怎樣祛斑最有效 祛斑美白不盲目（圖）

很多MM為了祛斑嘗試了各種各樣的方法，並不惜砸大量的銀子購買祛斑產品，但最後的效果並不怎麼明顯。事實上，盲目地祛斑並不可取，對症下藥才能看到改變。怎樣祛斑最有效？今天，讓我們來來了解一下怎樣祛斑最有效吧。

　　NO.1 選對祛斑產品

很多的女性在選擇祛斑產品的功效上還是存在很大的盲目性。就去祛斑產品而言，不紅、不腫、不脫皮、不長痘，已經是最起碼的要求。選擇祛斑產品，要注意以下幾點：首先，我們不應只注重前期效果，要是要重點考察他的後期效果如何。其次，科學實驗證明應不含汞、鉛等有害物質，無明顯過敏反應。最後，只有外用的產品，是絕對不能根治的，這點很重要。

　NO.2 隨時補水、隨時保溼

“水嫩”的肌膚當然就會白皙了，想要擁有，就應該由飲食和補充外在水分雙管齊下、體內的水分有利新陳代謝、排出毒素及老舊細胞，而外在的水分則可保持肌膚溼度，補充流失的水分。因此，每天應至少喝足八大杯的水。如待在冷氣房中，記得在身前放一杯清水，以防止冷氣吸收水分，使肌膚乾燥。另外，在塗抹防晒產品之前，最後先塗抹滋潤霜，保證肌膚的水分供養，而且面板細胞只怎樣在健康的環境下，才能更好的吸收。

　　NO.3 經常按摩面部

色斑一般是因人體內氣血執行不好造成的，可以通過不同按摩手法，非固定穴位，僅在出現斑塊的皮面上進行按摩，就可以達到色斑區域性活血散淤，使此處表皮與真皮間積聚的黑色素鬆動，向外擴散。

　NO.4 注意防晒

皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，所以從青少年開始就應該防晒，帽子、遮陽傘、防晒護膚品都是防晒的好幫手。經過暴晒之後，正常的面板很容易長斑，長有雀斑的面板會更加脆弱。

黑斑的疊加會加劇雀斑，臉變得更黑。所以無論室內室外，一年四季都應該使用防晒產品。

　NO.5 保證充足睡眠

睡眠對面板很重要，可預防長斑，哪怕是閉目養神10分鐘也好。只有在面板不缺氧的情況下，它才會光彩照人。此外，還要注意保持心情舒暢。即使長了斑也不必太過緊張，要堅信只要方法正確，並且堅持不懈，一定會將它們去除。

　　NO.6 注意食療

在飲食上要注意多吃水果蔬菜，儘量食用植物油，包括茶油、豆油，少吃動物油。同時還要注意補充足夠的維生素。調整自身狀態，改善內分泌，避免感光蔬菜，如芹菜、香菜、白蘿蔔等。另外，西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜、蜂蜜等都是不錯的祛斑美容佳品。

　NO.7 留心隱藏疾病

許多人以為長斑只是單純的面板問題，即使臉上長了斑，也置之不理，或者只是購買一些祛斑美白產品，希望通過這種途徑快速祛斑。事實上，長斑與自身身體狀況緊密相連，長斑也通常與疾病有關係，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等。因此，面板長斑應該引起我們的足夠重視，必要時一定要到醫院好好檢查。

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很多MM為了祛斑嘗試了各種各樣的方法，並不惜砸大量的銀子購買祛斑產品，但最後的效果並不怎麼明顯。事實上，盲目地祛斑並不可取，對症下藥才能看到改變。怎樣祛斑最有效？今天，讓我們來來了解一下怎樣祛斑最有效吧。