怎麼才能讓性功能增強

通常食療、口服藥物能讓性功能增強。

怎麼才能讓性功能增強1

怎麼能讓性功能增強

通常食療、口服藥物能讓性功能增強。

1、食療：患者適量食用韭菜、核桃等食物能讓性功能增強。韭菜、核桃中含有豐富的蛋白質、硫氨酸、核黃素、鈣、脂肪、鐵、維生素C等營養物質。適量攝入具有溫熱、壯陽、補腎等功效，可以幫助患者增強性功能。

2、口服藥物：患者頻繁同房會導致腎虛，使性功能下降。出現這種情況患者可以在醫生的叮囑下使用藥物進行治療，比如金匱腎氣丸、桂附地黃丸等。患者適量服用後可以緩解腎虛所引起的症狀，增強性功能。

除了食療以及藥物治療外，患者平時還需要加強身體鍛鍊，從而提升自身的身體素質可以有效的幫助患者提高性功能。

一、按摩增強性功能

1、腹股溝按摩

每天睡覺前把雙手放在自己的腹股溝處，輕輕的按摩36次，堅持每天都按摩，對於增強性慾，提高精子的質量都有很好的幫助。

2、下腹部摩擦

臨睡前還可以把一隻手放在腰上按住腰部，另一隻手放在腹部，從右向左慢慢的摩擦，一直等到腹部發熱為止，堅持這種按摩也有助於提高性功能。

　　

3、摩揉睪丸

把雙手搓熱後，一手握住睪丸，用另一隻手的拇指、食指和中指輕輕的揉動睪丸，每次要向左向右各轉30到50次，睪丸有輕微的酸脹感為宜，堅持也能提高性功能。

4、摩擦雙耳

每天早晨起床後對於兩隻耳朵的輪體輕輕地進行環形的摩擦，或者是輕輕的點壓揉按，一直感覺到耳部有脹痛發熱感後才停止，堅持對耳部的'按摩也可以起到補腎壯陽，健腎固精的作用。

二、食療增強性功能

1、薑片豬腰

把豬腰洗乾淨切開，把杜仲和薑片放到豬腰裡，放在炭火上燒烤，等到燒熟就可以食用。經常吃薑片豬腰，不但對於腎虛引起的腰疼有一定的療效，還可以對腎炎，腎盂腎炎等疾病起到一定的輔助治療作用。

2、火燒狗肉

把狗肉洗淨切成小塊後，放在鍋中，加水慢燉15分鐘，再將狗肉撈出瀝乾水分。再取乾淨的鍋，加入適量的油，把蔥薑蒜煎炒，等香味出來後，再加入狗肉和附片翻炒片刻，加上適量的清水，大火燒開，小火慢燉，一直等肉燉爛為止，經常吃這種狗肉對於緩解陽痿，夜尿頻多，四肢發涼，慢性腎炎等疾病都有一定的效果。

怎麼才能讓性功能增強2

增強性功能的方法

男女老少都能做，堅持會收穫驚喜

這項運動就是“凱格爾運動”，大家也常叫它“提肛運動”。

它做起來也十分簡單，只需“菊花一緊”。與打球、騎車、跑步等常規運動相比來說，它幾乎不用費力，也不會汗流浹背。最適合夏天自己偷偷做~

而堅持這項鍛鍊的快感，你在床上遲早能感受到。

　　

男性：床上更給力，床下更健康

1、溫柔地“按摩”男性前列腺

前列腺是男性朋友們獨有的.性腺器官，一旦病變就有可能導致性功能異常、男性不育、排尿不暢等問題。

而有規律地收縮肛門，就好比在對前列腺進行有效而溫柔地“按摩”，能促進會陰部的靜脈血迴流，使前列腺充血減輕、炎症消退，對預防和輔助治療前列腺疾病有很大幫助。

2、改善排尿困難和陽痿

提肛的動作可使骨盆底的提肛肌、恥骨尾骨肌、尿道括約肌等肌肉神經、血管及各器官組織的迴圈代謝活躍起來，達到緩解前列腺腫大的效果，也能改善排尿困難。

此外，提肛運動還能讓肛門周圍的肌肉得到鍛鍊，改善陽痿的症狀。

怎麼才能讓性功能增強3

女性：從小做到大，少女熟女都要做

1、提高女性性功能

提肛的過程會使陰道有力收縮，增強女性對性生活的感受；年齡較大的`女性，尤其是有陰道分娩史的婦女經常提肛，可使整個骨盆底肌肉群變得堅韌，利於生殖器官的血液供應，提高性體驗。

2、幫助孕婦順產及產後恢復

孕婦多做提肛運動，能鍛鍊盆底肌，對順產和產後恢復都很有好處。特別是在懷孕中期，胎兒已發育穩定，適當做提肛運動，還能增大骨盆，增強肌肉力量。而且，孕產婦好發痔瘡，提肛運動能有效緩解痔瘡的症狀。

　　

需要提醒的是：懷孕早期和懷孕晚期不要做提肛運動，可能會導致宮縮或早產。若在做提肛運動時，身體感到不適，必須馬上停止。

3、緩解尿失禁

尿失禁是很多老年婦女的煩惱。經常提肛，可增強骨盆底肌肉群張力，加強尿道阻抗力，減少膀胱肌肉過動反應，使約束小便的機能得到恢復和加強。