6個小妙招讓你擁有傲人身材：助你胸部快速發育豐滿

6個小妙招讓你擁有傲人身材，胸部小已經成為很多花季少女最為擔憂的事，有些女孩子甚至會自卑，在同齡女孩面前抬不起頭。相信很多胸小的女孩子都希望儘快擺脫“飛機場”的稱號，那麼發育中的女生如何豐胸呢？

從剖析乳房的結構來講，我們的乳房是由脂肪、乳腺和胸大肌組成。乳房核心部位為乳腺，每個乳腺中包含15-25個乳腺小葉，且都存在纖維組織和脂肪中。豐富的腺體是決定乳房發育的關鍵。從生理上說，乳房的發育早在女人初次月經來潮之前就開始了，到16-18歲左右，乳房發育基本完成。決定乳房大小的重要元素是“腺泡”。腺泡是否發育完整、飽滿，決定著乳房的大小。而這個階段的發育，決定了女人一生的乳房形狀和質量。

1、平坦型胸部補救方案平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼於胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時剛發育的樣子。形成原因：先天發育不良，或遺傳造成。乳絡阻塞不暢通。乳腺發育不良，滲透力差。營養吸收不良。

補救措施：如果你母親的胸部就不大的話，建議正處於青春期的朋友一定要對自己的飲食多加註意。要多食用有豐胸效果的補品，並持續按摩，避免乳腺阻塞。

2、圓盤型胸部補救方案這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散。就像倒扣著的盤子！形成原因：血液迴圈不良。黃體激素分泌不足。

補救措施：一定要避免過度節食，要維持均衡飲食，並養成運動的好習慣。在生理期前後還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠質食物。

3、三角型胸部補救方案從側面看乳房就像個尖尖的三角形！乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。形成原因：不良的生活習慣。胸部不夠結實。脂肪組織頒佈於乳房下部。內衣穿著不當。

補救措施：隨著胸部的發育，要不斷地替換舒適、合身的內衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。

4、下垂型胸部補救方案這種型別的乳房肌膚鬆馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。形成原因：服用含激素的藥物過多。不良的減肥方法造成乳房裡面脂肪急速減少。產後造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養。

補救措施：一定要避免短時間內的快速減重方式。如果是產後造成的結果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，並做好乳房的保養。

5、運動型簡易操選擇一個力量不那麼強的拉力器，坐在固定的椅子上，雙手慢慢拉開，向身體兩側做擴充套件拉伸，慢慢控制拉力器，還原，如此重複15次。

注意體會雙乳挺拔、乳溝擠壓的感覺。要想在最短時間內實現讓胸部得到有效的恢復，可以根據自身體質選擇一個適合的暢通乳絡，補充營養，增強胸部活性，這樣就可以讓女性的胸部更加渾圓、豐滿，曲線美麗了。

6、正確挑選食物。乳房的大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。年齡在20-25的女生，是乳房發育的最佳時期。適當增加脂肪量對於增加胸部的脂肪非常有幫助。在飲食上應該多吃富含維生素E和維生素B的食物。維生素E可以促進卵巢的發育和完善，刺激乳房的發育。多吃捲心菜、菜心、葵花籽油等。

以上方法來源於網路，請不要輕易深信哦，無論怎麼說，有問題還是去諮詢醫生才是最好的喲。