吃草莓能美白嗎
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能美白
多吃草莓確實有一定美白效果,因為草莓含有豐富的維生素C,能有效美白,不過維生素C屬於感光成分,所以在吃草莓期間一定要注意防晒,否則不僅不會白,還有可能會變黑哦!
草莓的功效與作用
1.草莓是鞣酸含量豐富的水果,可在體內吸附和阻止致癌化學物質的吸收,具有防癌作用。
2.草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。
3.草莓對貧血的人有一定的滋補調理作用。
4.草莓含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便。
5.常吃草莓對面板、頭髮均有保健作用,美國把草莓列入十大美容食品。
6.春季,人的肝火往往比較旺盛,吃草莓有去火、清熱的作用。
如何科學美白
1.注意防晒
美白的基礎就是防晒,如果不防晒的話一切美白都是沒用的,所以防晒霜、遮陽傘統統都用起來吧!
2.多喝水
多喝水有益於身體健康,還能加速血液迴圈,對面板美白很有好處。
3.多吃水果蔬菜
各種水果蔬菜有著各種美白物質,抗衰老,也美白。
4.使用適合自己的美白產品
市面上有很多美白產品,不是每樣美白產品都適合自己,所以一定要注意挑選。
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