糖尿病人能吃紅薯嗎，少吃降血糖找對方法很重要附降血糖食物

糖尿病人能吃紅薯

關於糖尿病人能吃紅薯嗎這個問題，我給出的答案可定是能的，在紅薯中含有非常豐富的維生素，適當的食用紅薯是能夠幫助身體補充維生素的，而且紅薯中鉀元素的含量也是非常豐富的，鉀元素可以幫助加快鈉元素的排出，可以防治高血壓，以及糖尿病，食用紅薯對於糖尿病患者來說是有好處的。

但是萬事萬物都是有過而不及，雖然紅薯有著降血糖的功效，但是紅薯中還含有大量的熱量以及澱粉，這些都是導致血糖上升的源頭，如果紅薯服用過多的話，也是很容易導致血糖急劇增高的，所以糖尿病患者在食用紅薯的時候，要適量，不然好處也會變成壞處的。

糖尿病的飲食

1、苦瓜

苦瓜是非常好的糖尿病人食用食物，苦瓜素來就有在“植物胰島素”之稱。胰島素我們的都知道是用來將糖尿病的特效藥，而苦瓜有“植物胰島素”之稱，便可見它的功效，事實證明苦瓜卻是有著降糖功效，經過藥理試驗發現，苦瓜中含有物質，有類似胰島素的作用，可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。

2、銀耳

銀耳想必很多女性朋友都知道，銀耳美容養顏的功效奇佳，除了美容養顏外銀耳也可以幫助糖尿病患者降血糖，銀耳的路里含量很低，同時經過研究發現銀耳它還含有大量的多糖， 對胰島素的降血糖活性有顯著影響，所要糖尿病患者是可以食用銀耳的。

3、綠茶

綠茶是我國獨有的一種飲品，在我國有著幾千年的歷史，在綠茶中含有大量的茶葉複合物多糖，而這種茶葉複合物多糖可以有效的幫助糖尿病患者降低血糖，同時茶葉複合物多糖還能夠預防高血壓，高血脂，也就是說多飲用綠茶對於三高都有著很好的防治作用。