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- 秋季上新，超搶眼的大碼印花運動套，引領時尚潮流。運動風格的套裝一向很受歡迎，簡約的設計擁有利落線條，於視覺上顯得很精神。百搭顯瘦的運動套裝是早秋的必備款。運動套裝女兩件套這是一套能夠引領秋季潮流的運動套裝，個性時尚的印花，打破傳統運動裝的簡潔單一，拒絕撞衫，穿出不一...
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- 提高穩定性肩滾翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身體的穩定性，從而達到消除贅肉的作用。瑞士球(或穩定球)在提高身體穩定性方面的效果更佳。瑞士球很適合做伸展運動，可以在健身前最大程度地伸展全身。直徑為75cm到85cm的瑞士球就符合要求了。瑞士球也可以用來做一些更高階...
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- 誤區一：初始鍛鍊就採取大運動量、大強度鍛鍊突然大量運動，機體難以適應，會出現嚴重的疲勞感、渾身痠痛或引發老病，還可引起肌腱、肌肉拉傷，很難堅持長期鍛鍊。正確的鍛鍊方法是：從小運動量、小幅度、簡單動作開始，讓機體有個適應的過程，這個過程也叫疲勞期，大約半個月，然後逐漸增加...
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