一個在上一個在下的運動(樓梯上一上一下做運動)

一個在上一個在下的運動：

年輕的時候我在酒吧裡陪過酒，那時候的生活真是紙醉金迷。

還記得第一次陪客戶喝酒時的場景，初出茅廬的我緊張得要命，害怕手腳放不開，惹得客戶不高興。

姐妹們說只要放下女人的底線，這些臭男人越興奮，給的小費就越多。

我是個十足的小財迷，一聽到有關金錢的事情就特別來勁。

後來習慣了陪酒，我的膽量也就越來越大一些了。

某天深夜，酒吧裡來了兩個有錢的富二代。

由於先前他們玩得太過火，以致於沒有一個姐妹願意過去伺候。

推脫了好久，這項艱鉅的任務就落在了我的頭上。

即便心裡擔心得直哆嗦，可為了取悅他們，我完全豁出去了。

沒想到剛一進包間，我就被富二代們拉入懷中，一個勁地喝酒。

幾杯下肚，小臉變得通紅，眼神迷離，開始有點找不著北。

看我招架不住，這兩個男人竟然直接動起手來。

幾番拉扯之後，他們終於想要動真格的了。

三個人一個人在上面一個人在下面，說是要征服我。

那天晚上真是個不眠之夜，就這樣糊塗的玩了一個通宵，直到隔天天亮才結束...不知不覺間，我這一干就是五年的時間，後來因為身體的原因只能被迫辭職了。

樓梯上一上一下做運動：

在樓梯一上一下是臺階測試。

臺階測試指左右腿輪換在臺階上踏跳以測試心肺功能適應水平，它的優越性在於可以在室內進行，能適合不同程度身體條件的人，且不需要昂貴的設施，並可以在很短的時間內完成。