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- 睡覺是人類的基本生理需求，然而很多人都不懂得如何睡出健康好身體。睡眠不足的危害有很多，比如變笨、衰老，但是睡眠過多也會有危害，其實，睡多睡少都會對身體產生不利影響。下面就一起來詳細瞭解下睡眠不足的危害以及睡眠過多的危害吧。一、少睡的危害1、變笨睡眠對人的思維和...
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![睡前喝口它讓你一生少看醫生（圖）]( "睡前喝口它讓你一生少看醫生（圖）")
- 睡前喝口它讓你一生不看醫生。很多老百姓嘴邊都會掛著這樣一句話，什麼都可以沒有，但千萬不能沒錢；什麼都可以有，但千萬不能有疾病。生病是一件惱人的事情，不僅會讓身體感到不適，同時我們也會花費大量的精力和金錢去醫院看病。所以，我們在日常生活中一定要做好身體的保健工作。飲...
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- 微微涼的秋季，太適合換上舒服的睡衣，不被打擾直到自然醒。秋天有這幾款蕾絲小羊印花睡衣滿足你的少女心。蕾絲小羊印花睡衣蕾絲編織和荷葉袖的設計從小細節裡，蕾絲小羊印花睡衣一點一點營造出公主夢的幻境。蕾絲小羊印花睡衣小羊也是萌物一隻呢，碰上小卷喜歡的淡粉色，就愈發惹...
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![男人都是消耗品 女人一生睡多少個男人好？]( "男人都是消耗品 女人一生睡多少個男人好？")
- 一個女人交了個新男友，他多次欲言又止，實際上就是想問個問題，你有過幾個男人？這個問題，在時下流行的遊戲說實話中，也會經常被提出來。被問到的女人，要麼扯個謊，要麼回答得模稜兩可，經歷的男人太多或太少，都是不願意別人知道的。而名門之後的洪晃姐姐可沒那麼多顧慮，在她的部落格中，和女...
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![兒童睡眠常識知多少]( "兒童睡眠常識知多少")
- 睡眠如何分配？新生兒體內還沒有時間感——他無法分辨白天和晚上，兩個時段睡得一樣多。他的睡眠時間平均是16個小時，這16個小時會被切成長短不一的時塊，平均分佈在白天和夜晚。出生後的第一個星期，狀況也常與平均值有很大的誤差。新生兒會在3~6個月大的時候，慢慢學會如何分辨夜...
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![蘭芝睡眠面膜一般專櫃價格是多少]( "蘭芝睡眠面膜一般專櫃價格是多少")
- 1.蘭芝睡眠面膜專櫃價格是190元，蘭芝面膜一共有三款，每款的價格也是不一樣的。2.蘭芝夜間修護鎖水睡眠面膜230元。3.蘭芝雪凝新生睡眠面膜385元。4.蘭芝完美極致二次方補水睡眠面膜260元。...
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![【嬰兒睡眠】嬰兒睡眠時間,嬰兒睡眠不好原因,嬰兒睡眠不好怎麼辦]( "【嬰兒睡眠】嬰兒睡眠時間,嬰兒睡眠不好原因,嬰兒睡眠不好怎麼辦")
- 【嬰兒睡眠】睡眠不論是對成人還是嬰兒來說都很重要。在嬰兒一週歲前，是正確的睡眠習慣養成的重要階段。那嬰兒要睡多久？什麼時候睡？哪種睡姿最適合？嬰兒睡眠質量不好是因為什麼？家長又應該怎麼解決這些問題？下文將為您詳細解答。【嬰兒睡眠時間】睡多久嬰兒睡眠時間與自身的月...
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![制熱的空調開多少度睡覺合適]( "制熱的空調開多少度睡覺合適")
- 制熱的空調開多少度睡覺合適，在南方的冬天，一般冬季晚上開空調製熱是可行的，可以一定程度上提升室內溫度，也保證舒適睡眠。一起來看看制熱的空調開多少度睡覺合適。制熱的空調開多少度睡覺合適1晚上睡覺空調製熱開18℃～20℃合適。冬天睡覺空調在18°C~20°C最為合適。對於一般...
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![少女最長昏睡70天：這究竟是怎麼回事？]( "少女最長昏睡70天：這究竟是怎麼回事？")
- 近日，一位來自於哥倫比亞的17歲少女，常常會沉睡不醒，其最長昏睡可高達70天。這到底是怎麼回事？經瞭解，原來她患有被稱為睡美人症候群，一起來了解事件經過。少女最長昏睡70天是怎麼回事近日，一位17歲少女最長昏睡70天的新聞，吸引了不少網友的關注。正常人一般是不會這樣的，而這位少...
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![女性睡覺晚上怕鬼怎麼辦(晚上少看恐怖片)]( "女性睡覺晚上怕鬼怎麼辦(晚上少看恐怖片)")
- 現在很多時候女性在晚上都不敢一個睡覺，就算是一個人睡覺也會留一盞燈，總會感覺有鬼出現，那麼女性睡覺晚上怕鬼怎麼辦呢?女性睡覺晚上怕鬼怎麼辦？可以做以下幾點：1.睡覺留一個小燈，女生如果一個人晚上睡覺害怕可以留一盞小檯燈，這樣自己就感覺不會那麼害怕。2.看新聞聯播，這個方...
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![睡覺也能減肥 睡美人的五大睡覺減肥法]( "睡覺也能減肥 睡美人的五大睡覺減肥法")
- 只有找到到了正確的睡覺減肥法，才能讓自己既能減肥又能健康。下面一起來看看睡覺減肥法有哪些吧。睡覺減肥法：睡前禁止宵夜對於想要減肥的人士來說，任何時候都不能放縱自己暴飲暴食，特別是想通過睡眠減肥的朋友，一定要謹記睡前禁止吃宵夜。因為晚上脂肪消耗得比較少，如果再大量...
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![放棄午睡你的損失有多少 午睡是身體最好的修復劑]( "放棄午睡你的損失有多少 午睡是身體最好的修復劑")
- 午睡的好處你知道嗎？如今部分上班族因為繁忙的工作，不得不放棄午睡。其實這樣是非常傷身的，睡出健康，並非虛言。哪怕是抽出一點點時間休息都會給身體注入巨大的能量。下面就來詳細瞭解下，放棄午睡你的損失有多少！促進淚液分泌，有效養眼。當你閉眼入睡後，勞累了一上午的眼球睫狀肌...
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![長期熬夜的危害：晚睡的危害你知道多少（圖）]( "長期熬夜的危害：晚睡的危害你知道多少（圖）")
- 長期熬夜的危害：晚睡的危害你知道多少（圖）熬夜分分兩種：第一種，每天睡足7-8小時，睡眠時間並不減少，只是晚睡晚起。這種情況在22:00–6:00睡覺真的比2:00–10:00更有利健康嗎？這個問題裡說過，在此不贅述。概括一下，就是晚睡者更容易沾染不良生活習慣（不健康飲食和菸酒過度），...
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- 老年人正常睡眠時間多少：如何遠離失眠據資料顯示，65歲以上老人，適合的睡眠時間是每天7-8小時，可以接受的範圍是每天5-6小時。當然這是24小時睡眠時間，如果夜間睡眠少，還可以選擇睡午覺。但是不建議老人睡太長時間，一方面睡太多，會造成失眠、入睡困難。有些老人睡眠時間短怎麼回事...
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![孕晚期睡姿：孕晚期正確睡姿圖及不宜睡姿]( "孕晚期睡姿：孕晚期正確睡姿圖及不宜睡姿")
- 孕晚期睡姿是怎樣的？孕晚期，胎兒不斷長大，孕媽的行動也變得更加不便了。孕媽睡眠不足可能會影響胎兒的發育，那孕晚期有什麼正確的睡姿呢？孕晚期最佳睡姿是怎樣的？孕晚期不宜睡姿有哪些？趕快來看看吧。孕晚期睡姿：孕晚期正確睡姿圖及不宜睡姿1、孕晚期最佳睡姿——左側...
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- 一、睡前最好不要吃東西很多準媽媽都有睡前吃東西的習慣，因為懷孕後本來就比較容易餓，然後一餓就要吃東西，從而讓自己養成了睡前吃東西的習慣。懷孕後準媽媽得提供兩個人的營養，補充營養是必須的。但在這裡要說的是有些食物睡前最好就不要吃，比如，土豆、芋頭、香蕉等。因為這類...
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- 睡覺抽搐是什麼原因：怎樣可以減少抽搐症有時候晚上睡著正熟就突然發生抽動或者抖動，這究竟是什麼原因呢？有時候睡覺剛進入熟睡狀態就會抖一下，很容易影響睡意，大多數人不知道這是怎麼回事。睡覺是因需要休息，身體和精神都得到放鬆，這時候突然抽搐說明了什麼？睡覺抽搐是什麼原因1...
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![何炅睡三個小時是怎麼回事 為什麼有人睡得少還精神]( "何炅睡三個小時是怎麼回事 為什麼有人睡得少還精神")
- 近日，何炅在節目中坦言自己一天只睡三個小時，並且一個月只修三天，這是怎麼回事呢？為什麼有人睡得少還精神？這是與什麼科學依據的嗎？一起來了解一下具體的情況。何炅睡三個小時近日，在某檔綜藝節目上，何炅和大家提出了一個新的話題，詢問大家有沒有遇見什麼職場上的怪物？papi醬表示何...
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- 既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛鍊時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身！美女們還在等什麼？睡覺減肥法趕緊改正你的睡眠習慣吧。每天睡足7.5小時25-30歲女人的平均睡眠時間只有6小時40分鐘，其中更有約30%的女人睡眠時間長期不足6小時，她們發胖...
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- 相信你一定不知道睡覺也能減肥吧，怎樣睡覺才能瘦身減肥呢？優質的睡眠有利於減肥，一起來了解一下睡覺減肥法吧。睡覺減肥法：優質的睡眠讓你成睡美人一、避免咖啡因、酒精和煙當然，這並不意味著您將完全告別這些不良嗜好，我們只是建議您在就寢前幾個小時中遠離它們。含有咖啡因的...
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- 男人先睡後愛,越睡越愛，責任、承擔、想要和你生活一輩子，一個男人和你一起睡後，他將承擔精神責任。他對您負責，對您的未來負責，閱讀一下男人先睡後愛,越睡越愛男人先睡後愛,越睡越愛1男人睡了你之後更愛你是為什麼責任、承擔、想要和你生活一輩子。男人和女人睡覺後的心理很平...
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- 你知道嗎？少睡16分鐘影響工作，美國南佛羅里達大學進行了一項研究，瞭解睡眠時長、睡眠質量以及工作表現。最終結果顯示，當研究物件比平常少睡16分鐘，且睡眠質量較差的時候，第二天工作時很可能遇到出現認知問題，比如難以集中注意力、工作效率低下等。少睡16分影響工作每晚少睡16分...
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- 男人睡你越睡越想睡你，作為女人來說，肯定希望能找一個真真正正愛自己，離不開自己的男人，然而每個男人都是不一樣的，下面來看看男人睡你越睡越想睡你。男人睡你越睡越想睡你11男人睡你一次一直想睡是為什麼1、迷戀你身體：有的男生在吧女生睡了一次之後，還想接著睡第二次，可能他對...
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- 男人睡你越睡越想睡你什麼意思，當男人越睡越想睡你的時候，要做進一步的分析和判斷，當你認真對待自己和愛情，你的感情生活就會更加美好，下面我們就一起來了解男人睡你越睡越想睡你什麼意思。男人睡你越睡越想睡你什麼意思1一個男人越睡越想睡你說明他是真心愛你第一種情況，男人...
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- 女人一生要睡多少個男人才完美？妹子們回答令人震驚！記者最近在圍繞一堆女生採訪一個本來讓女生很臉紅的事情，可是卻有非常多的意外收穫。下面請跟著我們一起去現場看一下吧……記者找到兩個非常驚豔的美女，第一感覺很文靜的妹子應該比較保守，然而結果卻出乎意料然...
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