芒果乾吃多了會上火嗎：芒果乾適合那些人吃會胖嗎

芒果乾吃多了會上火嗎？芒果乾是用新鮮芒果製成的，味道帶著芒果的香味，非常的好吃，那麼芒果乾吃多了會上火嗎？芒果乾吃了會胖嗎？芒果乾是一種常見的小零食，和我們平常吃的果脯相似，它的熱量比新鮮的芒果要高很多，所以吃多了是會長胖的哦。

芒果乾吃多了會上火嗎

芒果乾吃多了是會上火的，建議大家一次不要多吃。芒果屬於溫性的水果，在傳統中醫的理解中，芒果是溼熱的水果，經常吃的話很容易上火，而製成芒果乾之後還是保留了芒果的屬性，因此也會造成上火的。

芒果性帶溼毒，比較容易造成上火或者面板過敏，不少人都會對芒果過敏，這類人應該少吃芒果或者芒果乾，還有一些人在吃了芒果之後會出現皮膚髮黃的情況，這種就是芒果對腎臟造成了損傷，這類人群都要少吃些芒果乾。

上火是中醫裡面的概念，是身體內火旺盛，除了芒果以外，還有不少食物都屬於溫熱性的，比如荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等，這些水果適合寒性體質的人食用，我們一般人多吃的話容易上火。而芒果就是一種性溫的食物，芒果乾也是一樣，大家不要多吃，也要結合自己的體質來食用。

芒果乾適合哪些人吃

【愛暈車的人】芒果乾可以益胃止嘔，如果你經常暈車的話，不妨隨身帶些芒果乾；

【女性】芒果乾中的維生素含量十分豐富，尤其是胡蘿蔔素，它可以讓肌膚更加滋潤嫩滑，幫助女性保養；

【高血壓患者】芒果乾含有營養素及維生素C、礦物質等，可以幫助防治動脈硬化；

【愛便祕的人】芒果中含有大量的纖維，可以促進排便；

【中老年人】芒果乾可以幫助降低膽固醇和甘油三酯物質，對於心血管的預防是有效的。

芒果乾吃了會胖嗎

芒果乾吃太多當然是會胖的，別以為芒果乾是芒果製成的就有減肥功效，新鮮芒果確實有助減肥，但是製成了芒果乾可就徹底成為了高熱量的食物了，每一百克芒果乾的熱量高達380大卡，是屬於高熱量食物，容易造成肥胖。

另外，芒果乾在製作過程中也會加入大量糖類，這是為了保證製出的芒果乾更加甘甜，但同時也會造成肥胖的一大原因，糖分尤其是蔗糖，如果攝入過多的話會在體內堆積，沒有及時分解出去的話就會轉化成脂肪，自然就會造成肥胖啦！

不過芒果乾也有一點好處，它的纖維含量比較豐富，因此很容易產生飽腹感，這樣就能避免一次吃得太多了，減少造成肥胖的機率。