產婦坐月子怎麼去除寒氣

女性月子裡不小心受涼怎麼樣才可以排除寒氣呢？月子裡受涼可以通過飲食調整身體，多吃含有優質蛋白質和維生素提高自 身的免疫力。下面關於產婦坐月子怎麼去除寒氣的方法整理，來看看！

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1.調整飲食：月子期間不小心著涼有可能會影響女性的腸胃功能出現腹瀉、腹痛等，建議調整飲食吃點清淡的粥類，不要吃 油膩的食物。

2.做好身體的保暖：注意警惕免疫系統受到影響而產生的風溼性關節炎或類風溼性關節炎，建議患者在進行治療的同時要做 好身體的保暖。

3.物理治療：女性坐月子期間可以嘗試熱敷的方法看是否可以得到緩解，如果沒有好轉就需要到醫院進行檢查，選擇鍼灸、 拔罐等方式吸出寒氣。

4.喝薑湯：家人可以給坐月子的女性熬一下薑湯，通過。用紅棗、生薑、蔥根加上紅糖熬水喝，也可以有效的去除體內寒氣 。

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產婦在坐月子期間，如果出現腰痠背痛，那麼可能是背部有寒氣進入所致，在生活中去背部寒氣的小妙招主要有調整飲食、 熱水泡澡、鍼灸、刮痧、拔火罐、適量增加運動等，在飲食上可以適量食用生薑，因為姜味辛、性熱，具有溫中散寒的功效，有助 於祛除背部寒氣，而泡熱水澡能夠舒緩身心，使機體溫暖從而消除背部寒氣，是驅寒養生的好方法，但每次泡澡時間不宜過長，只 要後背有溫暖感覺即可。

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1.艾葉泡腳：如果月子期間腳部受涼，艾葉有溫經散寒的作用，用艾葉來煮水泡腳達到祛寒的目的。對於產婦來講，艾葉有 增強抵抗力、清熱解毒的功效。

2.鍼灸：鍼灸是吧毫針按一定的穴位刺入患者體內，運用捻轉和提插等針刺方法，利用熱的刺激來去除寒氣。

3.注意保暖：坐月子期間首先要注意保暖、避免寒涼刺激，不要使用冷水洗臉、洗腳、洗澡，不要在寒冷的環境中久呆，不 能吃刺激涼性的食物。