海帶冬瓜湯能減肥嗎：3天減10斤圓你減肥夢

    夏天的到來愛美的MM常把減肥掛在嘴邊，苗條有凸凹身材的女人是另人羨慕的，有什麼好的減肥方法嗎？聽說海帶冬瓜湯能減肥是真的嗎？今天小編就帶來了海帶冬瓜湯的減肥食譜，一起來看看吧。希望你能3天減10斤，圓你苗條夢。

    海帶冬瓜湯能減肥嗎：3天減10斤圓你減肥夢

    海帶冬瓜湯是一道美味的菜餚。海帶能增鈣降鈉，利於膽固醇的排洩。

    海帶冬瓜湯不僅不會影響到身體健康，而且對在減肥的時候，有著很大的益處，就是它不僅加快了我們身體脂肪的燃燒，促進新陳代謝也都是有著很大的幫助，所以是一個很好的減肥方法。

    雖然說海帶冬瓜湯是具有減肥的效果，但是光靠它來減肥，速度是很慢的，所以還需要搭配運動或控制飲食等方法來減肥，效果會更好。

    其實海帶冬瓜湯是可以減肥的，但是不是隻靠吃一種食物就能達到效果的，平時也要注意鍛鍊。下面把冬瓜海帶湯減肥祕訣分享給大家：

    原料：冬瓜，海帶

    海帶冬瓜湯的做法：

    1、將冬瓜去皮切塊然後洗淨。

    2、海帶用水泡40分鐘，如果是那種大海帶，回來泡好後切小塊待用。

    3、鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。

    4、為了多做點湯喝，所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋裡，大火燒7，8分鐘然後加鹽就可以起鍋了。

    除了海帶冬瓜湯，小編還精心準備了冬瓜湯的減肥食譜：希望你3天能瘦10斤

    第一天：海帶加冬瓜（海帶我們這裡賣2.5一斤，我通常會買一塊錢的，是泡好的哦，千萬不要用乾的，會多攝取卡路里的，冬瓜大概是300克）

    第二天：海帶加木耳（海帶同上，木耳乾的20克就很多了）

    第三天：海帶加蘑菇（蘑菇我大概會買半斤）

    方法：把這些食材全部放進鍋里加水沒過（我用的是電飯鍋）煮個25分鐘，記住要在出鍋時再加調味料。而且只能放鹽雞精和白胡椒哦，因為聽說味精吃多了對身體不好還會掉頭髮，放白胡椒是因為他比黑胡椒熱量小，通常胡椒我會放很多，因為可以加速新陳代謝。

    煮好後三餐就吃這個別的什麼都不吃，你不要小看它哦，吃完一大鍋的海帶和配菜我保證你會很撐，渴了就喝湯，泡枸杞水喝。晚上如果你餓的話可以喝一杯牛奶。海帶是藻類食品吃多了對頭髮非常好，對於那些要身材又要漂亮的人來說最好不過了，而且它又含有大量纖維每100克才還有12大卡，用它減肥也不會便祕

    蘿蔔海帶湯：海帶100克、桂花10克、姜5片、蘿蔔1個約300克。把蘿蔔削皮切成小塊，用1500毫升水以大火煮沸。先放蘿蔔。海帶、薑片，待水再度滾時轉成小火，直到蘿蔔、海帶煮爛熟，最後加入用紗布包著的桂花，再煮15分鐘即可。每日午餐、晚餐前先喝湯吃料。蘿蔔能消積滯及清理腸胃；海帶性鹹寒，常食能清血管中的多餘血脂。