懷孕一個月 職場孕媽媽小喇叭

對於久坐辦公室的孕媽媽來說，因工作之需不得不使用電腦，所以電腦的輻射是不能完全避免的，但聰明的孕媽媽可以通過下面的方式來儘可能地減少電腦輻射。

1 、調整與電腦的距離，坐著工作時，身體距離電腦保持在50~75 釐米，以能看清楚字為準，儘量避免電腦螢幕的背面朝著自己，要正對電腦螢幕，因為螢幕的正面輻射最弱。

2 、使用新款的液晶電腦，為了保護自己和胎寶寶少受電腦的電磁輻射傷害，孕媽媽要使用新款的液晶電腦來辦公。

3 、注意室內通風經科學研究證實，電腦熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，要是沒有，上網時要注意開窗通風。

4 、酌情吃具有防輻射作用的食物，在外就餐時，適當多吃一些能消除電腦輻射的食物，如胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等。

感覺累時稍休息一會兒，孕媽媽在一天忙碌而緊張的工作過程中，如果覺得疲憊，就可以停下來適當小憩片刻，不要覺得不好意思，上司和同事會理解你的。

不可亂服感冒藥懷孕後孕媽媽身體抵抗力下降，稍有不慎就容易引發感冒。所以，孕媽媽平時就要注意保暖，尤其是在早晚上下班的時候，一定不要為了苗條或其他原因而

穿得過於單薄。若不小心感冒，切不可亂服感冒藥，要多聽從醫生的建議。

可適當出去散散步一天緊張的工作終於結束了，孕媽媽回到了家中，在和家人吃過晚飯後，可以和丈夫一起出去散散步、說說話，以緩解白天的勞累，也可以藉此機會增進夫妻之間的感情。