2歲寶寶家常菜做法

2歲寶寶不再像幾個月的時候那樣，需要把所有的食物都搗爛，現在寶寶可以吃一些成人吃的食物了，那麼，2歲寶寶家常菜機及做法是怎樣的呢？

2歲寶寶食譜已經可以和大人的一樣了，不過還是不要讓寶寶吃特別辣、甜、酸的食物，防止寶寶接受不了刺激，對吃飯產生牴觸感。

2歲寶寶食譜：牛奶蜂蜜餅乾。材料：麵粉200克，黃油20克，牛奶30克、發酵粉各少許，蜂蜜適量。做法：

1、將麵粉放入盆中，加入發酵粉、牛奶，用溫水和成麵糰。

2、將黃油放入蜂蜜中攪開，加入麵糰中揉勻。

3、將麵糰擀成0.5釐米厚的片，切成一個個小長方形，用叉子扎些孔。

4、在表面上刷上牛奶，放入預熱好的烤箱內，以250度爐溫烘烤至焦黃即可。

功效：可以為寶寶補充葡萄糖、果糖、鈣等營養素。而且適量吃蜂蜜能緩解寶寶便祕。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

早飯要讓孩子吃得好，一般以麵包、糕點、雞蛋、牛奶、稀飯等配以小菜，營養要佔全天總熱量的25%左右。

午飯應最豐富，量也最多，應給爛飯、饅頭、肉末、青菜、動物肝臟、豆腐羹、菜湯等，營養要佔全天總熱量的35%；午點可適量加點牛奶或豆漿、水果等，約佔全天總熱量的10%左右。

晚飯要給小兒吃得清淡一些，如爛飯、麵條、菜包、青菜、濃湯等，要佔全天總熱量的30%左右，同時要注意晚餐不要吃得過飲，以免小兒夜間睡眠不安。

三餐對2歲寶寶的影響是很大的，家長要注意寶寶三餐的時間及量的大小，還要注意每一餐的營養分配。