5天不拉屎大便哪去了 如何便祕通暢？

有些人已經連續5天以上不排便，且一點便意也沒有，那麼這5天的大便到底去哪了？如何便祕通暢？一起了解了解！

15天不拉屎大便哪去了

5天不拉屎大便堆積在小腸和大腸之間了。因為消化道出現問題，食物殘渣在小腸大腸裡邊被二次吸收，還會導致大便變小，且乾燥，它的移動速度會變慢，以至於長時間未排出天外。

人每一天都要吃飯，且一般一天三次，如果連續5天部拉屎，這屬於異常，也就是便祕的一種。當食物進入消化道以後，它要經歷很長的一個消化時間，正常來說人從吃東西開始算，一直到食物完全消化，大概要經過36個小時左右才可以到達大腸的尾部，從而產生便意。

當然這只是理論上的消化時間，實際上也要根據自己的體質來判斷有的人經常運動，而且吃的食物也是比較容易消化的，因此食物消化的時間可能就比較短，但是有些人可能飲食沒有規律。

如果連續5天沒有排便的話，肯定是消化道出現了問題，本來應該被排出的大便卻在小腸和大腸中停留了過長的時間，因此使小腸大腸對這些糞便進行了二次吸收，就會導致大便的體積變得更小，而且還比較乾燥，這樣的話它移動的速度就變慢了，以至於長時間沒有達到大腸的尾部，也就使人們遲遲沒有便意。

2如何便祕通暢

便祕大部分是因為缺少膳食纖維而引起的。所以，最好的辦法對付便祕，就是增加食物纖維的攝入量。其它如缺乏液體或機體失水也會引起便祕。

另外，便祕也需要培養良好的排便習慣。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。也可使用祕暢果凍膏調節，便祕重在自我調理，自我改善生活習慣。