愛跑的女人不是好女人

愛跑的女人不是好女人，愛跑步的女人,都認為好的身材絕對不是瘦得弱不禁風,有肌肉線條的身材,才是美與力量的存在。為什麼說愛跑的女人不是好女人呢，一起來看看。

愛跑的女人不是好女人1

1、她們都忙得要死

如果你跑步，那就還好。但如果你不跑步，那就悲催了，你會覺得自己有一個假女朋友！早上五六點起來就開始跑步，晚上準時下班趕緊換衣服，一跑就是1個小時以上。反正是上班前也跑，下班後也跑，時時刻刻都想跑……

一到週末吧，更慘，她不是在公園跑步，就是在去跑馬拉松的路上，要麼就是在跑馬拉松，你連人影都見不到！

2、跑步排在男朋友前面

男朋友第一位？不存在的，在跑步女生的心裡，工作學習第一位，家庭第二位，跑步第三位，男朋友？往後排吧！研究裝備、PS手錶、研究心率、練核心，她們的業餘生活，幾乎完全被跑量、配速、裝備所佔據。

一到馬拉松報名的時候，各種拉人脈、搶名額，生怕錯過一絲機會…這樣一來，你在她心中的“容身之地”真的很少！

3、生活方式真的很“變態”

她們的生活，真的很“變態”。別的女生晚上在家看韓劇，她們晚上在跑步。別的女生週日在商場逛街，她們週日在跑步別的女生和男朋友看電影，她們還是在跑步。別的女生和男朋友去爬山，

她們也許也在爬山，哦不，她們不是爬山是在越野跑。相信我，她們認為跑步

　　

是最好的生活方式。她們的大多數業餘時間都是用來跑步的。所以，你想和她約會？省省吧，她在跑步，要麼你也就跑步吧。

4、非常獨立的“女漢子”

請相信我，一個女生如果能跑完42、195公里，那絕對沒什麼事情能難倒她。愛跑步的女生，生活上都是獨立、自主的。性格獨立的她，不會依賴男人，不會矯揉造作。

面對困難，勇於克服。面對生活，積極向上。因此她們在生活上，事業上，即便不是強者型別，也是一個瀟瀟灑灑的“女漢子”。以不要讓她做你的女朋友，因為獨立自主的她會讓你很有壓力！

5、盤靚條順，你能hold住？

經常跑步的她，會練就一雙大長腿，還有細腰翹臀，而且跑步能加快身體代謝，改善血液迴圈，自然也面容姣好。

除了性感活潑美麗，在人群中的她，氣質都要更勝一籌，肯定不乏很多追求者。

而且經常運動的她，會遇到很多男生，要知道，在跑道上可是狼多肉少，所以痴情的男兒們啊，們可要萬分小心哦！千萬不要讓她做你的女朋友，不然你的競爭對手會很多！

6、對異性要求很高

對於美的.理解，每個人可能都不太相同。但是對於熱愛跑步的女生，肯定對男朋友的身材有一定要求。身材不好？pass；大腹便便？pass；弱不禁風？pass；不能跑步？pass。相信我，如果你穿著邋遢，身材臃腫，體質虛弱那麼很可能就會遭到嫌棄。

愛跑的女生對男生的要求更高，不是物質上的，而是精神上的　愛運動，積極，陽光，身體健康，這些都是基本要求，

請問你達到了嗎？

愛跑的女人不是好女人2

1、減肥：

早起體內能量耗盡了，直接消耗脂肪能量

2、改善精神狀態：

慢跑對一天的精神狀態也有好處，會給自己神采奕奕的一天。

3、可以活躍你的心肺功能：

某醫學教授指出：“慢速長跑是保持健康的最好的手段，關鍵是氧氣，健身跑時的供氧比靜坐時8——12倍，經常晨練的人，呼吸系統老化速度比不晨練的人慢1倍。

　　

4、陶冶精神情操：

晨練活動不但使人的體格健，外形美，而且可以健“心“，調節心理活動，消除人們心理障礙，同時晨練活動還可以多樣性，娛樂性，趣味性等特點，滿足現代人多方面的.審美需要，給人們的生活帶來樂趣，培養人們良好的道德;樹立集體主義精神，還可以培養人們吃苦耐勞，團結互助和堅忍不拔的良好品質。

5、改善運動系統功能：

晨練還能改善運動系統功能，使肌肉變得發達，骨骼變得結實，關節更為靈活;提高呼吸系統的能力，使呼吸頻率加快，氧氣的吸入量增加，提高人體供氧能力;提高和改善迴圈系統的功能，經常參加晨練，會使心肌纖維變粗，心肌發達。通過堅持參加晨練健身，消耗多餘的熱量，加快機體新陳代謝，防止脂肪過剩和肥胖症，塑造完美體型。

愛跑的女人不是好女人3

1、 保持好的身材

每週3次的跑步，女人就可以對抗長胖的風險。即便飲食不刻意控制，也不會長出難看的小肚腩。

2、記憶力更好

經常跑步的人，心腦血管會更具有彈性，血液迴圈也更加通暢。研究資料顯示，喜歡運動的人每立方毫米血液中的紅血球比一般人多100～150萬個，血液迴圈量也比一般人高出2倍。新增的紅血球和血迴圈量能夠向大腦組織提供更充足的'氧氣和營養，這樣大腦更能活動自如，思維更加敏捷。

3、面板更好

研究表明堅持體育鍛煉有助抵禦肌膚老化，可以讓面板看起來更年輕，甚至年輕十歲。因為運動時可以促進血液迴圈加快，改善肌膚的新陳代謝。

而且運動時，汗液能夠帶走很多毛孔內的汙垢。很多粗大的毛孔和痘痘問題都是因為這些汙垢堆積造成的。這些汙垢清除之後，相對應的面板問題自然就會改善甚至消失。

4、減少乳腺癌和其它癌症的發病率：

對於女性來說，減少乳腺癌和其它癌症的發病率與參加運動的數量和強度有很大關係，定期參加鍛鍊包括跑步鍛鍊，特別是進行每週4小時以上跑步等運動的女性，比那些常年在單位與家中久坐的女性發病率要低37%。

5、保持骨骼健康：

現代醫學證實，人體在30歲後骨密度會以每年0、75%-1%的幅度減少，而跑步等利用自體負荷的運動是強健骨骼的有效方式。

6、遠離高血壓和糖尿病：

經常跑步可以降低靜息時候的血壓，並預防和治療糖尿病。一般來說，積極運動的女性比缺乏運動的女性患心血管病的概率要低54%。

　　

7、緩解來大姨媽前的不適感：

女性持續進行3個月的有氧跑步鍛鍊，可有效緩解經前綜合症。

8、延長壽命：

長期堅持慢跑鍛鍊的人，死亡率比其他人低63%。每週進行約32公里的跑步鍛鍊，可以平均消耗2000卡以上的熱量，平均壽命也會增加約3年以上。

更重要的是，跑步鍛鍊可以讓你更有生命力，更美麗和積極健康。

另外，長期堅持慢跑鍛鍊的人，死亡率比其他人低63%，這不是一個小的指數。每週進行約32公里的跑步鍛鍊，可以平均消耗2000卡以上的熱量，平均壽命也會增加約3年以上。比這更為重要的是，跑步鍛鍊可以使你獲得更多的生命力，讓你更加美麗，跑步者的生活態度將更加健康和積極。