夫妻怎樣科學有效備孕要孩子(6個小竅門)

隨著二胎、三胎政策的放開，許多高齡婦女現在正準備要第2、3個孩子了，那想要一個健康又聰明的寶貝夫妻又該如何科學備孕呢？這裡有一些科學備孕夫妻容易受孕成功的6個小竅門：

1.先做個全方位的檢查

如果有不孕的因素存在，一般不檢查的話是不會知道的。而僅靠盲目備孕是得不到好訊息的。所以，女性在準備懷孕之前，要去醫院做一個全方位的檢查，看看有沒有不孕不育的因素，同時男性也要做精子相關檢查，畢竟懷孕生孩子不是女性一個人的事情，尤其高齡夫妻備孕（高齡備孕需要做些什麼準備），一定要做全方位的孕前檢查，這樣才能做到優生。

2.保持輕鬆愉快的心情

想要快速受孕成功，備孕夫妻的心態很重要，日常要保持一個良好的心情。一般備孕夫妻心態放鬆愉悅的話，往往比壓力大的受孕機率要高很多，尤其同房時，一定不要只想著要孩子這件事，因為越想越使得起反，而要順其自然過好性生活，享受整個過程，這樣不自覺之間就懷上了。

3.控制你的體重

備孕期間，女性身材要適中，過胖或過瘦都不利於受孕的成功率，即使成功懷孕了，肥胖或者偏瘦也會影響懷孕的健康史。

4.檢測女性排卵日期

想要快速懷孕，就要在排卵期同房，這樣懷孕的機率才是最大的的，同時也是受孕的最佳時機。一般女性排卵日計算是在女性月經第一天往前推14天，然後前三天，後三天。這段時間就是女性的排卵期了。

5.採用易深入的同房姿勢

備孕同房動作體位姿勢，比如：胸膝位、交叉體位、並排側臥式、屈曲位、背後位、後入式等等，這些都是利於深入，縮短精子和卵子結合的路程的體位。

6.同房後立即平躺

備孕同房後想要快速受孕，就不要立馬上廁所，正確的做法是男性射精後，女性立馬平躺下來，同時可以在臀部墊一個枕頭，這樣精液就不容易流出體外，從而大大增加了精子和卵子的結合，增加懷孕的概率。

夫妻科學備孕注意事項

1.夫妻雙方都要做孕前檢查，這樣才能生出健康的孩子。

2.在懷孕前半年戒菸戒酒。

3.懷孕前3個月開始補充葉酸（夫妻同時補充），維生素也必不可少。

4.規律生活，不要熬夜，日常適當運動，增強身體體能有利於快速受孕。

5.一日三餐要規律，且營養均衡，有助於體內環境的健康快速受孕。

總結：以上就是關於夫妻怎樣科學有效備孕要孩子(6個小竅門)的內容介紹了。記住：想要優生就要做好備孕，畢竟懷孕不是一朝一夕的事。