瘦子吃什麼能變胖？想變瘦吃什麼可以減肥？

瘦子吃什麼能變胖？想變瘦吃什麼可以減肥？吃什麼能變胖？對瘦子們來說，增加體重是她們的主要工作。因為太瘦的話，並不會好看。就像微胖可以很美，但是太胖的話就失去美感了。那麼，瘦子們如果想增加體重，吃哪些食物見效比較快呢？

為什麼有人怎麼也胖不了？

吃什麼能變胖

1、遺傳因素：人的體質是會遺傳的，就好像說抵抗力，消化系統的能力，代謝功能的強弱等等。有些人的父母比較瘦，孩子也胖不起來，很有可能是遺傳。

2、某些疾病。有很多疾病都有可能導致胖不起來，最典型的就是胃病，其它的還有類似甲亢等等。如果腸胃吸收不好，那肯定是吃再多的東西都無事於補了。

3、生活中的習慣：一些生活習慣會很影響體重的變化。比如吃飯，基本上一日三餐比較規律的人身材都比較好或者偏瘦，少食多餐或者一張嘴巴怎麼也吃不停的就比較胖一些。

瘦人吃什麼能變胖呢？

1、板栗：板栗的成分中含有大量的澱粉，其熱量非常的高，除了澱粉之外，栗子中還含有蛋白質、脂肪和維生素B族等成分。還有就是100克栗子中含有的維生素C是24毫克，這比起同樣量的西紅柿來說要多得多。在每次飯後都吃些栗子可以加強身體吸收的熱量。

2、巧克力：大家一向都知道巧克力是高熱量的食物，20克的巧克力所含的熱量就有110千卡。吃巧克力不僅可以增加身體的熱量吸收幫助減肥，同時它還有著緩解情緒、保護心臟的功效。因為口感絲滑、味道獨特，所以巧克力是一種美味的食品。但是也要注意，巧克力不可過度食用，以免導致胃痛、腹脹、腹瀉等症狀發生。

3、魷魚：魷魚的膽固醇含量非常的高，每100克的魷魚中就含有615毫克的膽固醇，所以吃魷魚有助身體增肥。另外魷魚還含有鈣、磷、鐵等多種元素，有助身體骨骼的發育和造血。吃魷魚可以預防貧血、緩解身體疲勞、改善肝功能和保護視力。魷魚是一種健康的增肥食品。

胖人吃什麼能變瘦？

蜂蜜：喝蜂蜜減肥是有一定講究的，衝調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度，否則蜂蜜裡面的營養全部會消失。 用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果最好，早上養成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效果。

吃什麼能變胖

牛奶：牛奶的營養價值非常高，早上養成喝牛奶的習慣，不僅能滿足早餐的熱量需求，而且還能加強身體對鈣質的吸收面，這對於減肥有著顯著的效果。

辣椒：紅辣椒不只是在料理上的調味品，而且它的療效也是為世人所稱道的；長久以來紅辣椒已被用來治療咳嗽、感冒、鼻竇炎和支氣管炎，另有些研究指出可能與預防胃潰瘍或是中風、高血壓、心臟病有關。驚訝嗎？無辣不歡的小夥伴應該很高興！

吃什麼能變胖？對於那些想瘦卻瘦不下來的人來說，對那些吃什麼都不胖的人，簡直不要羨慕死。但是如果體重在正常範圍的話，瘦一點會比較漂亮。但是如果超過標準體重的話，太瘦的話反而會讓人覺得不美。