![夏季瘦身寶典 讓你瘦個夠]( "夏季瘦身寶典 讓你瘦個夠")
- N01苦瓜熱量：19大卡（每100克）減肥理由：苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。吃生苦瓜變瘦，最主要的原因是苦味抑制了人的食慾，且苦瓜本身熱量不高，人體攝入的能量減少，自然就消瘦了。每天2—3根生苦瓜，洗淨去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節...
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![農村致富寶典]( "農村致富寶典")
- 農村致富寶典，想致富的人很多，有的人估計會選擇出門打工，有的人會選擇搞種植，搞養殖業，也有人會選擇做點小生意。這些其實都是非常不錯的想法都能掙錢。下面分享農村致富寶典。農村致富寶典1一、流動修理現在，農村的VCD、電視機、洗衣機、電冰箱、各種農機具都有一定了一定規模...
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![婆媳之間和睦相處必備8大寶典（圖）]( "婆媳之間和睦相處必備8大寶典（圖）")
- 婆媳關係自古以來就是一個比較難處理的事情，怎麼樣才能和睦相處呢？當婆婆和丈夫發生矛盾的時候，站在婆婆那邊。這樣會更快地培養起你們的同伴關係，她很快就會把你當成自己人了。別擔心這樣會委屈了丈夫，那是他媽，你以為他真會記仇嗎？1、不要讓婆婆感覺到，你是來跟他搶兒子的。表...
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![飲食美白法 美容寶典不能少]( "飲食美白法 美容寶典不能少")
- 1、枸杞美白材料：新鮮的120克，乾的60克，水適量。做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用。2、冬瓜籽仁美白材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，麵粉適量做法：將材料混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。3、西瓜籽仁美白材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克...
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![備孕瘦人增肥寶典，教你瘦人健康增肥]( "備孕瘦人增肥寶典，教你瘦人健康增肥")
- 1.均衡飲食：備孕若想增加體重，科學可靠的方法是依靠飲食來調節。你必須均衡飲食，不挑食，更不用說偏食了。你應該攝入一些蛋白質、脂肪、糖、維生素和礦物質。只有長期調節，你才能慢慢增加體重。2.少吃多餐：很多瘦的人胃口比較小，基本不可能一頓飯吃很多。所以要注意少吃多餐，這樣...
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![做曲線新娘的瘦身寶典]( "做曲線新娘的瘦身寶典")
- 兩日纖體排毒塑身法時間：婚前1周連續3次作用：集中清理腸道、排除體內垃圾，極速瘦身美顏。效果：改善便祕、痘痘、膚色暗沉和小腹膨脹感，達到潤腸通便，提升膚色，消除小肚子。實際操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4個紅薯蒸食，煮豌豆湯喝，此法可在幾小時內排除體內腸壁上的沉年宿便垃...
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![健身教練獨家提供的產後瘦身寶典，多人驗證有效！]( "健身教練獨家提供的產後瘦身寶典，多人驗證有效！")
- 一生完孩子就開始琢磨著瘦身會不會太早？或者在生孩子的過程中早已筋疲力盡以至於想到鍛鍊內心就開始打退堂鼓？無論生完孩子的你處於哪個陣營，適當的產後鍛鍊好處還是很多噠。研究表明產後6周恢復鍛鍊的媽媽們相對於還在家繼續靜養的媽媽們感覺其實更好並且能夠更快速地得到...
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![瑜伽瘦身寶典 6式瑜伽瘦出好身材]( "瑜伽瘦身寶典 6式瑜伽瘦出好身材")
- 1、樹姿勢：雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長，用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關節四周的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。雙手合十做一個禱告姿勢，拇指貼近胸部，肘部彎屈接近身體。然後左腳抬起，緊緊地貼在右腿內側(必要的時候可以使用你的手來幫忙)，保持平衡，你右腿一定...
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![最有效的紅豆減肥法 你的瘦身必備寶典]( "最有效的紅豆減肥法 你的瘦身必備寶典")
- 女性為了擁有窈窕曲線嘗試很多減肥方法，紅豆減肥法就是其中之一。最有效的紅豆減肥法，你的瘦身必備寶典，因為紅豆是一種非常好的減肥食品，功用豐富，不僅能夠減脂瘦身，而且多多食用還能夠幫助人體補血以及促進血液迴圈。但是，如何吃紅豆才能達到減肥功效呢？下文中小編為大家介紹了...
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![戀愛寶典：愛情最容易遭遇的5大致命打擊]( "戀愛寶典：愛情最容易遭遇的5大致命打擊")
- 愛情是什麼?我不知道。但是，我知道，愛情有生有死。或生於自然死於自然，或生於自然死於不自然，或生於不自然死於自然，或生於不自然死於不自然。世人最為希冀的，莫過於生於自然死於自然。然而，最為希冀的，往往最難實現。這是無奈麼?這是悲哀麼?或許，與無奈無關，與悲哀無關。或許，既是...
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![職場無個性寶典給磨合期加點油]( "職場無個性寶典給磨合期加點油")
- 在張揚個性的時代，“有個性”往往被視作是“有創意、有發展潛質”的評語。有不少初涉職場者也被告誡：保持“獨特個性”，無論是求職還是職業規劃上都能有“先聲奪人”的優勢。可現實給他們的印象卻截然相反――很多個性鮮明的人在職場上並不被看好，甚至是四處碰壁;而一些沒有...
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![合理飲食+運動，減肥寶典]( "合理飲食+運動，減肥寶典")
- 想要減肥，就要控制飲食外加運動，想要健康瘦下來別無他法。營養學家認為無論你控制什麼，蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危...
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![打造上班族頂級瘦身飲食寶典]( "打造上班族頂級瘦身飲食寶典")
- 有些職場人士選擇商務餐時，喜歡挑選一些高蛋白、高脂肪食物，比如海鮮、牛排等，而主食很少，甚至不吃，這種做法顯然不正確。不少洋快餐、西餐是以副食為主，動物蛋白佔70%~80%，然而據有關研究表明，這種飲食結構使每餐攝入的蛋白質最多隻能被身體吸收利用30%，而70%被白白浪費掉。因為...
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![專家告訴你這樣備孕才能生男娃：男生女寶典（圖）]( "專家告訴你這樣備孕才能生男娃：男生女寶典（圖）")
- 準媽媽們愛聽信一些排卵期生男生女法，會精心的去計算。比如在排卵期前一兩天受孕懷女寶寶的機率較大，排卵期當天受孕懷男寶寶機率大。真相：其實寶寶性別是由性別染色體決定，和準媽媽排卵期無關，寶寶性別主要是看何等精子卵子，當然排卵期更容易受孕。酸性環境容易生女孩，鹼性環境...
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![女生提升氣質每天必做：醜小鴨變天鵝的祕密寶典]( "女生提升氣質每天必做：醜小鴨變天鵝的祕密寶典")
- 女生提升氣質每天必做：醜小鴨變天鵝的祕密寶典女生除了要學會穿衣打扮來提升顏值，還應該要學會提升自己的氣質，這樣才能做到內外兼修，裡外都美。那麼，女生每天做些什麼可以提升自身的氣質呢？下面是小編專門為好姐妹準備的醜小鴨變天鵝的祕密寶典，一定要堅持哦。女生提升氣質每天...
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![戀愛寶典：男人眼中什麼樣的女人最搶手？]( "戀愛寶典：男人眼中什麼樣的女人最搶手？")
- 現代社會，其實女性對於結婚這件事比男人要著急的多，那些渴望能夠遇到心中理想伴侶的大齡女青年，與其苦苦追問和等待，不如想想自己的長處是什麼？該如何將自己變得更好更完美。那麼，相對而言，那些急於結婚的男性心中對於未來的伴侶又有怎樣的期許呢？我們一起來看看吧！有傲人的身材和...
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![【瘦人備孕方法】瘦人備孕需要吃什麼 備孕瘦人增肥寶典]( "【瘦人備孕方法】瘦人備孕需要吃什麼 備孕瘦人增肥寶典")
- 瘦人備孕方法及技巧備孕的偏瘦女性來講，首要的是補充營養和增重(要適當避免暴飲暴食)，同時備孕期間改掉不良生活方式。同時規律生活和適當鍛鍊來提高身體機能。1.規律飲食。一日三餐葷素合理搭配，亦可在正餐中間進行適量的加餐。保證營養均衡和全面，可以吃如，雞蛋、瘦肉、豆制...
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![女生戀愛寶典技巧總結：如何讓男生為你心動]( "女生戀愛寶典技巧總結：如何讓男生為你心動")
- 遇到自己喜歡的男生，怎麼做才能讓他動心，怎麼才能抓住自己的愛情呢？戀愛寶典給了我們一些啟示，下面我們一起來看看戀愛寶典關於女生如何讓男生為自己心動的幾個指引，把以下幾點落實到實處，相信你會從中學到很多談戀愛的技巧。女生戀愛寶典1、投其所好。單身男士都渴望家的溫暖，...
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![狗狗美容知識寶典]( "狗狗美容知識寶典")
- 美容所謂的寵物美容，不只是替狗兒洗澡而已，而是藉著頂級的美髮用品，和精湛的修剪技法，為它們遮掩體型缺失，增添美感。所以美容師需要辛苦的拜師學藝、考證照、更要不斷吸收新知以擁有一流的專業技藝和獨到的造形設計。美容的發展緣由美容技術的起源來自於貴賓犬，最早期貴賓犬原...
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![美容護膚從早到晚 班族15小時美麗寶典]( "美容護膚從早到晚 班族15小時美麗寶典")
- Part1上午7點-12點護膚要點：保溼美白+提升緊緻一天的護膚從早上的那幾分鐘開始，時間寶貴。由於上班氣色要保持最佳狀態，護膚的要點應放在美白與保溼上，美白是避免自己辛苦一天後成黃臉婆，保溼則完全為了防止辦公室的乾燥與脫妝的問題。★保溼美白1.洗臉建議清水即可，選擇乳液狀...
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![戀愛寶典：男人最不喜歡什麼樣的女人]( "戀愛寶典：男人最不喜歡什麼樣的女人")
- 經常說男人是女人的靠山，但當愛情只建立在單方面的需要和感受上時，便很難長久。男女雙方互相深入的瞭解和認知是關鍵，如兩個人能夠面對一切感情上的難關，那就可以使愛情天長地久。在前面給大家介紹了女人最不喜歡怎樣的男人，那男人又對怎樣的女人會不喜歡呢？如果一個女人只要求...
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![戀愛寶典：做男人的第幾任女朋友最幸福？]( "戀愛寶典：做男人的第幾任女朋友最幸福？")
- 人這一輩子會經歷太多的感情，一個男人這輩子或許不止愛一個女生，或許也不止跟一個女生談戀愛，而作為女生來說，作為男人的第幾任女朋友最幸福呢？今天我們一起來分析一下：1、男人的初戀初戀是美好而純潔的，可是，不是純潔的愛情就能取代一切。他什麼也不懂，他追求你的時候寫了幾封情...
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![白皙美人的美白寶典]( "白皙美人的美白寶典")
- 1、早上10分鐘廉價美白法每天早上我們都要做必要的清潔工作，而大多數MM無非是草草的用點洗面奶就了事了。其實早上是美白的絕佳時期，經過一夜的休養，面板正處於整裝待發要吸收營養的狀態，此時美白會事半功倍。具體步驟為：首先，在早晨起來以後先喝500ml的蜂蜜檸檬溫水。蜂蜜和檸...
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![育兒寶典：為什麼母親都是用左手抱嬰兒？]( "育兒寶典：為什麼母親都是用左手抱嬰兒？")
- 小兒體格的生長髮育需要物質營養，智力的發育則還需要精神營養，愛是嬰幼兒智力發育的精神食糧，而母愛則是精神食糧中的精華。1.母愛對嬰幼兒智力發育的作用。一位美國學者在仔細觀察聖母瑪利亞的畫像時發現，幾乎所有的聖母都是用左手抱著基督的。這引起了他極大的興趣，於是對正...
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![經理人分享人脈寶典造就富翁]( "經理人分享人脈寶典造就富翁")
- 經常會聽到一些認識或不認識的人在抱怨，想要自己創業但是卻沒有適合的主攻方向，缺乏資金力量，更是整體幻想能夠有貴人相助，其實資源就在我們自己身邊，那些資源就是人，只要你善於把握機會、打理、人脈廣泛就能聚集人氣，進而鑄造人望有了這樣的臂助，資金、技術、渠道還不是唾手可得...
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