怎麼利用果蔬美白肌膚方法

在這個繽紛美好的夏日，正是果蔬成熟的好時節，其實許多實惠天然的果蔬可以代替昂貴的美白產品，能讓你輕鬆完成美膚夢。下面教大家怎樣食用果蔬來美肌，助你完成水晶肌。

奇異果具有美容的功效，可以跟香蕉、杏仁及酸奶做成一道美膚大餐，步驟就是先將奇異果和香蕉去皮再切塊，然後加入杏仁和酸奶一起攪拌，待幾分鐘後食用即可，既美味又可美容，能夠提亮膚色，讓你整日清爽。

吃進的油脂對面板有著重要的影響，選擇對的的食物對面板是非常好的，比如堅果，食用它就很不錯，它裡面的植物油富含維生素E，能夠幫助抗氧化和消除自由基，恢復晒後肌膚的彈性，使得面板非常細膩。

多吃大豆也不錯，它含有豐富的維生素A原，這種物質在人體內轉化為維生素A，可以潤澤肌膚且不會產生副作用，同時還有消腫、舒展面板的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋功效，是一種非常好的美容食物。

胡蘿蔔具有抗氧化和美白肌膚，潤澤肌膚的功效，它含有胡蘿素β，可以清除肌膚多餘的角質，恢復晒後肌膚損傷，對油膩痘痘肌膚具有鎮靜舒緩的作用，如果將它榨成汁，堅持每天喝一杯，可以起到很好的護膚效果哦。

我們所熟悉的西紅柿可是美容的法寶哦，不僅可以美白還可祛痘，它裡面含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使面板細嫩光滑，如果經常吃西紅柿還可以抑制黑眼圈的產生，且不易被晒傷，既實惠又有效，是不錯的選擇哦。

對於大部分的果蔬，很多MM只是直接敷在臉上，雖然有時候是可以美容，但是效果並不是很明顯，這時候你不妨試一下，直接食用，美膚效果反而會更好，因為生吃的水果含水量多，可以為肌膚補充水分，維持肌膚的水潤狀態，更好的保護肌膚。