備孕每日葉酸攝入量

1.女性孕期葉酸攝入量為每天0.4~0.8mg，是國際統一標準。孕前三個月補充葉酸，口服至孕後三個月，這是產科共識。

2.在我國，葉酸的攝入可以通過補充含有0.4~0.8mg葉酸的維生素來實現。同時，你可以多吃富含葉酸的食物，包括蔬菜和水果。

3.孕前補充葉酸可以預防胎兒神經管畸形，女性在孕期準備時需要口服。懷孕準備時儘量不要吃其他藥物，因為任何藥物都不是絕對安全的。如果懷孕，可能會影響胎兒的生長髮育，遠離CT.X線等放射性物質。