停喝可樂減肥：停喝可樂快速減100斤原因是這個

停喝可樂減肥，女子停喝可樂成功減重100多斤。窈窕的身材是每個女人的夢想，減肥對於很多人來說確實是個挑戰。而英國一名女子卻做到了體重從222斤減到了114斤，而她的祕訣就是停止喝可樂，從以前的每天掉4升到現在的完全停止，沒想到效果竟然如此驚人。

薩拉特納來自英國伯明翰市，有3名子女，曾經每天需要喝掉4升可樂。從早到晚都在喝，她每天都感到很疲勞，無精打采。不能和孩子們一起玩耍，不能陪他們一起去公園，這嚴重影響了她與孩子的感情。所以，她決定不再喝可樂。

在停喝可樂之後，她的體重從222斤減到了114斤，可以穿下比過去小8個尺碼的衣服。在完全停喝可樂以後，她的生活改變了。她成功的減肥了，她覺得整個人都變好了，她可以陪著孩子們一起去公園奔跑了。她發現沒有可樂的日子真是無比的滿足愜意。

對此，可口可樂公司的一名英國負責人建議，喜愛可口可樂公司的飲料也應以不影響到膳食平衡和健康生活為標準，適度進行飲用。

4個減肥小妙招

知識普及：喝太多可樂對身體不健康

不過就碳酸飲料本身來說，容易帶走體內的鈣質，而且過多攝入代糖類不是件好事情。特別是健怡裡面的安塞蜜，這種東西嬰兒食品是禁止新增的，大家可以想象一下。

其次，很多飲料在廣告中宣稱無糖無熱量，其實是使用了阿斯巴甜等甜味劑。甜味劑是商家新增在食物中，用來代替糖的，因為其熱量低，卻依然有糖的口感。但是，這種甜味劑的危害極大。已經有許多人因為阿斯巴甜而患病，以至於出現了許多受害者聯合起來的組織。

在美國食品及藥品管理局列出的92種阿斯巴甜副作用中包括：喪失記憶、破壞神經細胞、偏頭痛、生殖系統失調、精神混亂、大腦受損、失明、關節痛、阿爾茨海默症、腫脹、神經系統紊亂、脫髮、對食物上癮、體重增加等等。

4個減肥小妙招

妙招一：飯後百步走，減肥不用愁

散步，尤其是在飯後的半個小時後去散步是最好不過滴。很多人都覺得散步算不上是鍛鍊，但是科普資料顯示在散步時，我們全身上下的肌肉都在運動，這種減肥方法小M想是每個人都容易接受的，畢竟散步不會讓人疲憊感太重。

這種方法雖說簡單不過還是有兩點要注意，一是步子要大走，路要足夠長，然後最好一次能堅持20分鐘以上，養成良好習慣了，成功減肥不再是傳說。

妙招二：良藥不一定苦口，藥膳食材也能減肥

俗話說“是藥三分毒”，很多妹紙可能對這條減肥妙招有所顧慮，這句話太片面了！其實我們很多日常食物就可以歸類於中藥，而且沒有任何毒性。

下面的這幾味食材就具有良好減肥療效：

1、荷葉。經常喝荷葉茶可以起到降血脂、清腸排毒、去油脂的作用。

2、山楂。山楂具有強健脾臟、刺激消化增強代謝、降脂減肥的功效。除了以上兩種，還有很多可以減肥的食材，關鍵是要根據自身的體質去選擇合適的，別選擇了對身體有損害的喔。

妙招三：少吃多餐，量莫要過了

愛吃是胖紙的顯著特點之一，人體因為攝取了太多熱量一下子吸收不了於是就將其轉化為肉肉脂肪儲存了下來，節食雖說是一種較好的減肥方式，當然大前提是，方法要對。這裡小M為優米們推薦的節食方式是少量多餐。

比如一個胖紙一天吃2500g食物一共5頓，那麼每頓的攝食量是500g。如果我們仍然保持一天吃五頓，將每次攝食量減為300g，這樣是不是在保證了每頓都能吃飽的前提下將每日的攝食量成功減到了1500g呢，堅持少量多餐時間長了會有很好的減肥效果喔。

妙招四：爬樓梯減肥，鍛鍊又有趣

平時我們所忽略的爬樓梯這項運動也有很好的減肥效果哦，而且爬樓梯減肥簡單便捷，不用付出額外的時間精力，平時不管是家、單位、商場等很多地點都有可以利用的樓梯，爬樓梯可以減輕我們的壓力，加強我們身體新陳代謝的作用。

在別人都去等電梯的時候，我們不妨試試爬樓梯減肥，爬樓梯主要針對的是對腿部和臀部脂肪的消除，上樓梯時大腿小腿肌肉以及臀部肌肉都會用力伸縮，消除了大量熱量，對腹部脂肪也有一定消除作用。只要你每天堅持爬樓梯我們的身材終會有瘦成閃電的一天。

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大量喝可樂或致癱瘓 長期喝可樂八大危害

醫生髮現，長期喝可樂會造成身體血鉀過低，表現出身體輕度虛弱、便祕直至癱瘓等一些症狀。希臘約阿尼納大學研究人員記錄了有關這一病症的眾多病例，其中的一名患者是一位每天喝3~7升可樂的孕婦。研究表明，每天飲用2到10升可樂的人會出現血鉀過低症狀。

比起過去，人們現在飲用了太多的軟飲料，導致出現了諸如牙齒疾病、骨頭軟化、新陳代謝綜合徵和糖尿病之類的許多疾病，更多的病例越來越證明過量飲用可樂確實會導致人體血鉀過低，進而導致肌肉疾病、心跳失常、癱瘓等一系列疾病。

所有的患者在停止飲用可樂並補充鉀製劑後都能得到迅速且全面的康復。研究人員確信可樂中的糖和咖啡因是低鉀血癥的誘因。

不僅僅是癱瘓這麼簡單，長期喝可樂的還有這八大危害

1、可樂含有咖啡因，長喝上癮。

2、可樂含有碳酸，喝多了對身體不好。因為人體在弱鹼性時狀態最佳。

3、可樂喝多了傷牙。由於可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解後形成的碳酸，對牙釉質有一定的腐蝕作用。

4、可樂中含有大量糖，這些糖吸收速度很快，容易造成熱量攝入過量。長喝會發胖。

5、可樂中含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內很會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。

6、可樂會導致骨質疏鬆。愛喝可樂的人，骨折的機率是不喝汽水類飲料的5倍。可樂中的磷酸可能是導致骨折率增加的原因，因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收。可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用。

7、可樂可以溶解鐵釘。曾有人做過試驗，將鐵釘放入可樂中，鐵釘居然會逐漸溶解!可樂中的磷酸屬於強酸，即使經過稀釋，還有一定酸度。可樂雖然不會溶解掉我們的胃，但還是會給胃部帶來一定負擔，有胃潰瘍的人最好不要喝。

8、可樂喝多了易得食管癌。印度醫學家發現，凡是可樂等碳酸飲料消費量大的人群，食管癌發生率都會相對較高。研究人員推測，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，從而刺激食道，誘發食道癌，但這種解釋目前還沒有充足的研究證據。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應當嚴格控制充氣飲料。

尤其是以下幾種人更不適宜喝可樂

1、婦女不宜。

常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕，喝可樂又吸菸的婦女懷孕更難，故育齡婦女不宜飲用。

2、孕婦不宜。

咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常發育，喝可樂過多，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高。

3、老年人不宜。

可樂有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。老年人經常飲用含咖啡因的飲料，會加劇體內鈣質的缺乏，引起骨質疏鬆，容易骨折。

停喝可樂減肥，女子停喝可樂成功減重100多斤。窈窕的身材是每個女人的夢想，減肥對於很多人來說確實是個挑戰。而英國一名女子卻做到了體重從222斤減到了114斤，而她的祕訣就是停止喝可樂，從以前的每天掉4升到現在的完全停止，沒想到效果竟然如此驚人。

薩拉特納來自英國伯明翰市，有3名子女，曾經每天需要喝掉4升可樂。從早到晚都在喝，她每天都感到很疲勞，無精打采。不能和孩子們一起玩耍，不能陪他們一起去公園，這嚴重影響了她與孩子的感情。所以，她決定不再喝可樂。

在停喝可樂之後，她的體重從222斤減到了114斤，可以穿下比過去小8個尺碼的衣服。在完全停喝可樂以後，她的生活改變了。她成功的減肥了，她覺得整個人都變好了，她可以陪著孩子們一起去公園奔跑了。她發現沒有可樂的日子真是無比的滿足愜意。

對此，可口可樂公司的一名英國負責人建議，喜愛可口可樂公司的飲料也應以不影響到膳食平衡和健康生活為標準，適度進行飲用。

4個減肥小妙招

知識普及：喝太多可樂對身體不健康

不過就碳酸飲料本身來說，容易帶走體內的鈣質，而且過多攝入代糖類不是件好事情。特別是健怡裡面的安塞蜜，這種東西嬰兒食品是禁止新增的，大家可以想象一下。

其次，很多飲料在廣告中宣稱無糖無熱量，其實是使用了阿斯巴甜等甜味劑。甜味劑是商家新增在食物中，用來代替糖的，因為其熱量低，卻依然有糖的口感。但是，這種甜味劑的危害極大。已經有許多人因為阿斯巴甜而患病，以至於出現了許多受害者聯合起來的組織。

在美國食品及藥品管理局列出的92種阿斯巴甜副作用中包括：喪失記憶、破壞神經細胞、偏頭痛、生殖系統失調、精神混亂、大腦受損、失明、關節痛、阿爾茨海默症、腫脹、神經系統紊亂、脫髮、對食物上癮、體重增加等等。