睡前做這小改變，讓夫妻更親密

同時上床就寢

他愛看手機，你愛早睡，睡覺時間難免有差異，但培養親密感需要夫妻儘可能保持上床時間同步。因此，二人商量好一個固定時間，每天堅持相同時間睡覺，不僅會增加床上談心的時間，也給性愛開了綠燈。

將所有電子裝置請出臥室

電子裝置不僅會干擾睡眠，而且破壞夫妻親密關係。休息時間是與同床共枕的伴侶建立真正聯絡的絕佳機會，決不能受到電子裝置的干擾破壞。愛上網的人需要格外注意是不是因此忽略了伴侶。

枕邊交談

晚飯吃好了，孩子睡著了，夫妻終於有時間說會話了。這時候，夫妻最好在床上進行枕邊談話。夫妻寬衣解帶、依偎在一起，談論一天的工作生活，可以宣洩鬱悶、放鬆心情，放下一整天的繁雜喧囂，更加關心和留意彼此的需求。

每晚接吻道晚安

躺床上自顧自睡著，恐怕是很多人最“痛恨”伴侶的地方。已婚的人，尤其是女性，尤其希望在一天結束時，能在身體上和情感上有一種快樂的儀式，接吻道晚安是此時最簡便的拉近關係的方式。但要注意，親吻一定要有誠意，不要敷衍了事。