月子催乳按摩手法步驟圖解 來看看催乳按摩怎麼進行的

月子催乳按摩手法步驟圖解 來看看催乳按摩怎麼進行的。其實，關於催乳的按摩手法是有很多的，對於產後的媽媽來講，不僅可以起到下奶的作用，還能按摩還能改善乳房脹痛、舒緩乳房緊繃感，對於催乳的按摩手法步驟是什麼進行的，具體詳情介紹如下：

1.促進乳腺管通暢

按摩方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。

2.使乳暈、乳竇變柔軟

按摩方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。

3.加強泌乳反射

按摩方法：用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。

4.緩解乳汁淤積

按摩方法：一手呈“C”字形支托住乳房，並微微振動乳房，逐漸加大振動幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

5.消退乳暈及周圍組織硬結

按摩方法：一手置於乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟。

6.改善乳頭短、平、凹陷者

按摩方法：進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩。

月子期間看奶水不足的方法

1.寶寶吃飽以後應該能睡2-3個小時，或者隔兩三個小時再吃下一頓。如果剛吃完奶，隔了一個小時甚至半個小時，馬上又要吃，就有可能是奶水不夠。

2.寶寶的精神狀況寶寶吃完奶以後，特別高興，要玩一會，這也是他吃飽了的表現。

3.寶寶的便便情況寶寶一天起碼小便六次以上，還有大便三到四次以上。另外還可以看寶寶的大便，正常情況下是稀糊狀的，而如果很稀，有綠色泡沫，也可能說明奶水不夠。

4.寶寶體重增長，滿月時體重至少比出生時增長600克，這說明奶水是夠的。

月子期間奶水不足怎麼辦

1.早吸吮、勤餵奶：寶寶吸吮刺激越早，媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒有分泌，寶寶吸吮乳頭幾次後也會開始分泌乳汁。此外媽媽要注意奶漲了就喂，寶寶餓了就喂，如果乳汁一次吃不完，要擠出來貯存，讓乳房排空，這樣才能產生更多的乳汁。否則乳房老是漲著，奶就憋回去了。

2.增加營養量：多吃含蛋白質、脂肪、糖類豐富的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的攝入，同時湯類食物也必不可少。