美白減肥食譜,女生美白瘦身吃什麼
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1.黃瓜粥,取大米100科,鮮嫩黃瓜300克,鹽2克,生薑10克。做法將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片,大米淘淨,生薑洗淨切碎,在鍋內加入水約1000ML,放入大米,生薑,燒開後,改用文火慢慢煮至米爛放入黃瓜,煮制濃稠即可。
2.黑木耳紅棗湯,取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗洗淨,加入適量的水,煮半個小時左右。每日早、晚各服一次。
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