節食減肥一個月能瘦多少(因人而異)

節食減肥一個月大概可以受到5-8斤。主要還是要根據個人的體質，每個人的基礎代謝率是不一樣的，所以瘦身的速度也可能會存在一定的差異。

節食減肥後怎麼復食不反彈

節食減肥後想要復食不反彈可以選擇調整飲食習慣，食入有節制：可以少食多餐，葷素搭配。

禁食多久開始消耗脂肪

禁食超過兩天以後就開始燃燒脂肪啦。具體時間需要因人而異，而且隨著身體的雜質被不斷的排出,人的體質也會變得很差。