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- 怎樣瘦臀部最快最有效？對於女生來說前凸後翹是完美身材的標準之一，上翹又結實的臀部，能彰顯女人的俏皮和性感，想打造緊緻翹臀小編為你分享8個瘦臀小訣竅，讓你輕鬆打造蜜桃臀，趕快來看看吧。怎樣瘦臀部最快最有效：8個瘦臀小訣竅塑造蜜桃臀中醫認為，臀部上連脊柱，下連四肢，是支撐人體...
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![簡單的緊身褲勾勒臀部的曲線：搭配隨意緊身舒適]( "簡單的緊身褲勾勒臀部的曲線：搭配隨意緊身舒適")
- 頗有感應的緊身褲，包邊極端講求的工藝和細密的走線，迎接人人前來選購，完善的顯示了腰身，帶出率性俊逸的時髦相貌，新款針織連衣裙打底衫，中腰版型暗暗鬆鬆遮住腹部小贅肉，產出翹臀造詣，不容易掉色，外穿條紋小腳褲，遮蓋小肚腩，復古金屬鈕釦，恰當搭配淺口鞋子哦，讓臀部更是翹的迷人，更為溫...
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![怎樣讓臀部翹起來：4個動作告別扁平臀擁有完美翹臀]( "怎樣讓臀部翹起來：4個動作告別扁平臀擁有完美翹臀")
- 怎樣讓臀部翹起來？擁有迷人的S曲線美，扁平的臀部怎麼能行，如何讓臀部翹起來，小編為你分享4個簡單的翹臀動作，讓你擁有完美翹臀。怎樣讓臀部翹起來：4個動作告別扁平臀擁有完美翹臀仰作撐地雙手與肩同寬後撐地，脖子左右轉至與肩呈直線，一邊維持10秒後換邊，一組來回五次，這個動作可以...
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![瑜伽教練傲人上圍的火辣身材：教你緊實臀部與超翹臀]( "瑜伽教練傲人上圍的火辣身材：教你緊實臀部與超翹臀")
- 瑜伽教練傲人上圍的火辣身材：教你緊實臀部與超翹臀房妍的因為擁有19寸纖腰配上傲人上圍的火辣身材，而受到外界關注。近日，來自臺灣的瑜伽女神房妍又曝出多張性感照，房妍曾拍攝瑜伽教學視訊教大家如何練出緊實臀部與超翹臀，短短5天就吸引了250萬人觀賞。她曾在2014年7月時替中...
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![性感臀部惹人愛？小妙招7天練就完美臀線]( "性感臀部惹人愛？小妙招7天練就完美臀線")
- 想讓臀部更有型嗎?塑造結實臀肌的關鍵是多種運動的結合，不僅僅要鍛鍊臀大肌，還要注意臀中肌。每週做2至3次，加上4至5次有氧運動(45分鐘1次)，7天之後，你就可以擁有完美的臀線了。L形抬腿臉向右側臥。雙腿向前伸，與身體構成L形(或儘量接近)。右臂枕在頭下，雙腿疊放，腳背自然彎曲。...
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![四大瘦臀祕訣幫你打造完美臀部]( "四大瘦臀祕訣幫你打造完美臀部")
- 瘦臀作為區域性減肥的一部分，這也是一個挑戰，但如果要使得自己更有吸引力的話，必須採取有效的措施。研究表明，一些不易察覺的動作可以讓臀部的脂肪變少，也值得每個有這方面困擾的人去嘗試一下。四大瘦臀祕訣絕對能幫到你一，人們都以為給臀部減肥就必須要健身房做一些大汗淋漓的運...
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![提升臀部最快方法(5個提升臀部的方法)]( "提升臀部最快方法(5個提升臀部的方法)")
- 1.臀橋，仰臥，膝蓋彎曲雙手平放在身體兩側，雙腳踩實地面，收緊核心，髖部上拱，臀部肌肉收緊，堅持10秒。2.啞鈴，屈膝反手握住啞鈴，站直，然後把它們放回地上。重複這一動作。3.深蹲，雙腳與臀同寬，往下蹲，讓膝蓋呈90度角，每次做15個深蹲。4.弓箭步，雙腳要與肩同寬，腳尖指向正前方，膝蓋對準腳尖，另...
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![小夥臀部引蜜蜂築巢什麼情況 現場照片引得網友笑噴]( "小夥臀部引蜜蜂築巢什麼情況 現場照片引得網友笑噴")
- 臀部引蜜蜂築巢？這是什麼情況？近日，印度一男子在前往車庫的時候，被一群蜜蜂給盯上了，這一幕惹得網友哈哈大笑起來。具體是什麼情況，我們一起來看一下。日前，印度一位小夥子在前往車庫，準備去開自己車的路上，被一群蜜蜂盯上了，很快，神奇的一幕出現，這群蜜蜂聚集在小夥子的屁股下面趕也...
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![女人臀部大意味著什麼 臀部豐腴女人圖片欣賞]( "女人臀部大意味著什麼 臀部豐腴女人圖片欣賞")
- 女人臀部大意味著什麼身材也會影響記憶力。據英國媒體7月15日報道，刊登在《美國老年醫學會雜誌》上的一項研究顯示，梨形身材會增加女性發生記憶喪失問題的機率，也就是說，臀部大的女性更容易健忘。芝加哥西北大學的研究人員對8745名65—79歲婦女進行了測試。結果發現，參試...
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![如何瘦臀部：瘦臀部最有效的方法練出迷人美臀]( "如何瘦臀部：瘦臀部最有效的方法練出迷人美臀")
- 如何瘦臀部？臀部是女性身上最為性感的一個部位了，很多女生臀部很豐滿，很漂亮，可是太過了就不好了，相信不少朋友都有著臀部囤積脂肪的困擾，瘦臀部最有效的方法有哪些？一起和昕薇小編來了解一下吧。如何瘦臀部：瘦臀部最有效的方法練出迷人美臀瘦臀部最有效的方法一：站立方法：首先以最...
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![產後怎麼瘦大腿和臀部肥肉：修長美腿和翹臀這樣做]( "產後怎麼瘦大腿和臀部肥肉：修長美腿和翹臀這樣做")
- 產後怎麼瘦大腿和臀部的肥肉，如何擁有修長美腿和翹臀。生完寶寶後，新媽媽不僅肚子變大，大腿和臀部也粗了很多，都不敢穿裙子，更別提穿褲子了。愛美的女性都希望自己能迅速恢復到以前的身材，渴望擁有纖細修長的美腿。那麼產後如何瘦大腿和臀部也就成為產後媽媽最關心的問題。產後...
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![臀部兩側凹陷怎麼改善(六個方法改善臀部兩側凹陷)]( "臀部兩側凹陷怎麼改善(六個方法改善臀部兩側凹陷)")
- 1.深蹲跳，雙腳比肩同寬站立，腰背挺直，核心收緊，雙臂下垂臀部向後坐，屈膝下蹲到大腿與地面平行後起身，起身的同時向上跳。2.弓步抬腿，上跳雙腳落地後，向側方邁出一條腿，重心隨之移動而且下蹲做側弓步，弓步一側大腿與地面平行後起身，起身的同時，該側腿向側上方抬起。3.深蹲彈動，雙腿比肩...
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![女性備孕同房後多久可以上廁所(臀部抬高有助於懷孕)]( "女性備孕同房後多久可以上廁所(臀部抬高有助於懷孕)")
- 1.備孕期同房後最起碼要等半個小時左右再去上廁所。同房過後可以把枕頭放在屁股下面，適當的提高臀部的位置，這樣對受孕是有一定好處的。2.精液在射入陰道後，需要半小時發生液化，精子的活動增強，更加順利通過宮頸和子宮與卵子相結合，容易受孕。同房後精子為什麼會流出來1.同房後...
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![如何練就性感翹臀？睡前減肥操臀部挺起來]( "如何練就性感翹臀？睡前減肥操臀部挺起來")
- 擁有一個性感的小翹臀是每個女孩子夢寐以求的事情!臀部的美麗與性感不在於它的大小，而在與它的緊實與挺拔!那怎麼能讓自己的臀部肥肉堅實挺拔起來呢?每天堅持鍛鍊睡前減肥操，達到一定的運動時間和運動強度，就會充分燃燒臀部的脂肪!在配合上一定的飲食減肥食譜，這樣雙管齊下就...
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![備孕同房後注意事項(女性墊高臀部增加受孕率)]( "備孕同房後注意事項(女性墊高臀部增加受孕率)")
- 備孕同房後注意事項1.備孕期間同房後，女性可以將臀部墊高，提高懷孕的機率。2.備孕同房後要保持心情愉悅，不要過於緊張和焦慮，否則會影響懷孕。3.備孕同房後要注意生殖器的衛生。備孕要躺多久才能洗掉備孕時精子射入後建議30分鐘用溫水清洗即可，在備孕期間精子在陰道內多停留一...
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![教你看臀部識女人：臀部有這形狀的女人命最好（圖）]( "教你看臀部識女人：臀部有這形狀的女人命最好（圖）")
- 臀部大而鬆弛財運不錯，花起錢來也比較大方，不僅善解人意，而且和藹可親，因此人緣一直不錯，在感情上不缺少愛。屁股圓小但結實這樣的女性意志力較強，具有較大的幫夫運，這樣的女性喜歡做家務，很勤快，因此夫妻之間感情會比較和諧，但這樣的女性往往有些小氣，容易看不開，容易吃醋、鑽牛角尖...
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![巴西美臀大賽圖片：臀部來選美的比賽十分火爆]( "巴西美臀大賽圖片：臀部來選美的比賽十分火爆")
- 每個人都有自己的審美標準，但是在巴西卻有專門通過臀部來選美的比賽，倒是讓很多人大跌眼鏡。還別說，這個比賽在巴西已經舉辦了好幾次，而且現場畫面還十分火爆。巴西美臀大賽圖片巴西美臀大賽圖片由於獎勵十分豐厚，許多巴西的女性都會爭先恐後地參加，她們都使出渾身解數，每個參賽...
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![老闆摸女員工臀部：一把抓住了她的胸部又摸了屁股]( "老闆摸女員工臀部：一把抓住了她的胸部又摸了屁股")
- 老闆摸女員工臀部是怎麼回事？事情經過怎樣？一起來看看！7月13日晚上9點多，三墩派出所接到一個小姑娘的報警稱在店裡被店長摸胸摸屁股。民警趕到後，將該男子帶走。在派出所民警問店長，你有沒有摸小姑娘的胸跟臀部？男店長意識很清醒，並沒有酒醉的狀態，他一口否認。最後男店長無可否認...
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![想要瘦臀怎麼辦？臀部減肥方法練出性感迷人翹臀]( "想要瘦臀怎麼辦？臀部減肥方法練出性感迷人翹臀")
- 臀部是女性身材非常關鍵的一個部位，整天坐著不動，臀部肥肉就逐漸長出來了，快來看看怎麼減掉臀部的大肥肉吧，瘦臀大行動馬上開始，久坐的辦公室MM們快來試試這些方法，可以幫你練出迷人翹臀哦。爬樓梯爬樓梯是一種很不錯的瘦臀方法，因為爬樓梯的動作可以鍛鍊到臀部兩邊的肌肉，讓臀部...
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![臀部下垂怎麼辦：5招讓你擁有結實集中的臀部【組圖】]( "臀部下垂怎麼辦：5招讓你擁有結實集中的臀部【組圖】")
- 臀部下垂怎麼辦？經常久坐辦公室，又不注意合理飲食與運動，造成臀部下垂，有哪些方法可以改善臀部下垂呢？除了注意一日三餐的飲食外，小編帶來了5個方法打造結實集中的臀部。一起來看看吧。臀部下垂怎麼辦？我們日常生活中不合理的飲食是造成臀部下垂的最重要誘因。要知道，若攝取了過...
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- 擁有性感的翹臀，主要因素，就是取決於覆蓋於臀部的肌肉，是否豐滿、是否緊緻，臀部的皮下脂肪是是否均衡。臀部肌肉起到的作用是最主要的，那麼首先讓我們來了解一下，覆蓋於臀部的肌肉，這樣讓能我們更好的去理解運動。(臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨狀肌、閉孔內肌、閉孔外肌、股方肌)...
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![屁股翹才是真正的健康美：逆天臀部男人最愛]( "屁股翹才是真正的健康美：逆天臀部男人最愛")
- 女人還是有胸有臀，腿又直又勻稱，才能堪稱是完美女人。有網友稱男人們眼中完美女人的體型是：我並不對女人的某個部位有特別的要求，我喜歡觀察女人的細節，比如說脖子和肩膀的連線處，臀部和腰的連線處，或者膝蓋。如今，顏值的高低再不是評判美女的唯一標準了，那麼男人的眼中女人什麼樣...
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- 藉助彈力帶或阻力圈、腳往外八、用想象力等。深蹲怎麼用臀部發力不傷膝蓋11、用想象力你沒看錯，想象力真的可以幫你使出洪荒之力。為了更好地刺激臀部，在練習深蹲時應該主動想象「往後坐」的情景，重心放在腳後跟上，前腳趾要有離開地面的感覺，同時上身略往前傾。如果你在做深蹲...
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- 臀部翹而挺是最好的狀態，女生們都想要豐胸翹臀，可是很多人的臀部往往都是脂肪過多，而且減起來也比較困難，那麼怎樣快速瘦臀？瘦臀部最有效的方法有哪些呢？下面小編就跟大家一起來分享幾個瘦臀部最有效的方法吧。瘦臀部最有效的方法：高抬腿每天起床做高抬腿運動是一種不錯的瘦臀方...
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- 上班族因為長時間久坐，臀部變得越來越扁平下垂，如何才能快速翹臀呢？4個壞習慣才是讓你臀部越來越大的元凶之一！不良習慣一：穿著不合適貼身衣物女性身體都比較柔軟，所以貼身衣物對於體型的影響是非常大的，內褲過大或者過小，都會影響臀部的曲線，內褲太大，臀部的肉因為沒有足夠支撐力，...
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