一月消滅大肚腩，睡前7個動作練出馬甲線

夏天來了，減肥就成了美眉們的必修功課，每一個胖MM都有一個想瘦的心，但卻不知該怎麼去減，今天教大家一組訓練動作，每天睡前在臥室完成這7個動作，每個動作20-30次，循序漸進的增加練習次數和時間！就能快速翹臀瘦腰瘦腿，燃燒脂肪！馬甲線、A4腰馬上你都會有。