女人春天喝什麼湯最好：春季最適合的美容養顏養生湯

女人春天喝什麼湯最好？春季是養生的好時節，春季養生要多喝湯，一來緩解春燥，二來還能補充營養。在春季女人喝什麼對面板最好呢？小編為你帶來了春季最適合的美容養顏養生湯，趕快來看看吧。

女人春天喝什麼湯最好：春季最適合的美容養顏養生湯

排骨湯抗衰老

排骨除了含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微迴圈，尤其是50～59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減緩身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補氣的作用。

魚湯健脾開胃

魚有健脾開胃、止咳平喘等作用，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯含有全面而優質的蛋白質，還能緩解因壓力、睡眠不足等精神因素導致的皺紋。

雞湯抗感冒

雞湯特別是老母雞湯有很好的補虛功效。它能緩解感冒的症狀以及改善人體的免疫機能。多喝些雞湯有助於提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補作用，有炎症的人要少喝。精彩推薦：春季養生必吃的十種食物

豬蹄湯養氣血

豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經，能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯，尤其適合女性，民間還將此湯用於改善婦女產後陰血不足、乳汁缺少。

提高免疫力的春季養生湯

胡蘿蔔粥

原料：粳米，胡蘿蔔，蔥花，薑末，香菜，植物油，芝麻油。

做法：先將胡蘿蔔1—2根（按個人喜好定）洗淨切成細絲，沸水稍微煮過後，與植物油、蔥花、薑末等作料炒後待用；用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿蔔同煮；起鍋時撒些香菜、芝麻油，頓覺一股誘人的清香便鑽入鼻孔，令人食指大動。

功效：胡蘿蔔粥，富含維生素A，凡食慾不振或消化不良、面板乾燥、夜盲症者，可經常食用此粥。

豬肝綠豆粥

原料：豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精適量。

做法：先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬；煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。

功效：此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。

南瓜海帶湯

南瓜、海帶、瘦肉各適量。南瓜去皮和籽，洗淨，再切塊，海帶先浸軟切段，瘦肉洗淨，切片，食材一起放到鍋里加適量清水，大火煮開，加一點鹽調味。

作用：南瓜富含維生素B、C，可養胃，美容，補血，加入海帶後，可有效清除體內的毒素，並有去脂肪膽固醇，降低血壓之用，瘦肉則可滋陰。

五紅湯

適量的紅棗、紅豆、枸杞、紅皮花生，紅豆用清水浸泡一整夜，再將所反食材一同放到鍋裡，然後加上適量的水煮開，最後放入紅糖調味。

作用：紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖均是女性補血養血的佳品，枸杞子則可滋補肝腎，益精明目；此湯可滋肝腎，養氣血，暖脾胃。

紅豆豬肝湯

新鮮豬肝150克，紅豆100克，胡蘿蔔一個，幹豆腐皮和胡椒粉各適量。豬肝洗乾淨，切成小片，用鹽、味精、胡椒粉醃製一下，靜置15分鐘；紅豆提前一個晚上用清水浸泡，胡蘿蔔去皮洗乾淨，再切片，將豬肝均勻地裹上小粉，紅豆先煮熟，再加入豬肝煮開，最後放胡蘿蔔片、幹豆腐皮，再次煮開，調味。

作用：排毒消腫，補血養顏，滋肝明目，此湯可以改善人體的造血系統的生理功能，養生又美顏。

玉米胡蘿蔔排骨湯

排骨300克，胡蘿蔔300克，玉米2根，排骨用沸焯一遍去血水，玉米洗淨切斷，胡蘿蔔洗淨切塊，先將排骨入鍋煮沸，再放入玉米和胡蘿蔔，一起到排骨熟爛，調味。

作用：胡蘿蔔有豐富維生素A、C，可以滋養肝腎，玉米有豐富的碳水化合物、維生素A、B、C，可解熱利尿，此湯益陰，除煩，安神。

山藥芡實扁豆湯

幹山藥25克，扁豆15克，芡實25克，蓮子20克，白糖少許。食材共同入鍋，加適量清水，一直煮到熟爛，如果覺得很難熟，可以將食材先用清水浸泡若干個小時，最後加白糖調味。

作用：健脾補腎、祛溼消腫，可改善下肢消腫，面色無華，精神不振等症狀。

女人春天如何養生

1.補充B族維生素

到了春季以後，人的大腦容易處於興奮狀態，B族維生素可以鎮定我們的神經系統，並可以增強細胞的能量，防止在春天裡的蚊蟲叮咬，常見的富含B族維生素的食物：牛奶、花生、蛋黃、堅果、瘦肉等。

2.保護肝膽

春天是養肝的最好季節，同時，也容易將肝膽中的一些小問題變得更加嚴重，而護肝膽最好少吃辛辣，油膩等等食物，保證均衡的飲食習慣，同時，適量吃些酸味，以及青色的食物，避免情緒波動，保證充分的睡眠。

3.謹防乳腺疾病

肝主情志，負面的情緒都容易引起肝氣鬱結，當肝臟毒素過多而不能及時排出時，女性就容易出現乳腺增生，有報告顯示，女性春季乳腺疾病的發生率會比其他季節高30%，因此，還應保持良好情緒，謹防乳腺疾病。

4.仍需要保暖

氣溫漸漸回升，有時還會出現溫度竄高現象，很多年輕女性便會過早穿上短裙，為了日後的健康著想，還是應該注意保暖，切忌早早的將身體暴露在寒風中，年輕時不注意保養，到了年老時問題就顯而易見了。

女人春天喝什麼湯最好？春季是養生的好時節，春季養生要多喝湯，一來緩解春燥，二來還能補充營養。在春季女人喝什麼對面板最好呢？小編為你帶來了春季最適合的美容養顏養生湯，趕快來看看吧。

女人春天喝什麼湯最好：春季最適合的美容養顏養生湯

排骨湯抗衰老

排骨除了含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微迴圈，尤其是50～59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減緩身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補氣的作用。

魚湯健脾開胃

魚有健脾開胃、止咳平喘等作用，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯含有全面而優質的蛋白質，還能緩解因壓力、睡眠不足等精神因素導致的皺紋。