女生腿粗怎麼辦：這些瘦腿方法打造纖細誘人美腿

女生腿粗怎麼辦？很多女生都發愁自己的腿粗，不但顯的個子低，穿衣也不好看，在這個以瘦為美的年代，修長纖細的美腿更性感迷人，別急，這些快速瘦腿的方法打造纖細誘人美腿。

女生腿粗怎麼辦：這些瘦腿方法打造纖細誘人美腿

1.揉小腿肚

沒事的時候就伸手揉揉小腿肚，不僅可以有效促進下半身血液迴圈，改善久坐水腫腿，還能增強腿部肌肉力量。

2.睡覺時腿墊高

每天久坐久站，血液迴圈不暢，睡覺時可以在腳後跟及小腿肚處墊一個枕頭，讓雙腿處於一個較高的位置。這招有利於血液和淋巴的迴流，防止水腫腿的產生。

3.習慣性踮腳

平時沒時間運動也沒關係，等電梯等車的間隙都可以做踮腳的動作。長期堅持會發現小腿變得更加修長，腳踝也會變細哦！

4.不要久站 走起來

久坐容易變胖，但是久站也會導致腿粗哦！走動起來，走路可以有效拉伸腿部肌肉，防止贅肉堆積。

5.多做拉伸運動

不運動也可以經常拉筋，可以讓雙腿變得更加修長迷人。

除了以上的日產瘦腿小妙招之外，小編還要跟大家分享一組有效的瘦腿操，在家中就可以完成，瘦腿美腿一次到位。

居家美腿操

第一組：側身抬腿運動

第二組：交叉下蹲摸地板

第三組：深蹲瘦大腿

第四組：深蹲後蹬腿