女人喝什麼茶最好：一天喝多少比較合適

女人喝什麼茶最好：一天喝多少比較合適

女性喝什麼茶養生效果最好。女性的體質特殊，所以在喝茶要用心選擇合適的飲用，這樣對身體的好處才會更多。那麼，女人一般喝什麼茶葉好呢？現在我們就看看以下適合女人喝的茶。

女性喝什麼茶養生效果最好？女性喝茶養生針對以下情況選擇：

1、經常接觸電腦的女性適合喝的茶有：菊花茶、綠茶。

營養學家認為，在菊花茶中，白菊具有很好去毒作用，對體內積存的暑氣、有害的化學物質和放射性物質都有抵抗、排除的療效。同時，菊花對治療眼睛疲勞和視力模糊也具有很好的效果，茶中的維生素有助於恢復視力和防止視力衰退。綠茶中的β—胡蘿蔔素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚等物質均有減輕視覺疲勞和防輻射的功效。

對於經常接觸電腦的女性來說，想通過喝茶來抵抗電腦輻射最好的方式是經常喝，而不是偶爾喝一次，只有堅持長期飲用才能收到良好的效果。

2、想減肥的女性適合喝的茶有：烏龍茶、普洱茶、黑茶等。

減肥專家認為烏龍茶屬於半發酵茶，幾乎不含維生素C，但是鐵、鈣等營養物質非常豐富，有促進消化和分解脂肪的功效。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進消化分解脂肪的功效。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可防止因脂肪攝取過多而引起的肥胖。

普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內膽固醇、甘油三脂（均以血脂主要成分）含量的上升，並能促進脂類化合物從糞便中排出，還能增加毛細血管壁的彈性，對減肥和增強肌膚彈性都有很好的養生功效。

黑茶在發酵過程中會產生一種普諾兒成分，對抑制腹部脂肪的增加有明顯效果，有防止脂肪堆積的作用。對於想通過茶來減肥的女性應記住：利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好，而想通過黑茶減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。

每天喝多少茶比較適宜？喝茶有沒有季節性的講究？

從醫學角度來說，人體一天需要的液體量，大概是1500——2000毫升。如果根據茶葉來折算，一天大概10克左右。喝茶也是講季節性的。一般來說，春季宜飲花茶類，夏季宜飲綠茶類，秋季宜飲青茶、白茶、黃茶類，冬季宜飲紅茶、黑茶類。

一年四季適合女性喝的茶

（1）春季適合飲用花茶。因為花茶香氣濃郁，能幫助人們散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣生髮。

（2）夏季適合飲綠茶。因為夏季天氣酷熱，人們更需要消暑解渴，而綠茶清湯綠葉，給人以清涼之感。另外綠茶收斂性強，氨基酸含量較高，是消暑降溫的上等飲料。

（3）秋季適合飲青茶。青茶性味介於綠茶、紅茶之間，不寒也不熱，既能消除餘熱，又能恢復津液。把綠茶、紅茶混在一起飲用，也不失為一種很科學的養生辦法。

（4）冬天怕冷的女人可以喝紅茶，生熱暖腹。紅茶味甘性溫，可以養人體陽氣，而且紅茶紅湯紅葉，從感觀上就給人一種很暖的感覺。