孕婦吃什麼水果好

水果中富含多種維生素物質，多吃水果不僅對身體好，也對肚子裡的寶寶也有好處喲！但是孕婦吃什麼水果好？各位寶媽們有沒有了解過呢？下面就個大家介紹一下！

孕婦吃什麼水果好

1.孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

其實再孕早期的孕婦可以選擇一些中性的水果比較好。比如：蘋果、葡萄、柳橙、番石榴，鳳梨等水果。如果想要吃一些熱性的水果一定要少量吃，最好們可以搭配一些寒性的水果，這樣可以起到寒熱中和的作用。像西瓜，柚子和梨等這些寒性水果，也是要有選擇性的。

2.孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨

在孕中期的孕婦會胃口大開，就需要很多的營養物質，在這個階段的的準媽媽們可以吃一些檸檬、奇異果，獼猴桃、葡萄等水果，補充維生素和葉酸。

其實櫻桃是孕婦首選的水果，原因是櫻桃中鐵的含量的是非常高的，每天吃點櫻桃可以防止孕婦出現缺鐵性貧血的情況，有益於健康。

蘋果和奇異果這兩種水果是生活中最受大眾喜歡的水果啦，奇異果中含有豐富的維生素C以及其他的營養元素，孕婦可以每天吃一個奇異果，能夠穩定情緒提高睡眠質量，蘋果中含有豐富的糖分和維生素，一天一個蘋果不僅可以有利於孕婦對營養的吸收同時對小寶寶也是很好的。

3.孕晚期：獼猴桃、橙子、梨、葡萄

在孕晚期的準媽媽們可以吃一些比如獼猴桃、橙子、葡萄富含維生素多的水果，如果是體質偏熱的準媽媽可以吃一些橙子，橙子的維生素多孕婦可以適當的多吃一些。

在孕晚期的準媽媽們的睡眠質量不是很好，情緒容易浮躁不安，可以適當的吃一些梨，梨富含了豐富的水分以及維生素等物質，可以有效的鎮靜安神，有效的防止妊娠水腫。