙腿交替進行，上腿發力，核心收緊。3.半卷腹轉體，坐立墊子，雙腿微分開，身體向左做前後屈伸，核心收...
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![減下腹部贅肉的動作(4個減下腹部贅肉動作)]( "減下腹部贅肉的動作(4個減下腹部贅肉動作)")
- 減下腹部贅肉動作1.坐姿屈膝收腹坐姿，臀部支撐身體，雙腿併攏，雙手放於臀部兩側，上身微微後傾，腹部發力，雙腿屈膝向前抬起，靠近胸部。減下腹部贅肉動作2.支撐屈膝收腹，俯身雙臂位於肩部下方，伸直，手肘微屈，腹部發力帶動雙腿向前屈膝滑動。減下腹部贅肉動作3.坐姿抬腿，坐姿，上半身後傾，雙...
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![小腿上的肌肉怎麼減：3個方面著手快速減小腿肌肉]( "小腿上的肌肉怎麼減：3個方面著手快速減小腿肌肉")
- 小腿上的肌肉怎麼減？不管是夏天還是冬天，每個女孩都希望自己擁有一雙修長纖細的美腿，快速瘦腿的方法有哪些？你知道怎樣正確減小腿肌肉嗎？小編教你從3個方面著手，快速減掉小腿肌肉。小腿上的肌肉怎麼減：3個方面著手快速減小腿肌肉一、按摩放鬆肌肉1.摩擦式按摩--塗上乳液之後，用手...
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![懶人減肚子贅肉的方法：腹部贅肉雖難減但需長期堅持]( "懶人減肚子贅肉的方法：腹部贅肉雖難減但需長期堅持")
- 腹部贅肉很難減，最重要的就是要長期堅持，但是對於懶人來說是不太可能堅持下來的，那麼該怎麼辦才好呢？長期久坐的人，肚子上很容易長肉肉，看著這鬆鬆垮垮的肉肉你知道該如何減掉嗎？下面我們來看看怎樣減肚子上的贅肉。洗澡後海鹽按摩法海鹽能夠促進身體排出廢物，還能促進脂肪代謝，為...
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![拜拜肉怎麼減：4招助你減掉手臂拜拜肉找回自信魅力]( "拜拜肉怎麼減：4招助你減掉手臂拜拜肉找回自信魅力")
- 減拜拜肉不做個人蝴蝶秀手臂上的拜拜肉怎樣減？這個問題一直困擾不少的女性。尤其是夏天的時候，滿大街的消瘦手臂和吊帶衣服，但是無奈自己手臂有贅肉。即便長了個漂亮的臉蛋也因為拜拜肉這一敗筆而自信全無。拜拜肉怎麼減？小編帶來了減拜拜肉的4種方法，助你減掉手臂拜拜肉找回...
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![怎麼減大腿上的肥肉，大腿上的肥肉如何減]( "怎麼減大腿上的肥肉，大腿上的肥肉如何減")
- 1.高抬腿是最有效的瘦大腿的運動，將腿抬到與地面平行每組進行150次，每次三組，堅持做不僅可以減掉腿，對肺活量，腰部，小腿都有一定的幫助。2.將大腿和小腿成直角，用膝蓋夾住一張紙，堅持到大腿搞到酸累，這個動作每天重複10次，堅持做就會看到不一樣的效果。3.平躺在床上，將雙腿抬起，在空...
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![手臂拜拜肉怎麼減]( "手臂拜拜肉怎麼減")
- 一、擺臂運動擺臂運動可以鍛鍊到肩部肌肉，肱二頭肌和肱三頭肌，還能順帶鍛鍊到腹部和背部肌肉。方法：1、雙手握住一本有一定重量的書。將書握在胸前，收緊手肘貼近身體兩側。2、手臂向下擺到大腿，然後向上舉到肩膀的高度，手臂向內彎曲。3、恢復站立姿勢。重複這個動作30秒，然後再...
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![減側腰贅肉最好的運動(6個減側腰贅肉的動作)]( "減側腰贅肉最好的運動(6個減側腰贅肉的動作)")
- 1.仰臥舉腿，平躺墊子，腿部慢慢抬起腿部垂直於地面，兩條腿分開，將兩腿分開至最大程度，停留一兩秒，慢慢收回雙腿，整個動作收緊腹部核心，腰部緊貼地面，動作做10-15個2.仰臥登山，平躺墊子，雙手臂彎曲成9度，雙手貼實地面，上身保持挺直狀態，雙腿彎曲伸直，核心收緊，雙腿交替進行，上腿發力，動作不要...
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![怎麼減掉肌肉型小腿：如何減掉小腿上的肌肉]( "怎麼減掉肌肉型小腿：如何減掉小腿上的肌肉")
- 怎麼樣減小腿上的肌肉？如何減肌肉型小腿？來看看下面的介紹：怎麼減小腿上的肌肉?放鬆的時候沒有，挺軟的，就是一使勁就會很硬，有一個硬塊，為什麼，怎麼才能治好，用什麼方法?我聽說拍打先讓他變成贅肉，然後再減，行嗎?瘦腿提示：肌肉結實的腿型，要適當減少使肌肉發達的無氧運動，儘量用按摩來...
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![減腰腹贅肉的最佳運動(7個瑜伽減腰腹贅肉的動作)]( "減腰腹贅肉的最佳運動(7個瑜伽減腰腹贅肉的動作)")
- 1.單腿鴿王式，跪姿進入，小腿前脛骨與腳背貼地，右膝離地上抬，右腳踩地。雙手在體側五指撐地，左腿向後伸展，開啟腹股溝，髖部下沉，大腿開啟呈一條直線，左膝彎曲，左腳上抬，背部後彎，頸部後仰，後腦靠近左腳掌。2.輪式變式，面部向上平躺地面上，雙手五指張開放在頭兩側地面，雙膝屈膝，腳掌壓低，腹部...
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![減掉拜拜肉最快速的方法(5個減掉拜拜肉的方法)]( "減掉拜拜肉最快速的方法(5個減掉拜拜肉的方法)")
- 1.雙手畫圓，將兩手垂直抬起成一個一字型，然後兩手一起往後面開始畫圓圈。2.垂直划船動作，雙手握拳放在兩側髖部位置，掌心朝向自己，雙手屈肘並向兩側抬起，拳頭位於腋窩位置，手肘略高於拳頭，雙肩用力向後回收，上背部肌肉用力，手肘儘量向後，同時把拳頭升高到肩膀高度，3.雙臂纏繞，伸出雙手...
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![不吃肉能減肥嗎，愛吃肉的人怎麼減肥]( "不吃肉能減肥嗎，愛吃肉的人怎麼減肥")
- 越來越多的人，為了健康或者為了減肥，選擇當一個素食主義者。那麼，不吃肉真的能減肥嗎？對於愛吃肉的人來說，怎麼才能減肥呢？可以通過吃肉來減肥嗎？不吃肉可以減肥嗎？答案是不能。其實堅持不吃肉，不僅不會瘦，而且還可能會導致身體出現問題，有些人平時不愛吃肉，就是為了要減肥，過度減肥對...
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