孕期怎麼計算

孕期怎麼計算，孕期也就是妊娠期,對於一個月經很規律的女性來說。末次月經就是從末次月經的第一天開始計算,我們叫40周為預產期。一起來詳細瞭解孕期怎麼計算。

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孕期按照月經週期二十八天計算，從末次月經第一天開始算，七天算一週，每四周算一個月。

妊娠的週期大約是四十週二百八十天，但是是按照每個月經的週期二十八天來算的，是七天算一週，四周算一個月，所以在這個過程當中從末次月經第一天開始算起每七天算一週，每四周算一個月，跟我們的自然月是不一樣的。

為什麼三個月了大夫說我十四周，為什麼不是十二週，是因為國際上和國內對於孕期的一個計算的一個方法，如果有的時候月經不規律可能會根據月經的週期和早期的B超來進行預產期的核對，有的時候可能醫生會說你的預產期後退一週或者是後退兩週，這個時候相應的末次月經的.計算的方法也會相應的去往後推，孕期前三個月是稱之為妊娠的早期，中期和十四到二十七週，加六認為是妊娠的中期，大於等於二十八週以後認為是妊娠的晚期。

　　

人類的生育週期大約是在280天，從末次月經的第一天就已經開始計算孕周，280天相當於懷孕40周，將四個孕周稱之為一個孕月，經常將40個孕周稱為十月懷胎。具體到將40個孕周分為早期妊娠，中期妊娠和晚期妊娠，具體的分期是在懷孕14周之內稱為早期妊娠，懷孕14-28周之間稱為中期妊娠，懷孕28周直到分娩稱為晚期妊娠，對於預產期計算，並不是每個人都在預產期當天生，很多人可能會提前，只要孕周滿了37周都可以稱為足月妊娠。

1、孕期從最後一次月經第一天開始算，整個孕期四十週，二百八十天，預產期用月份減3不夠減的話加9，日期加7。

2、如果您忘了最後一次來月經的時間了，則建議您採取胎動、體溫差異或是B超的方式來確定目前懷孕的時間。正常情況下B超檢查來進一步確定懷孕時間是比較準確，B超醫生也是根據檢查的結果，也就是胚胎的大小來幫助孕婦計算具體時間。

3、一般來說整個孕育週期是在10個月左右（40周左右），但由於每個孕媽媽月經週期的差異，可能會推遲一兩個星期或者提前一兩個星期，懷孕週期是在38~42周這個區間。

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例行檢查

1、尿樣：如果尿樣中的蛋白含量高，孕媽媽先不用慌，有可能是因為孕媽媽沒有取中段尿樣。

2、體重：如果體重增長過快，醫生會讓孕媽媽增強運動、控制飲食;當然如果體重增長過少，醫生會建議孕媽媽多補充些營養，保證腹中胎兒的健康成長。

3、胎心、胎動：傳統檢測胎心、胎動的方式是使用聽筒，現在很多醫院都普及了多普勒胎心檢測儀。胎心跳動比成年人快很多，在120～160次/分鐘都是正常的。

4、腹圍：胎寶寶在子宮中不斷長大，孕媽媽最明顯的.變化就是肚子變大了。進入妊娠中後期，孕媽媽的肚臍通常會鼓出來，有時甚至都看不到臍孔了，整個肚皮都是圓滾滾的。

5、宮高：孕媽媽自己通常測不到或測不準，而需要藉助醫生的專業手法。

　　

定期檢查

1、B超：整個孕期孕媽媽至少會接受3次B超檢查，通常會安排在12周後、24或25周後和36周後。

2、血檢：通常會在孕媽媽第一次產檢時進行。通過它，可以瞭解到孕婦是否有孕期糖尿病的徵兆，以及是否患有其他疾病。

3、胎心監護：胎心監護會從孕36周開始做。每次最少15分鐘，通過它，可以記錄下寶寶的活動。在臨產前，胎心監護則能測出孕媽媽是否處於陣痛階段。

4、臍血流：這項檢查是通過多普勒儀進行的，檢查的是胎寶寶的血液供應情況，以此來檢視是否有宮內缺氧等情況。

5、妊娠36~38周：針對胎兒成長、羊水量及臍動脈血流速波形圖變化，對子宮、胎盤功能做出終期評估，以及早發現問題，減少圍產期嬰兒的發病率及死亡率。

至於孕期檢查費用的問題，要看您是在什麼級別的醫院以及相關的裝置等因素來決定，根據網友的反映，有些人一千多就可以了，但有些人就得兩三千。因此，收費如何，建議孕媽或者家裡人到當地的醫院詢問最為妥當。

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一、孕婦初期(1～3個月)不需增加熱量攝取，4～9個月時一天只需增加300卡的熱量就夠了。

從體重角度來說，就是懷孕前3個月最好不要增加體重，4～6個月時最多增加5公斤，7個月～分娩前，最多隻能增重5～7公斤。

在懷孕期間重要的並不是要多吃多少，而是要如何吃好。要確保在有限的熱量裡給予寶寶需要的營養，這樣不僅讓母子的身體機能都維持在一個良好的狀態，也可以讓媽媽和寶寶都有一個健康的好身材。

二、保證供給充足的蛋白質

懷胎十月，一人吃兩人補，準媽媽要特別注意蛋白質的攝入。我們的面板、肌肉、內臟、毛髮、韌帶、血液等都是以蛋白質為主要成分，因此，蛋白質對有生命的物質結構、功能和大腦發育起著很重要的作用。

人的大腦發育有兩次高峰，其中一次是妊娠十至十八週是第一次高峰，蛋白質是人的大腦複雜智力活動中不可缺少的基本物質。妊娠十至十八週胎兒腦細胞迅速生長，到第二十三週，胎兒大腦皮質的六層細胞結構大體已定型。在大腦發育的第一次高峰期，腦細胞的數目、體積和突起的'生長情況，對胎兒將來的智力發育有很大影響。胎兒腦細胞的發育是否良好，孕婦的營養供應至關重要。如果孕婦缺乏蛋白質，胎兒的生長髮育也會受到影響，容易發生流產、早產、死產或畸胎。即使順利產下胎兒，也會體弱多病或智力低下。

準媽媽在懷孕期間需要補充蛋白質，不僅維持自身需要，同時更要滿足胎兒發育的需要

因此，蛋白質攝入量應較正常孕婦多，其中動物性蛋白佔1/2。在孕早期增加一次奶類。從孕中期每日增加總計1～2份的魚、禽、瘦肉和豆類的攝入量，每週最好吃2～3次魚類，每天保證1個雞蛋，每月吃1次海產品.增加奶的攝入，多晒太陽促進鈣的吸收，供給充足的鈣和維生素D。具體建議：每日至少喝400～500毫升低脂牛奶以補充300毫克的鈣。要注意補鈣不宜過量（鈣每天攝入量標準為孕中期1000毫克，孕晚期1200毫克）。

　　

三、控制脂肪攝入量

亞麻油、花生油、動物油脂是供給脂肪的最好來源，攝入脂肪時最好是動、植物油搭配。妊娠期間腸道吸收脂肪的能力加強，使血脂增高。因此，孕婦的“高脂血症”並非病理現象，而是一種生理適應性措施。當生產時需要過多地消耗能量時，脂肪就成為產婦利用的能源，促進產力。 所以，孕婦需要儲備脂肪。

但是，早孕反應的突出表現之一即是厭油膩。多數早孕婦女不願意吃含脂肪多的肉類，吃菜也清淡，使妊娠早期攝取脂肪少，這樣不利於孕婦的身體健康及胚胎的發育。脂肪是早期妊娠婦女體內不可缺少的營養物質。它促進脂溶性維生素E的吸收，起著安胎的作用。脂肪可以幫助固定內臟器官的位置，使子宮衡定在盆腔中央，給胚胎髮育提供一個安寧的環境。

除了控制脂肪總攝入量，同時還應控制飽和脂肪酸的攝入量，儘量少食用動物性脂肪。攝入充足不飽和脂肪酸（如DHA、亞油酸、亞麻酸等），促進胎兒大腦神經發育,要多選擇富含不飽和脂肪酸的食物，例如植物油和魚油等,可適當增加乾果類食物（例如花生、核桃或瓜子等）的攝入量，以供給較多植物性來源的脂肪。

四、適當限制碳水化合物的攝入量

孕婦碳水化合物食品攝取不足，可能造成腦細胞所需要的葡萄糖供應減少，對學習、記憶及思考力造成傷害。另外，缺乏碳水化合物還會使肌肉疲乏又無力，給孕婦身體造成了壓力，對自身和寶寶健康都是不利的。

限制碳水化合物的攝入包括攝入總量、攝入時間和每次攝入量以及組成。碳水化合物攝入總量不宜過高或過低，在控制碳水化合物總攝入量的情況下，為防止高血糖或低血糖，最好要少食多餐，每日可進餐5～6次；嚴格限制單糖及雙糖的使用量，單糖如葡萄糖、半乳糖、果糖(水果、蜂蜜)，雙糖如蔗糖、麥芽糖和乳糖，最好選用多糖(澱粉類)，如米、面等穀類，豆類、薯類及芋頭、玉米麵等雜糧，同時與一些新鮮蔬菜混合食用，混合膳食可使糖的消化吸收緩慢，有利於控制病情。