專為上班族準媽媽收集的小知識

一、上班出發之前應做的準備

1、飲水。由於懷孕本身常常會給人帶來尿頻的感覺，所以準媽媽們不宜一次飲大量的水，每次喝定量的水能幫助你避免滿大街找衛生間的慌忙與尷尬。

2、衣著。一定要根據季節變化增減衣服，要特別注意防寒保暖。即使在炎熱的夏天也要準備好一件對襟的長袖襯衫或針織衫，以便在空調環境中及時做好保暖。

3、鞋子。務必要準備一雙適合自己的鞋子，後跟3釐米左右的舒適鞋為最佳選擇，儘量不要穿高跟鞋或平底鞋。

4、情緒。早上應該為自己準備一個好心情，懷孕後準媽媽的心情總是會有一些煩躁與怪異，不過，千萬不可把這種不良情緒帶到工作中來，因為同事和客戶是不會因為你正處於特殊時期而如同你的家人一樣對你百般體貼。

二、上班途中注意事項

1、乘車。如果準媽媽上班要坐地鐵或者公共汽車，那麼儘量坐在車頭的位置，這樣相對更平穩一些，不太顛簸。倘若你選擇打車，那麼儘量坐後排，因為副駕駛位是最不安全的位置，並且發生緊急情況時，防撞氣墊彈出很可能會撞傷你的肚子。

如果你是自己開車上班，一定要正確佩戴安全帶。注意，安全帶應該把橫帶一段箍在肚子與大腿之間，緊貼於盆骨，同時要在背後放一個靠墊，對減輕腰背的壓力很有幫助。

2、步行。當你步行時，一定要“眼觀六路，耳聽八方”，看到身邊或者對面匆忙走過來的行人、車輛應注意避讓，以防自己和腹中寶寶受到意外傷害。

三、上班工作中注意事項

1、不坐轉椅、搖椅。當你懷孕後，一定要換一把不是轉椅或搖椅的椅子，因為搖椅和轉椅很易使人失去平衡，還會讓人產生眩暈的感覺，甚至會對肚子裡的寶寶產生影響。

2、當心崴腳。工作的地方總有一些臺階不那麼盡如人意，特別是寫字樓的門口處，通常會有一個很小的、很容易被人忽視的臺階，對於身手不那麼靈巧的準媽媽們就要當心在這種地方崴腳哦。

3、當心滑倒。通常寫字樓裡的地板比較光滑，特別是地磚或木地板上有水的時候更是如此。懷孕後，你的身體重心會前移，當你在打滑的地板上行走時，就會有很多安全隱患，這時你最好扶著牆壁走，以免滑倒受傷。

4、防輻射。辦公室準媽媽們一般會長時間面對電腦或其他電器，要知道，電磁輻射會在一定程度上危害到腹中的寶寶，所以工作時穿一件防輻射圍裙也是有必要的。