![職場孕媽媽如何吃晚餐 孕期晚餐進食指南]( "職場孕媽媽如何吃晚餐 孕期晚餐進食指南")
- 準媽媽和晚餐有個約會，晚餐不能不吃，也不能吃得太豐富，記住三個原則：早、少、淡。職場準媽媽，晚餐進食指南早：進餐時間請安排在21:00之前進食太晚，腸胃負擔加重，長此以往，準媽媽可能會造成失眠。所以晚餐的時間儘量不要超過晚上9點。這樣才可使食物充分消化，不影響睡眠質量；吃完飯可...
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![不節食也能瘦！黃金8小時進食法讓你輕鬆瘦]( "不節食也能瘦！黃金8小時進食法讓你輕鬆瘦")
- 很多女生天天說要減肥，可是始終敵不過琳琅滿目的美食，難道想改善身材必須吃得清淡麼？其實還有一種減肥方法，黃金8小時進食法不用刻意節食也能令體重變得輕盈，不節食也能瘦！黃金8小時進食法讓你輕鬆瘦。黃金8小時進食法也就是在8小時內，任你吃什麼東西都可以，只要記住用餐時間就可...
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![幼兒進食海鮮注意事項]( "幼兒進食海鮮注意事項")
- 1.鮪魚沙拉三明治鮪魚沙拉亦是受小朋友歡迎的食物之一，但幾種食物混合在一起，拌勻之後，應立即放入冰箱冷藏，如果要出外野餐，記得放冰桶貯存，否則很容易變壞。2.蒸魚魚在選購時需注意的是：新鮮的魚眼珠成水晶狀、透明、光亮、飽滿，用手觸之能轉動而不掉落，魚鰓為鮮紅色，魚鱗整齊貼身...
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![如何防止減肥期間的情緒化進食：如何防止暴飲暴食？]( "如何防止減肥期間的情緒化進食：如何防止暴飲暴食？")
- 如何防止減肥期間的情緒化進食？情緒化進食是暴飲暴食的元凶之一，很多時候我們餓不是真正的需要吃東西，而是想吃東西，心情不好不知不覺會吃掉很多東西，如何防止情緒化暴飲暴食，一起來看看吧。如何防止減肥期間的情緒化進食：如何防止暴飲暴食？所謂情緒化進食，就是指自己並不餓，但是因...
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![夢見鐵匠說老人晨練應先進食]( "夢見鐵匠說老人晨練應先進食")
- 【夢見鐵匠說老人晨練應先進食解夢分析】說明有時候請客不必過於在意，朋友們都會禮尚往來的，同時會遇到自身矛盾的問題，先前認為事情是如此，到了這兩天又有了不同的見解，又重新磨合，花費了一番功夫，新的方法也很幸運的順利接軌，沒有產生太大的問題，大多是內心造成的阻礙，將這些障礙...
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![夫妻備孕別闖進飲食誤區]( "夫妻備孕別闖進飲食誤區")
- 她的飲食誤區辛辣食物會刺激人的食慾，讓人胃口大開。但如果過量食用，會引起胃部不適、消化不良、便祕、痔瘡等不適，給她的身體大打折扣。而且，隨著懷孕後胎兒的增大，她的消化功能和排便本來就會受影響，如果仍然保持進食辛辣食物的習慣，不僅會影響到營養的供給，也會加重便祕、痔瘡...
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![孕媽咪飲食要當心 別把毒素吃進去]( "孕媽咪飲食要當心 別把毒素吃進去")
- 孕婦注意遠離這些“毒素”食品：1、油餅油條有多少孕媽咪還在把油條油餅當作早餐來食用？趕快停止吧！雖然清晨一杯豆漿、兩根油條似乎已經成為了很多人的飲食習慣，但對於孕媽媽們來說，這類食物是含有一定毒素的，它們其中含有不少的鉛，屬含鉛量較多的食物，常吃會令胎寶寶發育遲緩，甚...
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![立冬養生吃什麼食物進補（3進補原則3進補食譜）]( "立冬養生吃什麼食物進補（3進補原則3進補食譜）")
- 立冬進補吃什麼好。立冬節氣一到，冬季也就開始了，立冬之後，我們飲食要多加註意了，不能再繼續秋季的飲食食譜，冬季之前一定要進補，以強壯的身體來迎接冬季。立冬節氣是24節氣的第19個節氣，在每年的11月7日或8日。古時民間習慣以立冬為冬季的開始，立冬也是養生的好時候，這時候進補是...
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![備孕期間夫妻雙方易掉進的三個飲食陷進]( "備孕期間夫妻雙方易掉進的三個飲食陷進")
- 備孕飲食陷阱1：通過食物補充葉酸女性都知道孕前需要補充葉酸，但是如何補充葉酸很多人就不知道了。有些人認為只要吃含有豐富葉酸的新鮮水果蔬菜就可以補充足量葉酸。但事實上，在烹飪食物的過程中，葉酸已經被或多或少地破損掉了。因此，建議不僅僅要通過食補來補充，比較好還要服...
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![吃辣椒可以減肥嗎？增進食慾促進新陳代謝效果好]( "吃辣椒可以減肥嗎？增進食慾促進新陳代謝效果好")
- 【吃辣椒可以減肥嗎？增進食慾促進新陳代謝效果好】被認定為世界最辣的辣椒「卡羅萊納死神辣椒」（CarolinaReaper），吸引不少「嗜辣族」躍躍欲試！營養師提醒，雖然辣椒可以增進食慾、促進新陳代謝，也有助減少惱人的體脂肪和內臟脂肪，但吃過量或吃太辣，反而可能「辣」到胃潰瘍，可別輕易...
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![睡前進食有什麼後果]( "睡前進食有什麼後果")
- 睡前進食有什麼後果，睡前吃太多食物容易導致飽脹感，會對睡眠產生影響，尤其是大量血液在胃腸道聚集,導致中樞神經系統血流減少，不易順利入睡，下面一起來了解睡前進食有什麼後果。睡前進食有什麼後果1易髮結石若晚上吃東西過晚或太接近睡前，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便...
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![孕婦進補含鐵食物為啥貧血？]( "孕婦進補含鐵食物為啥貧血？")
- 妊娠中晚期以後，準媽媽非常容易患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會影響腹中寶寶的健康生長，甚至可能引起胎兒宮內窘迫、早產等危險。許多準媽媽都有疑問，懷孕期間，含鐵豐富的食物可沒少吃，每天1～2個雞蛋，瘦肉、菠菜、豆芽、海帶也是天天換著吃，為啥貧血反而更重了?動物肝、瘦肉乃補鐵佳...
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![秋季進補要養胃 幾種傷胃食物要少吃]( "秋季進補要養胃 幾種傷胃食物要少吃")
- 現代人大部分由於不良的飲食都會產生胃不適，其中很大一部分原因是因為吃了傷胃的食物造成的。因此，秋季進補首當其衝的就是要調胃，以下幾種食物最傷胃你知道嗎？番茄番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此...
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![十進位制轉二進位制：二進位制八進位制十進位制十六進位制相互轉換]( "十進位制轉二進位制：二進位制八進位制十進位制十六進位制相互轉換")
- 十進位制轉二進位制：二進位制八進位制十進位制十六進位制相互轉換進位制也就是進位制位，對於接觸過電腦的人來說應該都不陌生，我們常用的進位制包括：二進位制、八進位制、十進位制與十六進位制，它們之間區別在於數運算時是逢幾進一位。比如二進位制是逢2進一位，十進位制也就是我們常用的0-9是逢10進一位。它們...
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![冬季最佳進補的食物有哪些]( "冬季最佳進補的食物有哪些")
- 1、板栗相信大家應該都吃過板栗，板栗是一種非常常見的食物，應該有很多人都愛吃，板栗的營養價值很高，還具有藥用的價值，板栗裡面含有澱粉、蛋白質、脂肪等等，中醫理論上認為，板栗還能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血等作用。生活中板慄的吃法也有很多，不同的吃法有不同的營養價值，比...
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![促進卵泡發育的食物：女人吃什麼食物可促進卵泡生長]( "促進卵泡發育的食物：女人吃什麼食物可促進卵泡生長")
- 促進卵泡發育的食物有哪些？卵泡發育不好吃什麼？對於女性而言，吃什麼促進卵泡發育是很重要的一個課題，如果卵泡發育不好，是會對生育造成影響，嚴重的可致不孕症。日常多吃促進卵泡發育的食物有助於改善內分泌。促進卵泡發育的食物有哪些呢？備孕中的你一定要了解一下。促進卵泡發育...
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![產後媽媽飲食知識 產後進補不當危害大]( "產後媽媽飲食知識 產後進補不當危害大")
- 經歷過分娩的痛苦之後，很多新手媽媽的元氣大傷，因此在中國就有坐月子一說，在月子期間，準媽媽們會吃到很多的營養品和滋補湯，一方面能夠很好的恢復元氣，一方面還能更好的下奶，給寶寶提供更多的營養，產後進補不當對於身體的危害有很多。產後媽媽自述：過度進補被醫生責備@媛媛：我有一...
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![孕婦沒胃口吃什麼菜好 8樣食物增進食慾]( "孕婦沒胃口吃什麼菜好 8樣食物增進食慾")
- 食慾不振是常見的早孕反應之一，一般發生在懷孕三個月期間，此階段準媽媽感覺每一樣食物都是淡然無味的。隨著此時準媽媽的胃口欠佳，胎兒所吸收到的營養也會大打折扣。如果一直調整不過來，那胎兒很可能會發生營養不良，孕婦的身體抵抗力也會跟著下降。因而需要及時調整孕期飲食，那...
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![吃檸檬有什麼好處 美容養顏增進食慾]( "吃檸檬有什麼好處 美容養顏增進食慾")
- 檸檬的吃法：美容養顏——檸檬蘋果汁材料食材明細蘋果1個檸檬半個做法1.把蘋果洗淨，檸檬切半個。2.檸檬去皮，切成小塊。3.蘋果削皮。4.切成小塊。5.將蘋果、檸檬放入攪拌機，加少許礦泉水。6.用2檔攪打30秒即成果汁。7.倒入水杯裡，即可享用果汁了。檸檬優格馬芬材料奶油105公克，...
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![只吃素食能減肥嗎：小心進了吃素食減肥的誤區]( "只吃素食能減肥嗎：小心進了吃素食減肥的誤區")
- 只吃素食能減肥嗎？對於很多減肥的女生一提起減肥，就是隻吃素食，這樣科學健康嗎？她們只選擇是素食，吃植物油，認為這樣有助於減肥，其實你只是在不懂的情況下，進去了吃素食減肥的誤區，一起來看看吃素減肥有哪些誤區吧。只吃素食能減肥嗎：小心進了吃素食減肥的誤區吃素減肥有哪些誤區呢...
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![營養師怎麼進行一日三餐食譜設計]( "營養師怎麼進行一日三餐食譜設計")
- 營養師怎麼進行一日三餐食譜設計，在我們生活中，一日三餐維持一整天的能量以及活力，只要科學合理的搭配，均衡好五大營養元素的比例，就能保持身體處於正常運轉狀態，下面跟隨我具體瞭解營養師怎麼進行一日三餐食譜設計。營養師怎麼進行一日三餐食譜設計1早餐：注重營養、充足主食上...
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![夏季寶寶厭食怎麼辦？夏天促進寶寶食慾的3大妙方]( "夏季寶寶厭食怎麼辦？夏天促進寶寶食慾的3大妙方")
- 夏季天氣炎熱，很多人沒有食慾，大人如此，小孩也是一樣的，小寶寶為什麼會厭食呢？夏季寶寶厭食怎麼辦？該如何應對寶寶厭食症？夏天促進寶寶食慾的3大妙方看一下吧。一、寶寶夏季易厭食的原因夏季寶寶厭食怎麼辦？小兒很多年輕的父母在餵養方面，帶有一定的隨意性，具體表現在：1、飲食不定時...
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![吃什麼可以促進排卵(什麼食物促進排卵)]( "吃什麼可以促進排卵(什麼食物促進排卵)")
- 1.可以適當多吃黑豆(熬粥、燉湯)、魚(魚湯)等，具有平衡體內雌孕激素的作用，利於卵子排出。2.可以適當多吃核桃、花生、葵花籽、亞麻籽等堅果類的食物，具體補充維生素e的作用，能很好的保養卵巢的功效。3.可以適當多吃優質蛋白質食物，如瘦牛肉、魚肉、雞肉等。4.其實，正常日常生...
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![孕婦冬季進補 食補代替藥補更優]( "孕婦冬季進補 食補代替藥補更優")
- 胡蘿蔔燉羊肉材料：胡蘿蔔300克，羊肉180克調味料：水1200毫升，食鹽適量，蔥1小勺，姜1小勺，蒜1小勺，香油半勺，白糖適量。1、胡蘿蔔與羊肉洗淨瀝乾，並將胡蘿蔔及羊肉切塊備用。2、將羊肉放入開水汆燙，撈起瀝乾。3、起油鍋，放入5大匙色拉油，將羊肉放入大火快炒至顏色轉白。4、將胡蘿蔔、水及...
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![準媽媽把美白食物吃進肚子]( "準媽媽把美白食物吃進肚子")
- 懷孕期間，受激素分泌影響，準媽媽們的臉上會出現難看的小斑點。別擔心，這是正常生理反應，寶寶出生後不久，斑點就會消退。想做一個時尚的漂亮準媽咪，應該從以下四方面入手。首先，要保持平和的心態，良好的情緒。其次，要保證充足的睡眠。再次，保護肌膚，防晒防輻射。可以自制美白麵膜配方...
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