宅男女神安心亞豐胸妙招 讓你擁有傲人翹胸

安心亞在臺灣有著超人氣女神的稱號；在當時她是有一點點胖，但依然是眾宅男心中的女神。後來一段時間後，從她的泳裝照可以明顯看出瘦了好多，但是胸部依然還是那麼的堅挺。那麼安心亞豐胸妙招有什麼呢？來看看。

　安心亞豐胸妙招：食補豐胸

安心亞豐胸妙招中，據說如果沒有足夠的營養，做什麼都是沒有用的。所以她說想要豐胸最好的方法就是要食補，只有先保證人體中的蛋白質和不飽和脂肪量充足，那才能起到豐胸的作用；所以她每天至少要攝入600ml的奶製品，同時還要多吃含有蛋白質的瘦肉類食物，比如說牛肉，雞肉、魚蝦等肉類；除此之外還有堅果類等含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪、維生素E的食物。只有多吃這些食物，對豐胸是非常有用的，更為重要的是這些食物不僅可以豐胸還可以補氣養血，特別是對女生來說，這些食物是必須要的。

安心亞豐胸妙招：利用生理週期

女性每個都有那麼幾天是要注意的，但是這幾天也可以利用起來，比如可以利用生理期進行減肥豐胸；而且在這幾天大多女性都是用來減肥，已經是很流行的了。但是再在使用這個方法的時候，首先要注意的是，你必須要先了解生理期的豐胸佳期，按照從第一天來計算的話，女性在生理期的第11、12、13這3天是豐胸的最佳時期；然而還有一個時間段是在18、19、20、21、22、23、24這7天，簡稱豐胸的次佳時期，如果女性在這兩個時間段裡，只要每天堅持早晚給胸部做按摩，然後多吃一些豐胸的食物，對豐胸效果是特別好的；但切記不可以食用可樂和咖啡；如果長期這樣堅持按照安心亞豐胸妙招進行下去，您會明顯的感覺到您胸部一步一步的在變化，而且變的更加“波濤胸湧”，所以女性朋友一定要利用好這幾天哦！

安心亞豐胸：健胸運動

安心亞本人所，除了在生理期進行按摩和多補充食物中獲得營養外，空閒之宜還會做一些健胸的運動，比如運動有擴胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推等對豐胸有利的運動，女性朋友想要豐胸一個是要補充足夠的營養，還有一個就是要適當的運動，因為通過運動可以有助於胸肌活躍度，而且對於乳房的發育和增加彈性有著非常大的作用，尤其是擴胸運動，可以充分的讓胸部得到擴充套件和增加乳房組織的彈性結構，讓胸部變得更加豐胸的同事也變得更加堅挺。

　豐胸按摩

相比現在女性大胸豐胸都是通過給胸部按摩，從而達到自己理想的效果。因為豐胸按摩是一種比較自然切不刺激，而且對乳房沒有任何傷害的豐胸方法；安心亞說通過按摩就能讓胸部慢慢的增大是件很開心的事，因為這樣不會讓健康受到影響。所以安心亞每天都會在早晚抽一點時間先給自己的胸部按摩；主要動作是先由外向內，然後由下到上（下胸到鎖骨）打圈按摩，時間在早晚各10分鐘左右即可。就通過這樣簡簡單單的按摩方法，就可以有效的促進胸部血液迴圈，能夠刺激讓卵巢分泌雌激素，從新啟用胸腺，讓你的胸部變得更加豐胸，而且也會變的自信。

安心亞在臺灣有著超人氣女神的稱號；在當時她是有一點點胖，但依然是眾宅男心中的女神。後來一段時間後，從她的泳裝照可以明顯看出瘦了好多，但是胸部依然還是那麼的堅挺。那麼安心亞豐胸妙招有什麼呢？來看看。

　安心亞豐胸妙招：食補豐胸

安心亞豐胸妙招中，據說如果沒有足夠的營養，做什麼都是沒有用的。所以她說想要豐胸最好的方法就是要食補，只有先保證人體中的蛋白質和不飽和脂肪量充足，那才能起到豐胸的作用；所以她每天至少要攝入600ml的奶製品，同時還要多吃含有蛋白質的瘦肉類食物，比如說牛肉，雞肉、魚蝦等肉類；除此之外還有堅果類等含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪、維生素E的食物。只有多吃這些食物，對豐胸是非常有用的，更為重要的是這些食物不僅可以豐胸還可以補氣養血，特別是對女生來說，這些食物是必須要的。