告訴你產後瘦身有雷區你發現了麼?

誤區一：產後馬上節食是減肥最佳途徑

俗話說：“產前一盆火，產後一塊冰!”意思就是：產後身子轉弱，需要好好滋養，馬上節食，只有自尋煩惱。

產後氣血不足，新媽媽坐月子時需要攝取豐富營養，獲得充分休息。一般新媽媽怕胖，不敢多吃，這無論對新媽媽或哺乳的新生兒來說，都是不健康的。懷孕期間因分泌激素，造成孕婦浮腫，看起來好像肥胖很多，中醫認為新媽媽在生產6個月後，體內在懷孕期積聚的水分才能隨氣血執行，改善迴圈，這時候身體自然會瘦下來。瘦不了的人，是因為平時能量消耗少的緣故。”

最好新媽媽在產後42天內不能盲目節食減肥。當身體未完全恢復到孕前的水平，加上一些新媽媽要哺乳，更需要補足營養。產後強制節食，不僅對新媽媽減肥無益，還有可能引發各種產後併發症。

產後急於減肥會使腹肌緊張增加腹壓，使盆腔內的韌帶受到來自上方的壓力，導致子宮脫垂、尿失禁和排便困難症狀，而這些症狀在生產10餘年後會越發明顯，甚至會影響女性一生的健康，因此新媽媽產後減肥非三思不可。

誤區二：把希望寄託在產後服減肥藥減肥茶上

這做法最不被鼓勵。

減肥藥主要通過人體少吸收營養，增加排洩量，達到減肥目的，減肥藥同時會影響人體正常代謝。新媽媽應補血補氣;減肥藥屬利水利尿的物品，一直服用這類“下氣”藥物，對新媽媽不利。

哺乳期新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裡排出，等於給寶寶“減肥”，試問：一個初生兒正需要各類營養補充，補不著反而還得跟著吃大量藥物，怎麼能健康發育?此外，新生新生兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起新生兒的肝功能異常。一些減肥藥物中含有會引起甲狀腺亢進的物質，對母子都有不良影響。