![素食媽媽吃得好,瘦身健康兩不誤]( "素食媽媽吃得好,瘦身健康兩不誤")
- 第一、換著花樣吃要想獲得均衡的營養，素食搭配全是個妙方哦，各種豆製品可以患者花樣吃，像是大豆中就含有豐富的鈣質，滿足母體所需的鈣質，另外大豆中的異黃酮還具有雙向調節人體雌激素的功能，能夠起到催奶的作用呢，這也是為何各種豆製品深受女性青睞的原因了。除了豆製品之外，牛奶...
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![素食減肥這些誤區你進了沒？以為所有蔬菜一樣好]( "素食減肥這些誤區你進了沒？以為所有蔬菜一樣好")
- 飲食減肥儘量以清淡為主，但並不是只能吃素食，均衡的營養才能有利於保持身材。素食美眉們，趕緊看看這些誤區你進了沒？大家應該都聽過素食主義減肥法，就是隻吃素食，葷油不沾。然而完全靠只吃素食真能幫助減肥嗎？其實過分追求素食同樣會帶來健康問題，甚至會越減越肥。想成功瘦身，應重...
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![只吃素食能減肥嗎：小心進了吃素食減肥的誤區]( "只吃素食能減肥嗎：小心進了吃素食減肥的誤區")
- 只吃素食能減肥嗎？對於很多減肥的女生一提起減肥，就是隻吃素食，這樣科學健康嗎？她們只選擇是素食，吃植物油，認為這樣有助於減肥，其實你只是在不懂的情況下，進去了吃素食減肥的誤區，一起來看看吃素減肥有哪些誤區吧。只吃素食能減肥嗎：小心進了吃素食減肥的誤區吃素減肥有哪些誤區呢...
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![素食媽媽如何搭配月子餐？]( "素食媽媽如何搭配月子餐？")
- q:素食媽媽如何搭配月子餐a:對於素食主義者來說，在月子裡沒有辦法接受魚肉葷腥的進補，缺乏營養的情況是常見的，那麼怎麼樣使自己的身體恢復起來又能快樂地進食呢？首先要滿足體內蛋白質的供給量，日常生活中可以增加蛋白質的食品來源，比如：全穀類(包括麥芽)、幹豌豆，小扁豆、豆製品...
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![素食主義減肥嗎，素食主義真的減肥嗎]( "素食主義減肥嗎，素食主義真的減肥嗎")
- 1.不能。素食不是節食或者絕食，素食攝取的熱量大於每天消耗的熱量，照樣減不了肥，所以素食和減肥是無直接聯絡。只是少肉少油等可能熱量會低點。2.素食主義者減肥一般可以通過運動的方式。3.在平常可以進行跳繩或者是慢跑，可以很好的燃燒身體的脂肪，對減肥很有幫助。但是這個是...
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![素食中風風險更高什麼情況：教你如何做到合理膳食]( "素食中風風險更高什麼情況：教你如何做到合理膳食")
- 素食中風風險更高？近日，英國一項最新的研究結果顯示，那些素食者與純素食者中風的風險可能會更高。這種風險增加可能是由於素食主義者中B12和血液膽固醇含量較低所致。嚴格素食主義者和素食主義者可能比吃肉的人面臨更高的中風風險。素食中風風險更高什麼情況近年來，越來越多...
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![吃素或防心力衰竭怎麼回事：怎麼吃素食才合理健康]( "吃素或防心力衰竭怎麼回事：怎麼吃素食才合理健康")
- 吃素或防心力衰竭怎麼回事？據悉，吃素或防心力衰竭這一發現顯示了預防心力衰竭的重要性，因為心力衰竭這種疾病不僅僅是難治療，且需要高昂的醫療費用。下面關於吃素或防心力衰竭的一些研究資料曝光了，一起來看看並給家分享下該怎麼正確的吃素才合理健康。吃素或防心力衰竭怎麼回...
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![印把雞肉列為素食什麼情況：原因詳情及印度為何不吃雞肉]( "印把雞肉列為素食什麼情況：原因詳情及印度為何不吃雞肉")
- 據悉，印度教的觀念裡就是不能吃肉。近日印度溼婆神軍黨(ShivSena)領袖、印度國會議員桑賈伊勞特15日向印度上議院提出將雞肉與雞蛋列為素食。那麼，雞肉是素食還是葷食呢？答案當時是葷食了。印把雞肉列為素食是怎麼回事呢？下面一起了解下。印把雞肉列為素食原因詳情印度溼婆神...
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![肯德基人造肉炸雞什麼情況：素食人造肉正在流行]( "肯德基人造肉炸雞什麼情況：素食人造肉正在流行")
- 據悉，肯德基是第一家銷售BeyondFriedChicken的快餐連鎖店。不過，BeyondMeat已經在Subway、CarlsJr.和TGIFridays等其他快餐連鎖店和餐廳銷售替代肉類的素食產品。肯德基人造肉炸雞什麼情況近日，人造肉領域知名創企BeyondMeat和肯德基宣佈，8月27日兩家公司在亞特蘭大一家肯德...
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![痘痘肌飲食禁忌：牛奶和甜食是高致痘因素]( "痘痘肌飲食禁忌：牛奶和甜食是高致痘因素")
- 【痘痘肌飲食禁忌】每個人都希望自己擁有白嫩的肌膚，對於很多愛長痘痘的女性來說，也許她們覺得忌嘴可以不長痘，不吃肉不能辣椒，但是還是免不了痘痘肌的困擾，你知道痘痘肌飲食注意事項嗎？現在才恍然知道牛奶和甜食是高致痘因素，一起來看看痘痘肌產生的原因吧。痘痘肌飲食禁忌：牛奶...
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![哪些食物中包含維生素A]( "哪些食物中包含維生素A")
- 我們可以通過不同的食物來補充人體所需的不同的營養，所以大家一定要注意飲食均衡，這樣才能保證健康。維生素A是比較常見的一種人體所需的營養物質哦，缺乏維生素A會導致身體不適，那麼如何補充呢，下面的這些食物中含有豐富的維生素A哦，可以經常吃這些食物。維生素A--修復細胞維生...
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![孕婦黃金素：孕婦黃金素成分表食用時間及副作用]( "孕婦黃金素：孕婦黃金素成分表食用時間及副作用")
- 孕婦黃金素：孕婦黃金素成分表食用時間及副作用孕媽媽的營養關係到自身和寶寶兩個人的的健康，所以在選擇保健品和服用保健品時都需要慎重。那下面就跟著秀美小編一起來看一下孕婦黃金素的成分表及食用時間吧。孕婦黃金素成分表澳佳寶孕婦黃金素是很多媽媽在懷孕期間會選擇的...
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![維生素a的作用：維生素A對面板的功效,維生素A的食物]( "維生素a的作用：維生素A對面板的功效,維生素A的食物")
- 維生素a的作用：維生素A對面板的功效,維生素A的食物人體需要很多的營養物質來補充，維生素A對人體來說是很好的一種營養物質。維生素A具有促進正常生長髮育的作用，可促進蛋白質的合成、參與維持機體正常的免疫功能，還具有抑癌作用。那麼維生素A的功效及副作用還有什麼呢？維生素A...
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![如何通過食物補充維生素E:如何安全的補充維生素E]( "如何通過食物補充維生素E:如何安全的補充維生素E")
- 如何通過食物補充維生素E:如何安全的補充維生素E維生素e是我們生長髮育很重要的維生素，能夠讓女性更年輕，面板更好，也能夠提高生育的能力，還可以預防一些疾病，平時應該多吃維生素e豐富的食物和水果。哪些食物富含維生素E？富含維生素E的食物包括：1、小麥胚芽（最豐富的一種）2、大豆...
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![維生素b1的食物和水果 維生素b1的作用]( "維生素b1的食物和水果 維生素b1的作用")
- 維生素b1的食物和水果在生活中含有維生素b1的食物主要有牛肉、羊肉、雞肉、麵粉、大米、堅果類、胡蘿蔔、火龍果、橘子、葡萄、梨子、獼猴桃等，應在平時中多注意食用這些蔬菜水果，以促進人體的健康。此外含有維生素b1的水果主要有橘子、蘋果、獼猴桃、芒果、石榴等，其中在動...
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![花青素的功效與作用：含花青素的食物,哪些人不能喝]( "花青素的功效與作用：含花青素的食物,哪些人不能喝")
- 花青素的功效與作用：含花青素的食物,哪些人不能喝花青素（Anthocyanidins）屬酚類化合物中的類黃酮類，為水溶性色素，廣泛存在於植物花瓣、果實的組織中及莖葉的表面細胞與下表皮層，那麼花青素哪些人不能喝？花青素的作用有哪些？讓我們一起來看看吧。藍莓是一種富含高倍花青素的藍色...
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![面部黑色素沉著怎麼去除？防止黑色素沉著的食物]( "面部黑色素沉著怎麼去除？防止黑色素沉著的食物")
- 面部黑色素沉著怎麼去除？黑色素沉著會使面板失去光澤，給愛美人士造成很大的煩惱，面部黑色素沉著是目前最常見的面板問題，那麼黑色素沉著應該怎麼去除呢？下面我們一起來看下去黑色素的方法都有哪些。小編給你推薦你幾個去黑色素的方法！面部黑色素沉著的原因：黑色素沉著主要是受陽...
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![秋季食療搭配排掉頑固毒素]( "秋季食療搭配排掉頑固毒素")
- 1、內臟脂肪典型表現：腹部很胖，呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘。長期積累的結果：心肌梗塞，腦梗塞，糖尿病，肝硬變。食物解決方案：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼質、殼聚糖食品、韭菜。2、濃稠的血液典型表現：一般沒有自覺症狀，出現症狀時往往已經發展...
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![孕期飲食葷素搭配要合宜]( "孕期飲食葷素搭配要合宜")
- 現在很多準媽媽飲食結構不合理，懷孕以後葷菜吃得過多，特別是懷孕中晚期葷菜吃得過多，肯定會造成蛋白質、脂肪攝入過量。現在懷孕6-7個月的媽媽浮腫的較多，主要問題是孕婦在懷孕時期蛋白質攝入過多造成的，蛋白質攝入過多，蛋白質的產物都要通過腎臟消化，懷孕以後腎臟本身的負擔壓...
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![防癌飲食—高維生素、高纖維素、低脂肪]( "防癌飲食—高維生素、高纖維素、低脂肪")
- 平衡膳食是防癌飲食的基礎。當前提倡的合理飲食結構是兩高一低：高維生素、高纖維素、低脂肪。有些食物則對防癌不利，要少吃。其中3類食物被列為防癌飲食的禁區。防癌禁區①：高能量食物導致肥胖洋快餐、糖飲料等都是典型的體積小但熱量高的食物，吃完後如果不注意運動，容易誘發...
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![補充雌激素的食物有哪些]( "補充雌激素的食物有哪些")
- 1、豆類食物黃豆中含有大量的植物激素異黃酮，與人體雌激素的成分十分類似，有平衡體內雌激素水平的作用。除了黃豆以外，青豆，黑豆以及豆腐，豆漿，豆奶，腐竹等豆製品中也含有較多的異黃酮。2、魚肉魚肉中含有較高的蛋白質和不飽和脂肪酸，可以保持面板和血管的柔軟，延緩機體衰老，女人每...
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![清除寶寶體內毒素的幾種食物]( "清除寶寶體內毒素的幾種食物")
- 盤點水果中的腸道“清道夫”NO.1蘋果排毒水果首選自然非蘋果莫屬了，俗語說：一日一蘋果，醫生遠離我。蘋果除了有豐富的纖維能促進腸道蠕動外，它所含的半乳糖荃酸對排毒很有幫助的;果膠則能避免食物在腸內腐化。經常換換不同顏色的蘋果，效果更好。NO.2草莓草莓富含維生素C以及胡...
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![維生素a的食物：維生素A的功效 富含維生素A的食物]( "維生素a的食物：維生素A的功效 富含維生素A的食物")
- 維生素a的食物有哪些？維生素A又稱為胡蘿蔔素，來源於動物肝臟、胡蘿蔔、綠葉蔬菜等。維生素A是視網膜內感光色素的組成部分。是保護眼晴和增進視力不可缺少的營養素，它以不同方式幾乎影響機體的一切組織細胞，對於女性的面板保養和機體抗衰有著重要。維生素a的食物：維生素A的功...
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![含維生素a的食物有哪些]( "含維生素a的食物有哪些")
- 生活中含有維生素a的食物有很多平時人們經常吃的蘋果，櫻桃和香蕉以及桂圓，還有甜瓜等，水果中就含有豐富維生素a，而人們吃的大白菜和薺菜，還有西紅柿以及茄子和南瓜等蔬菜中，也含有豐富維生素a，除了他們以外，西蘭花胡蘿蔔南瓜以及山藥等食材中維生素a的含量也特別高。哪些食物含維...
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![補充維生素的食物：維生素多在食物及日常補充辦法]( "補充維生素的食物：維生素多在食物及日常補充辦法")
- 補充維生素的食物：什麼食物維生素最多？日常補充維生素的辦法，維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用，那麼什麼食物維生素最多？讓我們一起來看看吧。缺乏原因1、食物供應嚴重不足，攝入不足；如：...
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