溼熱有什麼症狀：教你溼熱體質養生保健

溼熱有什麼症狀：教你溼熱體質養生保健

中醫是中華民族的瑰寶。很多人都非常相信中醫上面的理論。在中醫上身體會出現溼熱的情況，溼熱是一種不健康的狀態，需要積極採取措施來改善才行。很多人其實並不知道身體溼熱到底有哪些症狀。下面介紹一下身體溼熱有什麼症狀，以及溼熱體質如何養生。

身體溼熱有什麼症狀

1、身體的外在體型則是表現為偏胖或者是偏瘦；

2、臉部的面板暗沉、發黃，同時也是比較油膩的；

3、嘴脣顏色比較紅，但是牙齒更加的黃，牙齦也是發紅；

4、舌頭髮紅，舌苔發黃，舌質也是紅色的；

5、嘴巴發乾，同時也會出現口臭的情況，身體中汗味、體味比較重；

6、男性的陰囊表現的比較潮溼，而女性則會出現白帶增多的情況，並且白帶的顏色發黃，甚至還容易出現外陰瘙癢；

7、性格也會變得更加的暴躁，更加容易被激怒；

8、身體中也更加容易患有熱淋、痤瘡還有黃疸等疾病；

9、如果是屬於溼熱體質的患者，那麼身體更加不能夠耐受溼熱的環境，特別是夏末初秋這種季節。

溼熱體質如何養生《長期體內溼熱怎麼調理》

溼熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，如苦瓜、芥藍，以及可以去溼的冬瓜、絲瓜。

可以把薏米、赤豆、綠豆熬粥，多喝苦丁茶、蓮子心茶。生活要有規律，勞逸結合。注意調理情緒，防治有口苦、大便乾燥、火氣大、易煩躁、易臉紅、小便黃赤等問題發生。

不能熬夜，菸酒不能碰，不能吃辣，少吃稀飯、湯麵會膨脹的東西，儘量不喝冷飲，要進行忌口。適度飲水，避免水溼內停或溼從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調儘量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排溼，但也不要大汗淋漓以免傷氣。

上文介紹了身體溼熱有什麼症狀，也介紹了溼熱體質應該如何養生。作為一名身體上出現了本文所講的這些症狀的人，你一定要知道這是身體溼熱的表現，一定要及時採取措施來調理才行。其實身體溼熱可以通過一系列的調理措施得到改善哦。