產婦坐月子去寒氣方法 月子裡怎麼祛寒解讀

產婦在坐月子期間，如果出現腰痠背痛，那麼可能是背部有寒氣進入所致，在生活中去背部寒氣的小妙招主要有調整飲食、熱水泡澡、鍼灸、刮痧、拔火罐、適量增加運動等，在飲食上可以適量食用生薑，因為姜味辛、性熱，具有溫中散寒的功效，有助於祛除背部寒氣，而泡熱水澡能夠舒緩身心，使機體溫暖從而消除背部寒氣，是驅寒養生的好方法，但每次泡澡時間不宜過長，只要後背有溫暖感覺即可。

產婦坐月子去寒氣民間方法

1.一定要多喝水。適當的加強運動，通過飲水來排除體內的溼氣，通過運動來排除體內的溼氣。

2.可以找中醫服用一些健脾祛溼中藥來祛除體內的溼氣和寒氣。

3.可以採用拔火罐的方法來祛除體力的這種溼氣寒氣。

4.另外，要留意居住的環境是否潮溼寒冷，要留意。可以採用一些運動的療法，飲食的療法，最後才建議服用一些中藥來進行祛除體內的寒氣溼氣。

月子裡受涼怎麼去除體內寒氣

1.月子裡受涼可以通過熱敷的方式去除寒氣。可以通過區域性熱敷的方式，將熱量傳遞進體內，從而驅散機體的寒氣，利於身體的恢復。

2.月子裡受涼也可以通過按摩、推拿、鍼灸、拔罐等方式，促進血液迴圈，活血化瘀，將體內的寒氣排出體外。

3.月子裡受涼還可以調節飲食習慣，多食用溫補類的食物，比如牛肉、羊肉等。同時進行適量的運動，利於寒氣的散發和身體恢復。

月子裡祛寒的最佳方法

1.熱敷：可以用熱水袋、熱毛巾、電熱寶熱敷背部或者身體其他地方，用炒好的鹽放在布袋裡也可以。

2.理療：可以選擇去醫院理療科做超短波取祛除身體裡的寒氣。

3.食療：可以用紅棗、生薑、蔥根、紅糖熬水喝，也能幫助驅寒。

4.運動：適當的運動，也是很好的方法的，但是要注意選擇無風有太陽的天氣。