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- 【會選會穿才能瘦上加瘦冬季褲裝時髦攻略走在前】胖人穿什麼褲子顯瘦？冬天是個讓時髦女生特苦惱的季節，縱然是纖腰肥臀比例黃金級，也無法抵擋一個顯胖帶來的沮喪，所以，冬季時尚的重中之重就是保暖兼顧消腫，當然這有賴於愛美還得心生慧眼，會選會穿才能瘦上加瘦，冬褲時髦攻略走在前...
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![瘦上加瘦一條高腰修身小腳褲就夠：時髦小腳褲分享]( "瘦上加瘦一條高腰修身小腳褲就夠：時髦小腳褲分享")
- 高腰修身小腳褲達人俏拉風，高腰修身小腳褲突破皮褲包臀固有的性感媚惑，高腰修身小腳褲獨顯幾分青春率性，風格當然不宜太傳統，高腰修身小腳褲小腳兼顧收腰修身，瘦上加瘦一條高腰修身小腳褲就夠，時髦百搭小腳褲推薦。毛呢闊腿長褲知性是褲裝女生最需要優先考慮的品位內涵，特別是闊...
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![晚上用白醋瘦38斤：喝白醋瘦身小技巧（圖）]( "晚上用白醋瘦38斤：喝白醋瘦身小技巧（圖）")
- 晚上用白醋瘦38斤：喝白醋瘦身小技巧（圖）醋是好東西，不僅在生活中能有很多用處，對於減肥，幫助我們自身消化，也是不可多得的佳品。學會用它來減肥，教你狠狠瘦！如果用餐時喝醋，有延緩食物吸收的效果，能減少下一餐的食量，不能減少本餐食量，因為醋有開胃作用。所以，午餐的時候可以在食物中加...
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![床上減肥運動圖解：瘦腰瘦腿促睡眠（精選動作）]( "床上減肥運動圖解：瘦腰瘦腿促睡眠（精選動作）")
- 床上減肥運動圖解，睡前床上瑜伽動作瘦腰瘦腿，睡前床上做一下瑜伽，既能起到減肥的效果，也可以讓你一天的疲勞蕩然無存，安心睡眠。下面精選了床上減肥運動，感興趣的朋友可以參考根據自己的情況動一動，效果不錯的哦。4個床上減肥動作，瘦腰瘦腿1、臀橋臀橋是減肥中的經典動作，做起來也...
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![穿對短上衣?看起來瘦十斤!]( "穿對短上衣?看起來瘦十斤!")
- 夏日雖然高溫總是讓人覺得透不過氣，但是卻不得不否認它是一個露肉的季節。這時如何能顯瘦就變得至關重要。來件短款T恤，通過對於腰部微露的視覺刺激來達到顯瘦的目的吧，同時還能擁有大長腿。短款寬鬆T恤搭配緊身褲短款的字母T恤搭配起黑色緊身褲雖然很簡單，但是越簡潔的選擇...
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![白天上班太忙 晚上如何鍛鍊瘦身]( "白天上班太忙 晚上如何鍛鍊瘦身")
- 第一，晚飯要在八點之前不管你白天的工作有多麼忙碌，晚飯一定要保證在八點之前結束。而且晚上在刷完牙之後千萬不要再吃任何的東西，尤其是睡覺前四個小時。因為這四個小時能夠讓我們的腸胃得到休息，從而消耗體內多餘的熱量。另外我們一定要保證每天攝入三餐，三餐一定要定時定量...
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![上班族有哪些瘦身小妙招]( "上班族有哪些瘦身小妙招")
- 白領們一天的八個小時工作時間都是在座椅上度過，久而久之，不僅會給身體帶來疲勞和疼痛，還會給身體帶來肥胖。白領們想要成功把這些問題避開，那就需要讓身體動起來。白領減肥小妙招1、坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢10秒鐘。2、腳尖伸直，腳...
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![上瘦下胖怎麼辦 7種美食讓你從頭瘦到腳]( "上瘦下胖怎麼辦 7種美食讓你從頭瘦到腳")
- 冬瓜冬瓜中含有豐富的植物多糖、蛋白質和鈣、鐵、磷等礦物質，能夠促進機體代謝。同時中醫認為，冬瓜味甘性微寒，有利尿消腫之效，所以可以幫助消除浮腫，緊實身體線條。推薦食譜：海米冬瓜湯木瓜木瓜中的多元維生素和礦物質含量很高，也正因為如此它本身就有很好的新陳代謝促進作用，可...
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![床上瘦腿的瘦身操]( "床上瘦腿的瘦身操")
- 【床上瘦身操:小腿纖細操】1.身體自然平躺，右腿往身體方向弓起，雙手抓住毛巾，並將毛巾勾住腳掌中心。2.右腿慢慢往上伸直，讓大腿與身體呈90度直角，毛巾不需要拉的太緊，主要在幫助腿部支撐、固定。訣竅是腿部儘量伸直，讓小腿後方甚至大腿後側，都能因伸展而覺得酸感。3.右腿約做10-...
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![躺在床上怎麼瘦腿？推薦5組床上瘦腿動作圖解]( "躺在床上怎麼瘦腿？推薦5組床上瘦腿動作圖解")
- 美不美看大腿，5個躺在床上練的塑形法，拯救懶惰的你！第一組：仰臥抬腿只要能平躺下就能做這個瑜伽動作，能改善女性盤骨痛症，讓臀部肌肉更加緊實第二組：仰臥提臀身體平躺，雙手平放在兩邊，腰腹部用力撐起臀部，腰臀大腿呈一條直線。第三組：毛巾瘦腿法一條毛巾套在腳底位置，手拉扯著毛巾的...
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![水果能幫上瘦身多少忙]( "水果能幫上瘦身多少忙")
- 盛夏是水果消費旺季。不少愛美女性認為“一天三頓只吃水果，修身養顏一舉兩得”，其實這是錯誤的。醫學專家指出，吃水果應適度。從營養學角度來說，人體多種基本營養需求——碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長期靠“水果化”生存，對人體的內分泌系統、消...
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![女生如何瘦腿？床上瘦腿的最快方法]( "女生如何瘦腿？床上瘦腿的最快方法")
- 腿是最能夠體現一個女人的氣質的，若想擁有細長的雙腿，就一定要運動，很多女生都想躺在床上瘦腿，可床上瘦腿的最快方法有哪些呢？床上瘦腿最快方法：蹬單車運動蹬單車運動既能夠全面鍛鍊腿部的肌肉，還能打造迷人的線條。首先平躺在床上，然後將兩條腿慢慢豎立起來，與身體垂直，接著雙腿像...
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![上班族的福利來啦 3招運動快速瘦腰瘦肚子]( "上班族的福利來啦 3招運動快速瘦腰瘦肚子")
- 【上班族的福利來啦3招運動快速瘦腰瘦肚子】上班久坐不動，又偷懶不愛運動，狂吃海喝，水桶腰小肚腩明顯到讓你抓狂，上班族的福利來啦，昕薇小編為你分享3招運動快速瘦腰瘦肚子。一起來看看吧。上班族的福利來啦3招運動快速瘦腰瘦肚子記得暖身側身延展首先開啟雙腳深深吸氣身體往...
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![有什麼可以瘦腿的方法，上課什麼坐姿可以瘦腿]( "有什麼可以瘦腿的方法，上課什麼坐姿可以瘦腿")
- 現在很多人都追求健康減肥，特別是女人對於身材的重視程度更甚。所以減肥瘦身對於女性來說，特別的有吸引力，無論什麼樣的方式，女生都會想要去嘗試一下看是否能夠達到減肥的目的。那麼，如果想要擁有一雙纖細的雙腿，有什麼可以瘦腿的方法嗎？學生上課的時候，什麼坐姿可以瘦腿呢？有什麼...
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![節後暫時瘦不下來??穿上黑色皮夾克立即顯瘦]( "節後暫時瘦不下來??穿上黑色皮夾克立即顯瘦")
- 春節上班後，每個同事都在抱怨每逢佳節胖三斤，有多少人正在為瘦身苦惱？請舉手！苦惱著不能快速瘦身的你，試試新夢3F時尚流行女士館推薦的視覺顯瘦大法吧，穿上一件囂張十足的黑色皮質夾克，不僅暫時解決了假期變胖的苦惱，給了你減肥的時間，還讓你在新的一年擁有霸氣側漏的新形象，輕鬆駕...
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![晚上躺在床上一個動作瘦全身（圖片動作）]( "晚上躺在床上一個動作瘦全身（圖片動作）")
- 晚上躺在床上一個動作瘦全身！懶人減肥都是在晚上床上做動作，本篇整理了一些簡單瑜伽減肥動作圖片，睡前也可以輕鬆瘦身，練出好身材！簡單有效，來學習一下！記得堅持跟著圖片做。...
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![網上流行的怪異瘦身法]( "網上流行的怪異瘦身法")
- 1、看恐怖片減肥深更半夜獨自一人觀賞，最好中途再安排個朋友幫你拉閘斷電，一驚一嚇，冷汗直冒，渾身哆嗦，反覆幾次，出汗消耗體能排出毒素。估計一場電影看下來，不減一公斤才怪。研究發現，減肥女士看恐怖電影或悲劇時，比不減肥時吃了多達4倍的爆米花，而在觀看喜劇的時候，她們沒有明顯增...
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![晚上做什麼運動可以瘦腿]( "晚上做什麼運動可以瘦腿")
- 晚上做什麼運動可以瘦腿，總有修長纖細的大長腿是很多女孩子想擁有的，由於很多人白天比較忙沒有時間做瘦腿運動，一般都是晚上才有時間做運動瘦腿，下面來了解晚上做什麼運動可以瘦腿。晚上做什麼運動可以瘦腿1晚上做什麼運動可以瘦腿呢1、普通散步法用慢速和中速行走，每次30-60...
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![瘦身衣晚上穿還是白天穿好]( "瘦身衣晚上穿還是白天穿好")
- 瘦身衣晚上穿還是白天穿好，現在市場上出現了一種瘦身衣，據說長期穿這種衣服就能夠起到減肥的作用，所以深受廣大減肥人群的關注；來看看瘦身衣晚上穿還是白天穿好。瘦身衣晚上穿還是白天穿好1瘦身衣通常是白天穿，可以採取注射瘦身針的方式進行減肥。穿瘦身衣通常可以達到減肥的...
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![上身胖穿什麼衣服顯瘦？上身顯瘦有範兒的穿搭]( "上身胖穿什麼衣服顯瘦？上身顯瘦有範兒的穿搭")
- 有很多人上身胖穿什麼衣服顯瘦？介紹一款寬鬆清涼的上衣給大家，低圓領加上落肩半袖，是不是覺得俏皮可愛呢，彩色針織鏤空的衣身，又透出點小性感，怎麼穿都是棒棒的哦！上身胖穿什麼衣服顯瘦？上身顯瘦有範兒的穿搭。條紋針織衫，簡約有範兒的一款！耐看的圓領，修身的版型，喇叭袖七分袖長設計...
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![從飲食上幫胖寶貝“瘦身”]( "從飲食上幫胖寶貝“瘦身”")
- 肥胖對寶貝健康的影響1.肥胖會限制寶貝的活動能力，從而使他們的運動量相對減少，這不僅不利於骨骼的生長，嚴重情況下還會使下肢因負荷過重而彎曲變形；2.肥胖所造成的呼吸困難、肺泡換氣不足會促使紅細胞增多，甚至發生發紺、心臟增大以及出現充血性心力衰竭等。3.嬰兒期的肥胖還...
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![上身胖怎樣穿衣服顯瘦：這些小碎花裙上身真顯瘦]( "上身胖怎樣穿衣服顯瘦：這些小碎花裙上身真顯瘦")
- 上身胖怎樣穿衣服顯瘦，這些小碎花裙上身真顯瘦，看看你們最愛哪一款連衣裙？水果印花揹帶裙2016夏季新款大裙襬蓬蓬裙A字收腰連衣裙檸檬的水果印花，在炎炎夏日，能夠帶來清爽的感覺，同時洋溢著青春的味道。A字裙型，穿著收腰顯瘦！雪紡紅色碎花吊帶裙連衣裙波西米亞長裙印花沙灘裙波西...
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![睡前一個動作暴瘦肚子：床上三個小動作幫你想瘦就瘦]( "睡前一個動作暴瘦肚子：床上三個小動作幫你想瘦就瘦")
- 睡前一個動作暴瘦肚子：床上三個小動作幫你想瘦就瘦睡覺之前，摸著自己肚子上的肉，是不是感覺特別的睡不安穩呢？下面，小編就教你們睡前一個動作暴瘦肚子的方法吧！睡前一個動作暴瘦肚子船式坐在地上，雙腿併攏。向上抬起45°，雙手向前平舉，堅持20秒後放下雙腿。一共做10次。抬腿的...
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![水果上身3大瘦身法]( "水果上身3大瘦身法")
- 1、蘋果瘦身法這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其它食物一概不吃，每個週期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維，能幫助消除宿便，而且其鉀質具利尿作用，可讓體內殘餘廢物隨著尿液排出體外，有美容的效果。注意事項：1個蘋果大約有100千卡的熱量，雖然3...
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![為腰上和腿上贅肉煩惱？睡前6個燃脂運動瘦腿又瘦腰]( "為腰上和腿上贅肉煩惱？睡前6個燃脂運動瘦腿又瘦腰")
- 還在為腰上和腿上的贅肉而煩惱？今天跟大家分享6個睡前簡單運動，有效拉伸腿部和腰部堆積的脂肪，幫助你快速燃脂瘦身，趕緊一起練起來吧。瘦腿運動一：側抬腿運動（每個動作8-15個）注意腿部繃直，動作可以緩一點，但腿儘量抬高。瘦腿運動二：仰臥抬腿運動可以在雙腳下墊兩個墊子，使得腰部能...
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